1樓：知道麼麼噠
您好希望以下方法對你有所幫助：
早睡都說早睡早起，不能早睡何來早起呢。晚上半夜或是凌晨才睡覺，第二天早上肯定是起床困難戶，並且，即使你起早了，也是沒精打采的。所以想要早起，晚上一定要嚴格控制自己，定時關機，定時關電腦，關了後有可能你就難得開了。
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運動很多人都會說晚上太早根本睡不著啊，或者是晚上精力比較好，像這種情況，就可以去坐坐運動幫助自己釋放精力了，去跑跑步就挺不錯的。但是不要做過量的劇烈運動。
>03鬧鐘這個方法應該很多人都在用，很挺有效果的，不過腦鐘聲音要足夠大額，不然錯過公交上班遲到就不好了。
>04潛意識的運用
潛意識可能有點人畢竟陌生，這是乙個很重要的東西，這裡簡單說來就是每天晚上入睡前對自己說：我一定可以早起，說三次，就好了。試試吧。
>05約伴你要相信，在你身邊一定會存在比你起得早的人，所以可以請別人帶帶你，哈哈。要相信團隊的力量。
注意事項
祝順利早起
2樓：匿名使用者
手機關了，第二天一大早鬧鈴響了就起，得靠自己，堅持三天就ok
3樓：詩和遠方
定個鬧鐘，晚上早點睡，補充睡眠都可以
4樓：哇一丫丫嗨
晚上玩手機，早上起不來
現在放暑假了，我每天都睡到10點11點才起床，然後中午吃一頓飯，晚上就喝點湯，我每天都是這樣能**麼？
5樓：純潔的不純潔丶
睡那麼長時間啊 你幾點睡的 你早上不能不吃飯 中午也得吃 晚上就吃點水果 喝點湯 早睡早起
每天早上去外面跑跑步 鍛鍊鍛鍊什麼的
6樓：尤殤
因個人體質不同而定的 這樣胃就壞了
7樓：問題多多哈哈
不可以，您睡得時間太長了
希望得到幫助啊我現在基本上每天晚上都睡不著 怎麼辦呢
我覺得你的現象挺像強迫症的,是心理或神經方面的問題,這個問題如果嚴重的話造成的不止是失眠,生活上的各方面都會受影響.而且從小時候就失眠,這麼多年了,我強烈建議你去看一看心理方面的醫生,看這個是很正常的,每個人都會碰到有這樣那樣的心理問題,及早 就好了 幹嘛要睡,我每晚巴不得睡不著,可以多看會書或上會...
我每天晚上睡覺都睡不好，老做夢可是又感覺什麼都知道似的，處於半醒半睡狀態，請問是不是腦神經衰弱啊
佳佳佳佳佳 大腦皮層還處於活躍狀態，這樣對睡眠也不好啊，第二天起來會很累的。睡前準備點安神鎮定的東西，比如喝牛奶 每天晚上睡覺都感覺在做夢，而且感覺是半夢半醒的狀態。請問這是怎麼回事 多夢這情況多是氣血不足 勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態導致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來 另外，睡前不要...
為什麼我每天晚上都會做夢，為什麼每天晚上都會做夢
我的人生不打折 多夢大部分人都是神經衰弱造成。目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張 對現在狀況不滿意則是抑制...