1樓：匿名使用者
就是自己憋著唄 靠自己的毅力
2樓：匿名使用者
那得你找到對的才行啊，輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學習一下的，戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。 戒菸1號網 幫助好多人了。~~
3樓：
土法：用菸絲泡水喝，喝一次後，估計以後聞到菸味都想吐 再有就是戒菸的產品聽說也不錯
4樓：韋培敏
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
用什麼土方法能戒菸
5樓：生活希望是簡單一點
農村戒菸「土方法」，輕鬆戒菸還你健康，非常實用！
戒菸最好的土方法
6樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
7樓：生活希望是簡單一點
農村戒菸「土方法」，輕鬆戒菸還你健康，非常實用！
戒菸最有效的土方法
8樓：
教你2個戒菸的土方法，簡單有效，以後再也不想抽了
9樓：大牛談生活
網上戒菸的方法有很多，但大多數都是不靠譜的，其實戒菸關鍵還是要解決兩方面的問題：第一是消除菸癮，第二是克制心癮。只要能很好的解決這兩方面的問題，戒菸的過程將會變得簡單輕鬆而有效。
當然，在戒菸前，自己也要認識到吸菸的巨大危害，要從思想上做好戒菸的準備，並且樹立必勝的信念。
10樓：匿名使用者
經驗表明，關於戒菸的所有偏方都是無效和騙人的。因為吸菸的本質就是一種藥物依賴行為，直接停服就是最好的方法，停服反應只會持續短短的幾天，撐過去就贏了!ok?
只須注意兩點:1.千萬不能用減量法，搞什麼循序漸進，那是一座海市蜃樓，你永遠不會成功。
2.戒掉以後，無論何種情況下也一口不要再碰了，因為尼古丁被認為是成癮速度最快的一種毒品，有的人只要一支煙就能上癮或再次上癮。
11樓：就是伐開心了
怎麼說呢，見仁見智吧。任何藥物要想達到預期的效果，必定是要按要求堅持服用的，再者自身戒菸的決定是否堅定，我覺得這些還是很重要的。就象我，小十年的菸齡，如果不是因為體檢出來身體指標不合格，我應該也不會想到去戒菸的，但是既然決定戒菸了，就好好堅持，希望最後能成功。
戒菸的土方法
12樓：韋培敏
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
13樓：4123老開心
網友經驗：一小塊白豆腐，加大約3匙紅糖，拌著吃，挺管用的，我爸爸就是這樣戒掉的，好幾個月都不抽，而且也不想抽。
14樓：無語翹楚
經驗表明，關於戒菸的所有偏方都是無效和騙人的。因為吸菸的本質就是一種藥物依賴行為，直接停服就是最好的方法，停服反應只會持續短短的幾天，撐過去就贏了!ok?
只須注意兩點:1.千萬不能用減量法，搞什麼循序漸進，那是一座海市蜃樓，你永遠不會成功。
2.戒掉以後，無論何種情況下也一口不要再碰了，因為尼古丁被認為是成癮速度最快的一種毒品，有的人只要一支煙就能上癮或再次上癮。
土方法如下：
土方法怎麼才能戒菸
15樓：匿名使用者
戒菸從重新認識吸菸開始。
菸癮由1%生理菸癮和99%心理菸癮構成。
如何消除菸癮？
先說生理菸癮，最多3天:
我不知道你以前吸菸量和節奏。這是普通人尼古丁的變化:
一、半小時後，體內尼古丁含量剩50%； 一小時後，體內尼古丁含量剩25%。（這就是一般人，每隔40-50分鐘點一支煙，一天一包煙的原因）
二、一晚上不吸菸，體內尼古丁含量剩1%，一覺醒來，我們成為半個不吸菸人。（早上的第一支煙，既難抽又好抽的原因。心裡想抽，身體排斥。）
三、一次感冒或生病，三天不吸菸，體內尼古丁含量消耗殆盡，身體達成無菸平衡，在生理上我們已經成為不吸菸者了。三天後再吸菸就是重新學習吸菸，所有你一定會感覺特別難受，就是我們年輕時學吸菸一樣。我們這時在生理上應該擺脫了菸癮，只是沒有擺脫心理菸癮，所以我們抽幾支就又走回老路上去了。
再說心理菸癮，最快幾個小時（茅塞頓開），最慢一輩子（蒙在鼓裡），:
心理菸癮由人們常說的習慣和各種各樣的理由，凡是你認為「香菸是好東西「和具有各種功能，這些構成你的心理菸癮。吸菸在吸菸者頭腦中是一件舒服享受的事情，並且，每天多次重複，它就和生活中的一切掛鉤了，時間長了，會形成條件反射和思維定式，以後一遇到此情此景，自然想到吸菸。而你現在戒菸了，再遇此情此景，別人可以吸菸，而你不能，你將有一種被剝奪感和犧牲感，這會帶給你痛苦，你會質疑自己戒菸的決定，稍一動搖，就敗下陣來。
你要想徹底擺脫菸癮，從重新認識吸菸開始，戒菸大學教你認清吸菸本質，掌握戒菸規律，化解內心的疑問和恐懼，重塑戒菸信心和渴望，來**跟我學戒菸。
16樓：愛大連旅遊
究竟如何戒菸呢？
1.採用逐漸減少吸菸次數的方法，循序漸進的進行戒菸最容易被菸癮患者接受。
2.扔掉吸菸用具，諸如打火機、菸灰缸、香菸、減少你的「條件反射」。
3.進行心理暗示，時常提醒自己正在戒菸，我要堅持，如果再吸菸的話會生很多很多的病，同時也不要去酒吧等吸菸較多的娛樂場所。
4.戒菸期間要多喝水，多吃一些蔬菜和水果，更不要有「飯後一支煙，快活似神仙」的想法出現。
5.菸癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖公升高，身體過胖。
6.告訴別人你已經戒菸，不要給你煙捲，也不要在你面前吸菸。
7.可以寫一下戒菸日記，將自己的戒菸想法和理由寫上，比如為了自己和家人的健康等等，可以把日記帶在身上，菸癮來了的時候就拿出來看一下，會有利於戒菸的。
8.制訂乙個戒菸計畫，每天減少自己吸菸的數量。
9.多進行體育鍛煉，比如跑步、游泳、打籃球等等，在緩解精神壓力的同時轉移了吸菸的注意力。
17樓：匿名使用者
多買幾包抽夠就不會抽了。我老公就是這樣戒掉的
18樓：小鳥寶寶開心
把菸盒裡裝噁心的東西
19樓：生活希望是簡單一點
農村戒菸「土方法」，輕鬆戒菸還你健康，非常實用！
戒菸最有效的土方法
20樓：匿名
你好！戒菸其實沒有什麼偏方的，最主要的前提就是意志！
以下是我的一些戒菸經歷，我知道的一些方法，您可以試一下：
一次全戒斷法：戒菸的前一天一次抽個夠，直至厭惡香菸的氣味，然後丟掉香菸、菸灰缸、打火機等可能會引起你吸菸的菸具。
減量法：限制吸菸的地方，盡量不去想吸菸，實在想吸時，抽出一支煙在手後，盡量推遲點燃香菸的時間。這樣每日少吸幾支，時間一長也可達到戒菸的目的。
古方戒菸法：中醫養生戒菸法即「覺正淨戒菸法」，它由甘草、川貝、杜仲、紅糖等純中藥為主要成分。只要按照一定的規律服用，再配合良好的生活習慣，就能循序漸進地戒掉菸癮。
希望能夠幫助到您！
最有效的戒菸的土方法
21樓：
教你2個戒菸的土方法，簡單有效，以後再也不想抽了
22樓：悠悠小森林
戒菸主要依靠毅力，吸菸不僅僅可以引起呼吸系統的疾病，還包括心血管病、腦血管病，香菸都是非常明確的誘發因素，所以對於戒菸引起重視。現在很多人想通過食物或飲品或藥物來戒菸，這類方法只能輔助，最快的方法是毅力。若表明不再抽菸，從今天開始就需要一顆煙都不抽。
實在堅持不了，可以去戒菸門診，戒菸門診有替代方法幫助戒菸，但是均不如自行控制即一顆煙都不抽的效果好。此外，現在網上也有網傳電子煙替代戒菸，這類做法不可取。
怎樣戒菸最好的方法，戒菸的最好方法
戒菸最好的方法如下 1 靠自己戒菸，通過對健康的認識自覺戒掉菸草，該方法主要依靠對菸品的危害，來警惕自己的健康，從而達到戒菸的作用。2 如果通過戒菸門診醫生的評估，屬於輕中度尼古丁依賴者，不依靠戒菸藥物可以成功戒菸，但是一定要有計畫，比如改變平時吸菸習慣，不管是早晨起來第一支煙，還是飯後一支煙，都是...
戒菸最好辦法，戒菸最好的方法
戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸最重要的是分清楚你到底有沒有菸癮 1 首先 你要刻意的控制自己的吸菸次數，爭取把你的吸菸水平依次降低到3天2包，3天1包半，3天1包。2 如果你能成功實現這個目標 恭喜你 你完全可以戒菸成功。3 很多人戒不掉煙不是因為不能戒，而是人的逆反心理作怪，戒菸的目的不是從此1...
戒菸最好的方法是什麼？誰知道，戒菸最好的方法是什麼？誰知道？
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 下定決心，排除萬難，力爭戒菸 毅力 恆心 強大的意志力是解決一切問題的根源！吃口香糖，當你很想吸菸的時候就嚼口香糖 堅持不抽，堅持就是勝利 買幾包糖，想抽菸就含糖 吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法...