1樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
2樓：匿名使用者
第一點：必須自己從心裡就想要戒菸。第二點：
前一段時間運用心理暗示法。想抽時就想「抽菸就是吸毒，牙黃口臭。抽菸是毒癮，尼古丁上癮，我要逃出尼古丁的囚籠。
」這是乙個全新的戒菸視角，不像為了金錢，健康，家人，環境的影響，而被迫戒菸，是自己主動戒菸的。應該屬於敞開心靈的結果。第三點：
看《這書能讓你戒菸》《這書能讓你永久戒菸》，看書，屬於認清抽菸的本質，鞏固加強自身的認識。只記住戒菸兩點「一，抽菸不是享受，是毒癮。二，抽菸是乙個整體，一根煙要花費十萬元。
」第四點：**，進吧，發微博，給朋友打**，積極勸戒，在戒菸的時尚列車上，幫助更多的人。防復吸，多勸戒。
定位自己的榜樣作用，堅挺的奮不顧身的一路向前
3樓：權當年輕留個紀
想吃菸時就吃其他的就行了
4樓：
把自己的心理菸癮戒了
5樓：匿名使用者
只有毅力，堅決不抽就行！
6樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
用什麼方法戒菸最好最快?
7樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
8樓：中醫陳旺醫生
怎樣戒菸最有效、最快？2個戒菸的小技巧，幫你提高戒菸的成功率
9樓：匿名使用者
那得你找到對的才行啊，輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學習一下的，戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常1～2個月就可以成功。
戒菸1號網 幫助好多人了。
首先要保持輕鬆愉快的心情，消除緊張的情緒，壓力大經常地就會讓人想抽菸，消除這種情緒對戒菸有很大好處。其次就是把周圍所有和煙有關的東西都扔掉或藏起來，所謂的眼不見為淨。多去運動鍛鍊，例如散步、跑步之類的，轉移下自己的注意力,呼吸下新鮮空氣。
戒菸用什麼方法最好？
10樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
11樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
12樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
13樓：匿名使用者
我認為還是要意志，我曾經是個菸民，在朋友的打擊下決定戒菸，從做決定開始從沒再抽過！如果你是那種老菸民，我建議你堅持一天，第二次堅持兩天…，就這樣！還可以用藥試試！
14樓：
買兩包煙一起抽看看是什麼感覺想不想戒
用什麼方法最好戒菸?
15樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
16樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
17樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
戒菸有什麼好方法？
18樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
19樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
20樓：**巴傻
1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。 (2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等）。 (3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。
(4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過乙個月，清點一次錢數。
(5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。 (6)、不整條買菸。
(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。 (8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。 (9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)、觀察菸味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。 (11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。 (12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。求採納
21樓：你達哥_ufr揹
沒錯` 還得根據個人自身情況或是飲食搭配逐步戒菸。要是突然幾天不抽菸 容易得病，心急吃不了臭豆腐。
22樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
23樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
戒菸什麼方法好？
24樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
25樓：匿名使用者
首先是要下定決心啦！
借助戒菸產品的幫助，煙嘴是可以看的見焦油，真挺噁心的，我們乙個同事是用那個 矽藻殼化煙寶 戒掉的，差不多兩個星期時間吧就戒掉了，挺管用，你也可以試試，望採納
26樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
27樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
28樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
戒菸用什麼方法好啊，戒菸有什麼好方法
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。1 特意在一二天內超量吸菸 每天吸兩包左右 使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸 或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。2 想象自己在吸菸，同時想象令人作...
有什麼方法戒菸，戒菸有什麼方法
戒菸有什麼方法 戒菸對於很多患者是非常困難的事情，長期吸菸特別是菸齡比較長的人會對尼古丁產生依賴，但根據了解患者都可以戒掉煙，先要樹立信心 第。一 讓吸菸者了解吸菸的危害，對於慢性氣道炎症 腫瘤以及心腦血管病人及早戒菸對人體非常有益。第。二 幹戒仍然是目前主要推崇的辦法，盡量不依賴藥物戒菸，如果有足...
戒菸的最佳方法是什麼，戒菸的最佳方法是什麼
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效 戒菸的最佳方法是什麼?30 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 用乙個菸盒，裡面裝著假菸...