1樓：最後天使毀滅
第一：適量蛋白質。更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。
第二：低脂飲食，限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯公升高，而促進了動脈硬化的形成。
最好食用植物油，如玉公尺油、豆油、花生油等。
第三：宜清淡飲食，限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，並能增加血液黏稠度，從而使血壓公升高。
第四：醣類不宜多吃。醣類食用過多，會引起肥胖。可多吃一些復合醣類，如澱粉、小公尺等。
第五：多吃新鮮綠色蔬菜和水果，尤其是含胡蘿蔔素、無機鹽和纖維素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大棗、山楂等，能增加血管的韌性，促進血膽固醇的排除，預防動脈粥樣硬化、冠心病。
第六：選用含鈣豐富的食物，牛奶和豆製品是鈣質的良好**。含高鈣的食物還有：蝦公尺皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等，可預防骨質疏鬆症。
女人50歲左右更年期吃什麼調理
2樓：繆璠蒯夏菡
第一：適量蛋白質。更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。
第二：低脂飲食，限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯公升高，而促進了動脈硬化的形成。
最好食用植物油，如玉公尺油、豆油、花生油等。
第三：宜清淡飲食，限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，並能增加血液黏稠度，從而使血壓公升高。
第四：醣類不宜多吃。醣類食用過多，會引起肥胖。可多吃一些復合醣類，如澱粉、小公尺等。
第五：多吃新鮮綠色蔬菜和水果，尤其是含胡蘿蔔素、無機鹽和纖維素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大棗、山楂等，能增加血管的韌性，促進血膽固醇的排除，預防動脈粥樣硬化、冠心病。
第六：選用含鈣豐富的食物，牛奶和豆製品是鈣質的良好**。含高鈣的食物還有：蝦公尺皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等，可預防骨質疏鬆症。
3樓：匿名使用者
一般女性更年期都是在45-55歲之間的，由於激素水平的變化從而影響脾氣暴躁，精神不振一系列症狀。
指導意見：
這種情況一般沒有太嚴重的症狀，如果嚴重的，建議可以用金巢安等調理，15天之後身體地方不適情況都會得到明顯的改善。
尤其要注意勞逸結合，對休息，每天出去散散步，適當的運動，這樣的休閒不是休閒，而是很重要的生活的一部分。
50歲女人更年期吃什麼藥
4樓：早
更年期是女人走抄
向衰老的襲乙個特徵表現。為了讓女人多留住幾年的青春，或平穩度過這個痛苦的階段，我們就必須要採取一些措施，那麼首先我們要弄明白的就是為什麼女性會有更年期？產生更年期的現象的根源是什麼？
只要研究清楚這些，然後對症下藥，我相信延緩更延期，或者說**更年期綜合症病不是夢想，而且是完完全權可以實現的。我們大家應該已經知道女性在三十五歲以後身體的卵巢等器官就處在了走下坡路的階段上，也正是因為器官的逐漸老化，使得它的功能也隨之降低，卵巢，是女性體內分泌雌激素的場所，如果它的功能減退了，可想而知會出現什麼結果，內分泌紊亂，失調，那麼也正因為如此，給女性的身體帶來很多的困擾，綜合來說就是更年期綜合症。那麼由此可知，若想改善或者延緩更年期，最佳的辦法就是調理內分泌，再往細說就是要調整體內激素水平，讓其處於乙個動態平衡的狀態就會解決上述問題。
鈺美泰大豆異黃酮片就是這樣一款想您所想的產品。因為它是植物類雌激素，它的結構99%與人體相符合，具有雙向調節的作用，可以長期的放心的服用。而且它的純度高、效果明顯。
配方科學、營養豐富。工藝先進、質量上乘。絕對是消費者值得信賴的並且可以達到**目的的好產品。
5樓：匿名使用者
如果說更年期的問題比較多，建議口服思妍金巢安，堅持一段時間，更年期的不適會逐漸的改善，可以讓女性平穩的度過更年期。
6樓：甄青芬典雨
我認為太太靜心口服液很不錯，可以消除或者減輕心悸、煩躁、多汗炒熱等症狀——但有點貴……
7樓：匿名使用者
50歲的女bai性可以服用金巢安，它du裡面含有
木瓜濃縮粉
zhi、dao葛根濃縮粉、大豆回濃縮粉，都是含有答植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌，緩解經期疼痛，調節月經紊亂，焊接更年期的症狀，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
8樓：4123老開心
更年膏：bai 枸杞1斤，龍
du眼肉半斤，加水泡20分鐘後，砂zhi鍋慢dao熬，邊熬邊加水。等到枸杞回漲得很大、很圓，答沒有味道時，停加水，再熬5分鐘去渣，再熬10分鐘成膏。喝2-3匙，日3-5次。
豆製品（特別是黑豆）+穀維素是更年期潮熱，出汗，煩操的克星。
9樓：八卦不聽
吃點肖遙丸就可以了親
10樓：匿名使用者
可開點中藥調理一下，已婚者有規律的性生活，可減輕或消除各種症狀。
11樓：匿名使用者
更年期為什麼要吃藥呢
40至50歲女人更年期怎麼辦?更年期吃什麼食物好？
12樓：杭煙示綢
富含維生素、蛋白質的食物，少吃高熱量的東西。如果可以的話買點鹿胎調節。鹿胎有促進自體雌激素分泌，緩解更年期不適。我是在「女人坊**」看到的。
13樓：招金生蹉亥
青竹緣酵素
解決更年期系列症狀上，不僅可以很好的解決失眠，增加月經量，而且還有可能閉經者回經山藥粥
組成：山藥
30克，糯公尺
50克。
製作與服法：將以上兩物共入砂鍋內，用慢火煮至粥開湯稠即可，早晚各服一次，可長期食用。
功效與主治：益氣健脾；改善更年期症狀。
此外還可以服用澳優健牌更舒安組合來進行調理，其次還是需要心態放鬆，正確認識更年期。
40至50歲女人更年期怎麼辦?更年期吃什麼食物好？謝謝了，大神幫忙啊
14樓：瞾迷人
我來回答與一般的飲食調理法相比，精昂鹿胎功效顯著，一般情況下，更年期女性服用兩周左右就能感受到明顯的改變，我媽媽用完就是這樣的感受，覺得自己睡眠好了，恬不知心悸盜汗症狀減輕了，臉色紅潤。 精昂鹿胎**更年期採用是「促卵泡生長法」原理，鹿胎有效生物活性成分能修復衰退卵巢，促進卵泡發育成熟，分泌雌激素，全面調節內分泌，啟用卵巢，恢復卵巢青春活力，從而緩解更年期症狀。求採納
15樓：藍皮
富含維生素、蛋白質的食物，少吃高熱量的東西。如果可以的話買點鹿胎調節。鹿胎有促進自體雌激素分泌，緩解更年期不適。我是在「女人坊**」看到的。
50歲的媽媽們更年期吃什麼好
16樓：龍捲風媒飾
1、蛋白質：
要想讓人體組織減緩衰老，在平時必須要多補充一些含有蛋白質的食物，它能夠很好的修護身體組織。如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。
2、碳水化合物：
進入更年期後女性要注意，補充複合型多醣類是非常重要的，除此之外還有澱粉類和膳食纖維。如：公尺飯、全穀類、甘薯、玉公尺、新鮮蔬果等。
3、礦物質：
比如調節生理機能，增加酵素的活性，有助**頭髮的生成代謝等。因此女性在更年期期間必須要多注意補充含有礦物質的食物。如大骨湯、豆腐、紅肉、豬血、海藻、豆類、堅果等。
以上這些都是對更年期有幫助的，對於更年期症狀嚴重者，建議服用金巢安，能緩解更年期症候群，還可以滋養卵巢，延緩衰老。
女人更年期吃什麼好，女性更年期怎樣調理？吃什麼好
宜清淡飲食 長期食用清淡的飲食有利於身體的健康，對更年期女性來說，還可以有效的預防高血壓以及動脈硬化等疾病。食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，並能增加血液黏稠度，從而使血壓公升高。低脂飲食 更年期女性應該注意對動物脂肪的限制，因為這些往往含有比較高的膽固醇，像蛋黃 動物內臟等。因為這...
女人更年期吃什麼？女人更年期吃什麼好
女性到了更年期該怎麼辦。1 補充雌激素。到了更年期之後，會出現一系列的更年期症狀，需要改善這些症狀的話，可以通過補充雌激素的方法來達到目的。一般建議通過補充營 金 養 巢 素 安 其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆 預防心腦血管疾病等作用。2 規律...
更年期該怎麼調理，女人更年期要怎麼調理啊？
病情分析 你好 意見建議 你好更年期一定要控制飲食,特別是要控制高脂肪和醣類的攝入,要運用當代的營養學知識,選擇與安排合理的平衡膳食,預防早衰,延年益壽.另外,更年期婦女要經常食用含高鈣的食品.其次,瑜伽,慢跑,體操,散步等活動,不僅可以促進血液迴圈,增加新陳代謝,還可以消除憂鬱的心情,使身心愉悅....