1樓：終飛雙粘景
進入夏天，很多朋友向我們諮詢夏天上火怎麼辦？有沒有**上火的方法。在此，我們的專家向大家提供如下建議：
上火的表現：
上火是日常生活中十分常見的一種症狀及體徵，從中醫角度來說，上火表現多見於面紅目赤、咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹、煩燥失眠、鼻衄出血、舌紅苔黃、尿少便幹、發熱出汗等。
上火的原因：
1、水分丟失。夏季是一年中陽氣最旺的季節，人們出汗較多，體內水分丟失嚴重，容易出現「上火」症狀。
2、人體免疫力下降。天氣炎熱，人們食慾大減，睡眠質量下降，造成疲勞、精神不振，加之工作強度大，加班、熬夜，人體的免疫力就會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、上火等的自律神經失調症狀都會找上身。
3、飲食方面。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的；吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。
常見上火症狀及食療方略：
1、心火：可分為虛實兩種。虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆品腔潰瘍、口幹、小便赤黃、心煩易怒等。
可用蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、肺火：乾咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。用豬肝1副，菊花30克（用紗布包紮），共煮至肝熟，吃肝喝湯。
3、胃火：分虛實兩種。虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便乾結。
石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
4、肝火：表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口臭口苦、兩脅脹痛。川貝母10克搗碎成末，梨2只，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5、腎火：表現為頭暈、耳鳴、腰脊痠軟、潮熱盜汗、內心煩燥。豬腰子2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
2樓：愛噠呦呦
「上火」是中醫學專用名詞。如果出現咽喉乾痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是「上火」。
「火」是如何產生的呢？一是直接受自然界「火熱之邪」的侵襲而引起「上火」症狀；一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的「火」，
由於陰陽失調，失去了正常潛藏功能，而引起「上火」症狀。
引發「上火」的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會「上火」。
中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫「上焦火」，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫「中焦火」，把便秘、尿赤等偏下部位的叫「下焦火」。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱「肝火」，鼻扇氣喘稱「肺火」，口舌生瘡稱「心火」等等。結合內在情況，這些火還可統分「虛實」兩大類，症狀重，來勢猛的屬實火；症狀輕，時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。
這種分類為有關**提供了依據。
**「上火」要注意兩點：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調理全身以治本，後者卻只能針對症狀治其標。
二是遵照中醫理論辨證施治。如治「中焦火」宜投清胃散等，治「心火」用導赤散等，治「實火」用三黃片、牛黃解毒片等藥洩火，最好在醫生指導下進行。若見「火」就用三黃片之類，有時並不奏效，反而誤事。
3樓：革同和池宸
喝涼茶吧
蜂蜜泡水喝
綠豆湯也行（綠豆不能煮太爛）
菊花加金銀花沖開水喝（去藥店買）
板南根或蒲公英沖水喝
4樓：錢玉芬迮燕
多吃性涼的東西，如苦瓜，蓮子心，綠茶都可以，少吃辛辣的食物，注意生活，飲食的規律，少熬夜，其實身體都是自己保養出來的，上火自己注意調理就行了……
5樓：
水果和蔬菜同樣重要，另外提醒的是除了天氣的原因外，自己平時不要經常的坐在屋子裡，適當時間出去放鬆一下，去火最好的東西，外用的有蘆薈，內服的最好還是菊花茶，有的涼茶含有的東西可能會導致拉肚子．
6樓：奈納裘歡
不吃能引起上火的東西，多吃些清淡
7樓：匿名使用者
若是你上火症狀見於牙齦，口腔上牙齦紅腫即胃熱，可以喝一些百花蛇食；下牙齦紅腫即表示大腸熱，可以喝一些雷公根～
平時也要注意牙膏的使用，白天用防駐潔白的牙膏，晚上用中草藥牙膏交替使用～
8樓：
可能是因為天氣的問題，我是安徽人，剛到北京的時候就特別容易上火，我所解決的辦法就是大量的喝水，水其實是世界上最好的飲料。你首先要搞清楚是因為陰火還是陽火（從中醫的陰陽協調裡說的），所採取的方法不一樣！
9樓：戶清逸
注意休息 平時吃清淡的食物 如果真的火氣很大 也可以適當的吃點牛黃解毒藥
10樓：
呵呵上火的話你去我家要點金銀花
來泡水喝呀
包你和三天就好完了
還很有清熱解毒的功效了哈哈
11樓：波嗣董赫然
吃點降火得東西，多喝水，少吃油炸辛辣的東西，早點睡覺
12樓：
多喝涼茶，少吃火氣大的東西。
13樓：粘韻蘭芷容
多吃水果，特別是喝水咯
14樓：鄲娜遊春嬌
多澆點水。o(∩_∩)o哈哈~
不要熬夜，不要吃燒烤。
體熱容易上火的人，怎麼辦？
15樓：天上飛
1、使用加濕器
不管是在炎熱的夏季還是濕冷的冬天，加濕器幾乎是長期處在空調室內工作的人必備的東西。人長期處在空調房中，不僅**會變得乾燥，身體內部也容易因過於乾燥而上火。
因此可以在身邊備一台加濕器，使空氣的濕度保持在乙個正常值範圍內，這樣做可以有效緩解上火的症狀。與此同時，還要做好通風換氣的工作。
2、減少燥辣食物攝入
會上火，最主要的還是要減少燥辣食物的收入。像火鍋、燒烤這類食物在上火的時候還肆無忌憚的食用的話，那真的就是火上澆油了。
3、吃白菜根(清熱利水)
白菜根比較脆爽，但很多人覺得硬邦邦的，就把這部分丟掉了。其實白菜根味甘性微寒，能清熱利水、養胃止渴，另外，從營養上講，其中富含各種維生素以及粗纖維。將白菜根洗淨切絲後跟其他菜一起炒著吃，或者將其切成塊醃製泡菜都不錯。
4、喝雪梨茶(潤肺清熱)
緩解乾燥不適，給身體補充水分，可以喝點雪梨茶。將雪梨切碎後和少量冰糖一起放入鍋中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡製綠茶即可。雪梨茶能夠除燥潤肺、養陰清熱、生津止渴，咳嗽的話喝點還有止咳化痰的作用。
但體寒脾虛以及腹瀉者慎食。
5、吃雞毛菜(翠綠清香)
雞毛菜是小白菜的幼苗，口感柔嫩，味道清香，是道不錯的清火小菜。上湯雞毛菜、清炒雞毛菜都不錯，我喜歡將雞毛菜和胡蘿蔔、甜椒一起炒著吃。雞毛菜是一種富含維生素和礦物質的蔬菜，尤其是維生素a和胡蘿蔔素，多吃還對眼睛有益。
6、吃嫩冬瓜(味美清熱)
冬瓜是肉類的最佳伴侶，烹飪肉食時搭配點冬瓜很好，如排骨冬瓜湯、冬瓜炒蝦仁。冬瓜味甘性涼，有清熱解毒、利尿消腫、祛痰熱咳喘的作用。另外，其水分含量很高，能量低，是**的好食材。
除了冬瓜湯，將冬瓜清炒也很不錯，清香又清火。
16樓：匿名使用者
這麼辦~~清熱蔬菜：菠菜，番茄，蘿蔔，藕，絲瓜，黃瓜，芹菜，苦瓜，白菜，綠豆粥，小公尺等。
清熱水果：梨，蘋果，香蕉，橘子，柑，橙子，柚子，柿子，琵琶，羅漢果，芒果，西瓜等。
清熱飲料：綠茶，菊花茶，王老吉，冰紅茶。
清熱藥物：黃連上清丸，牛黃解毒片，知柏地黃丸，連翹散等。
此外多喝水 ，保持安靜的心靈是清熱解暑最好的辦法。
17樓：白芷養生
同一種藥物，可能別人吃了有效，而你吃了不但沒效果，身體還會不舒服，這就與個人體質有很大關係。中醫上體質一般有寒熱之分。
體內上火怎麼辦
18樓：知識分享一迭代
如何祛除體內的各種火氣？
19樓：莫盞世
你好!「上火」分實火和虛火，是體內機體陽陰不和協表現出來的症狀. 一般來說，缺乏維生素b2和c，也會導至虛火上頭，引發口腔潰瘍，咽部炎症等症狀,你可以補充一下維生素b2和c片劑.
這樣就不會容易上火啦！ 另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。 為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:
1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養胃補氣血,健脾去溼:
淮山，紅棗，薏公尺,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：
紅籮蔔，玉公尺煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！
乙個星期可以喝一兩次五花茶清熱去溼，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內的濕氣去除。 秋天到了,我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:
蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.
因為溼可助火! 至於什麼藥對付不同的上火症狀？那要對症下藥才行：
1.胃肺火盛型 ： (主要症狀：
口舌鼻生瘡，咽喉紅腫疼痛等。) 對症下藥：這類患者可首選《新清寧片》，該藥的主要成分是熟大黃，具有瀉火通便、導熱下行的作用，對於上火引起的牙痛、咽痛有不錯的療效。
此外，《防風通聖丸》也是個不錯的選擇，它有解表通裡，清熱解毒的作用，是**外感風邪、頭痛咽乾、瘡瘍初起等病的傳統藥物。而且，這種藥既可以清外熱，又可以解內寒，非常適合上火和著涼兼有的患者。此外，也可選擇《牛黃清胃丸》和《牛黃清火丸》，這兩種藥對於實熱引起的口舌生瘡、風火牙疼、咽喉腫痛療效都不錯。
但需要注意的是，許多人常把這兩種藥和牛黃上清丸混淆，上清丸適用於肝胃火旺導致的頭痛眩暈、目赤耳鳴，與前兩種藥有所不同，不可亂用。 2.胃腸積熱型 :
(主要症狀：腹脹、便秘、口臭。進食油膩、辣燙食物等，出現胃腸積熱十分常見。
) 對症下藥：如果主要症狀為腹脹，除了上面提到的新清寧片外，還可以選用具有消積、導滯、除脹作用的健胃消食片和保和丸。健胃消食片是大家比較熟悉的助消化藥，症狀不重的情況下可以選用該藥。
保和丸適用於食積停滯、脘腹脹痛、食慾不佳者，藥效較強。但服藥過程中要少吃生冷油膩不易消化的食物，以免影響藥效。 3.
肝火旺盛型： 主要症狀：肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。
中醫有「肝主目」的說法，因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴等。 對症下藥：
對於肝火的人來說，《龍膽瀉肝丸》是最好的選擇。雖然前段時間有「服用該藥會影響腎功能」的報道，但大家不用過於擔心。只要不長期大量服用就是安全的。
此外，《芎菊上清丸》具有清熱解表、散風止痛的作用，對緩解肝火上炎引起的頭痛、耳鳴症狀效果很好。
老是「上火」怎麼辦，總是容易上火怎麼辦？
上火會伴隨著口腔潰瘍 嗓子 鼻子都會不舒服的症狀。去火湯1.清補涼瘦肉湯 材料 瘦肉250克 5兩 生熟薏公尺10克 2錢 蓮子5克 1錢 百合5克 1錢 淮山10克 2錢 玉竹5克 1錢 茨實5克 1錢 做法 把瘦肉放落滾水中煮5分鐘，取出洗淨，並洗淨全部清補涼配料。把適量的清水煲滾，放入全部材料...
自己很容易發火怎麼辦，經常容易上火發脾氣該怎麼辦？
前面的小兄弟碼了辣麼多字。辛苦了。其實個人覺得生氣的話主要是因為覺得這件事情和自己的想法不同，甚至和自己的想法相差太遠，覺得自己的想法不被認可之類的。很多時候或許是太重視自己了吧，可以多看點心理學方面的書，多在事後回想當時的自己在想什麼，為什麼會生氣，就事論事想想自己有哪些不足。自己生氣的真正原因是...
容易上火的人該怎麼去去火呢，經常容易上火的人該怎麼辦？
上火，一般是維生素b族缺乏。一 多喝水 不要吃辛辣食物。二 食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。三 可服用滋陰 清熱 解毒消腫藥物 蒲地蘭消炎片，上清丸等藥物調理。四 也可中醫針灸 拔罐 推拿 按摩等，平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎...