1樓：你粉底沒我的厚
一、白蘿蔔小公尺粥的做法：
做法一
1、將白蘿蔔刮淨茸毛，洗淨瀝水，切成筷子條狀。
2、小公尺淘洗乾淨殘留糠皮，瀝水。
3、淨砂鍋置於火上，添適量清水燒開後，倒入小公尺和白蘿蔔條，以大火燒開，撇盡浮沫，改小火煮熟成稀粥。加入鹽和香油調味，稍煮即成。
做法二
1、蘿蔔去皮切絲，陳皮泡軟切碎，油麥菜洗淨切段，香菜切碎。
2、鍋內熱水，放入小公尺與陳皮同煮，20分後加入蘿蔔絲煮5分，再加入油麥菜煮5分，加適量鹽，關火，撒上香菜碎。
二、白蘿蔔小公尺粥的功效和作用：
1、止咳平喘
小公尺粥加白蘿蔔水能止咳平喘，因為白蘿蔔水本身就能化痰降氣清熱解毒等多種功效，它與小公尺粥一起吃，會讓營養成均衡，可以提高身體免疫力，能讓止咳平喘的功效更加出色，平時人們出現咳嗽氣喘以及痰多等症狀時，可以多吃小公尺粥加白蘿蔔水。
2、預防感冒
小公尺粥加白蘿蔔水能預防感冒，小公尺粥能提高 人體免疫力，清理人體內的毒素，而白蘿蔔水則能殺菌消毒，提高人體的抗病毒能力，在季節交替時多吃一些小公尺粥加白蘿蔔水就能有效預防感冒的發生。
3、促進消化
小公尺粥加白蘿蔔水能促進消化，小公尺粥能調理脾胃，白蘿蔔水則能水除炎症也能清腸排毒，加快腸胃蠕動，能讓人體的消化能力明顯提高，對人類的消化不良有明顯的緩解作用。另外小公尺粥加白蘿蔔水還能為人體補充豐富的維生素c和微量元素鋅，這些物質可以直接作用於人類的大腦，可以預防記憶力下降，也能促進智力發育。
2樓：夢之盼兮
可以滋養血液，而且能夠提高胃的功能。小公尺粥對人體的脾胃有很明顯的調理作用，可以滋養血液，而且能夠提高胃的功能，更能夠修復受損的胃黏膜胃液的分泌，對消化不良、腹瀉、腹脹以及噁心嘔吐，都有很好的調理作用。
小公尺粥還有殺菌的作用，平時有口臭的患者可以吃一些小公尺粥。
小公尺粥還具有安神調節神經的功效，對人類的失眠和焦慮，有一定的預防功效。
小公尺粥中含有一定數量的葉酸和多種的維生素，最適合孕婦使用，孕婦使用以後能夠促進胎兒健康發育，還能預防胎兒智力低下。
另外，小公尺粥中還含有氨基酸，這種物質具有一定的安胎作用，孕婦經常吃可以預防流產。
養胃益胃、**脾胃虛寒。
小公尺粥是普通老百姓中常用的一種食材，我們經常會用來單獨煮公尺飯或者是煲粥，小公尺粥是在臨床中也是常建議病人食用的一種粥，它具有很好的養胃益胃的功效。日常建議脾胃虛寒、脾胃虛弱消化不良的患者可以食用小公尺粥，但是粥類的食物不建議糖尿病患者進行長期食用，因為會導致血糖的公升高，但是普通百姓在血糖沒有任何異常的情況下，建議食用小公尺粥可以達到養胃、益胃的效果小公尺粥是一款養胃食物，小公尺粥和不同的食材搭配在一起，可以起到的養生功效和作用也是不一樣的，小公尺粥加白蘿蔔就是比較不錯的一款養生食譜，可以預防很多疾病出現，大家可以自己在家裡面做一下，營養價值很高，養生保健作用也很不錯
養胃益胃、**脾胃虛寒。
小公尺粥是普通老百姓中常用的一種食材，我們經常會用來單獨煮公尺飯或者是煲粥，小公尺粥是在臨床中也是常建議病人食用的一種粥，它具有很好的養胃益胃的功效。日常建議脾胃虛寒、脾胃虛弱消化不良的患者可以食用小公尺粥，但是粥類的食物不建議糖尿病患者進行長期食用，因為會導致血糖的公升高，但是普通百姓在血糖沒有任何異常的情況下，建議食用小公尺粥可以達到養胃、益胃的效果。
3樓：苦苦的掙扎
蘿蔔小公尺粥的的製作方法
胡蘿蔔小公尺粥
材料：南瓜一塊，小公尺100克，胡蘿蔔半根。
做法：1、南瓜去皮去籽去筋絡，切中等丁。
2、胡蘿蔔切細丁。
3、小公尺淘乾淨，放入南瓜、胡蘿蔔丁，下電壓力鍋開到煮粥檔。
蘿蔔小公尺粥的營養功效
1、蘿蔔小公尺粥中的小公尺有非常好的滋陰效果，人們經常煮蘿蔔小公尺粥可以安然入睡，所以睡前喝蘿蔔小公尺粥是非常具有安神助眠的作用。小公尺有滋陰養血的功能，可以調養產婦虛寒的體質，產婦可用小公尺加紅糖來煮粥食用。
2、蘿蔔小公尺粥中的胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含醣類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔不僅營養豐富，而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白。
蘿蔔小公尺粥人人愛喝、家家會做，是老百姓餐桌上不可缺少的一種粥類食品。蘿蔔小公尺粥能夠促進身體虛弱者盡快恢復體力，讓老年人緩解失眠的痛苦，對小孩來說，可以增加營養、幫助消化、抑制細菌。對胃口不好的人可以防止胃酸等，幫助養胃。
但是，蘿蔔小公尺粥不適合脾胃虛寒的人們喝。
4樓：候山
白蘿蔔小公尺粥
材料：南瓜一塊，小公尺100克，白蘿蔔半根。
做法：1、南瓜去皮去籽去筋絡，切中等丁。
2、白蘿蔔切細丁。
3、小公尺淘乾淨，放入南瓜、白蘿蔔丁，下電壓力鍋開到煮粥檔即可。
白蘿蔔小公尺粥的營養功效
1、白蘿蔔小公尺粥中的小公尺有非常好的滋陰效果，人們經常煮白蘿蔔小公尺粥可以安然入睡，所以睡前喝白蘿蔔小公尺粥是非常具有安神助眠的作用。小公尺有滋陰養血的功能，可以調養產婦虛寒的體質，產婦可用小公尺加紅糖來煮粥食用。
2、白蘿蔔小公尺粥中的胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。白蘿蔔富含醣類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分。白蘿蔔不僅營養豐富，而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白。
5樓：檀以彤
白蘿蔔小公尺粥簡介
冬季天氣乾燥，寶貝的胃口時好時壞，怕吃多了積食，也怕上火，所以，這款粥，開胃，順氣，消食，止咳，適合秋冬季食用。
白蘿蔔小公尺粥的功效和作用
1.痰熱咳嗽、咽喉腫痛
白蘿蔔小公尺粥白蘿蔔與小公尺一起煮粥，對痰熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞、脾胃不和、飲食不消等症有輔助**的作用。消化功能較差的老年人宜在冬春季節多食本品。
2.補脾健胃
白蘿蔔小公尺粥小公尺因富含維生素b1、b2等，具有補脾健胃，防止消化不良及口角生瘡的功能。
3.抗衰老
小公尺粥的硒含量也很高，應該經常食用。硒是重要的抗氧化劑，有明顯的抗衰老作用。
4.**失眠
中醫認為，小公尺性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功效。另外，小公尺含豐富的澱粉，進食後能使人產生溫飽感，可以促進胰腦素的分泌，從而提高進入腦內色氨酸的數量。每晚熬小公尺粥喝，不僅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色紅潤，精力充沛。
白蘿蔔小公尺粥的做法
做法一1．將白蘿蔔刮淨茸毛，洗淨瀝水，切成筷子且的條。
2．小公尺淘洗乾淨殘留糠皮，瀝水。
3．淨砂鍋置於火上，添適量清水燒開後，倒入小公尺和白蘿蔔條，以大火燒開，撇盡浮沫，改小火煮熟成稀粥。加入鹽和香油調味，稍煮即成。
做法二1、蘿蔔去皮切絲，陳皮泡軟切碎，油麥菜洗淨切段，香菜切碎；
2、鍋內熱水，放入小公尺與陳皮同煮，20分後加入蘿蔔絲煮5分，再加入油麥菜煮5分，加適量鹽，關火，撒上香菜碎。
6樓：戰火l紛飛
白蘿蔔養生保健的效果都是比較好的，如果出現了明顯的身體不適和免疫力低下的情況，可以通過使用白蘿蔔湯的方法來進行養生保健，而且白蘿蔔具有一定的促消化和補充維生素c的作用，白蘿蔔的飲食搭配也是非常重要的，白蘿蔔和小公尺粥放在一起，對人的健康起到很好的調理作用，促進食物的消化和吸收，避免出現腸胃不適的症狀，應該進行合理的搭配。
步驟/方法：
1 白蘿蔔和小公尺粥放在一起吃煮粥，有效的避免出現明顯咽喉部位腫痛的現象，對於腸胃調理不當等方面疾病的輔助**都有很好的效果，避免出現了明顯的身體不適的現象，而且具有一定的消食的作用，有的老年人適當吃一些白蘿蔔小公尺粥促進消化。
2 如果出現上火，或者出現了聲音沙啞的症狀，選擇使用白蘿蔔小公尺粥的方法來進行調理，效果是比較好的，如果出現了明顯的飲食不當或者消化不良，也可以選擇使用白蘿蔔小公尺粥的方法來進行食療養生。
3 白蘿蔔小公尺粥的營養價值是非常好的，有效的避免出現了明顯的身體不適和免疫力低下的症狀，有的人如果出現了咳嗽痰多的症狀，選擇使用白蘿蔔小公尺粥，能夠起到一定食療養生的作用，在製作過程中可以放一些香油。
注意事項
白蘿蔔小公尺粥的營養價值是非常高的，製作方法也是非常簡單的，最好應該有乙個好的飲食調理的方式，應該多注意，白蘿蔔和小公尺做成稀粥，也能夠有效的促消化。
7樓：能顏
白蘿蔔削皮粥的做法與功效。把小敏投好哦。再拔白蘿蔔。
切成絲。然後放在一起煮粥。熬出來的粥對於。
胃腸道是非常好的，白蘿蔔可以順氣小公尺粥可以健胃。是乙個很好的。養生粥。
熬小公尺粥放白蘿蔔有什麼作用
8樓：解解龍
白蘿蔔與小公尺一起煮粥，對痰熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞、脾胃不和、飲食不消等症有輔助**的作用。消化功能較差的老年人宜在冬春季節多食本品。
拓展資料:
小公尺粥加白蘿蔔益處:
1、止咳平喘
小公尺粥加白蘿蔔水能止咳平喘，因為白蘿蔔水本身就能化痰降氣清熱解毒等多種功效，它與小公尺粥一起吃，會讓營養成均衡，可以提高身體免疫力，能讓止咳平喘的功效更加出色，平時人們出現咳嗽氣喘以及痰多等症狀時，可以多吃小公尺粥加白蘿蔔水。
2、預防感冒
小公尺粥加白蘿蔔水能預防感冒，小公尺粥能提高 人體免疫力，清理人體內的毒素，而白蘿蔔水則能殺菌消毒，提高人體的抗病毒能力，在季節交替時多吃一些小公尺粥加白蘿蔔水就能有效預防感冒的發生。
3、促進消化
小公尺粥加白蘿蔔水能促進消化，小公尺粥能調理脾胃，白蘿蔔水則能水除炎症也能清腸排毒，加快腸胃蠕動，能讓人體的消化能力明顯提高，對人類的消化不良有明顯的緩解作用。另外小公尺粥加白蘿蔔水還能為人體補充豐富的維生素c和微量元素鋅，這些物質可以直接作用於人類的大腦，可以預防記憶力下降，也能促進智力發育。
9樓：帝都小女子
白蘿蔔小公尺粥
功效：白蘿蔔與小公尺一起煮粥，對痰熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞、脾胃不和、飲食不消等症有輔助**的作用。消化功能較差的老年人宜在冬春季節多食本品。
材料：小公尺100克，白蘿蔔150克，鹽、香油各少許步驟：1．將白蘿蔔刮淨茸毛，洗淨瀝水，切成筷子且的條。
2．小公尺淘洗乾淨殘留糠皮，瀝水。
3．淨砂鍋置於火上，添適量清水燒開後，倒入小公尺和白蘿蔔條，以大火燒開，撇盡浮沫，改小火煮熟成稀粥。加入鹽和香油調味，稍煮即成。
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