1樓：匿名使用者
可以吃含葡萄籽+膠原蛋白+酵母抽提物的相關補劑，像最近很火的諾培美白芙丸，裡面還新增銀耳和維生素c，當然要堅持哦
2樓：匿名使用者
簡單安全的，每天一顆水煮蛋，蜂蜜檸檬水，多補水，美白丸啥的不太靠譜
【女人為什麼要做美容】
3樓：匿名使用者
雖然美容保養的書，鋪天蓋地到處都是，但從沒有乙個人能明明白白地告訴我，女人為什麼一定要做美容、要做**、要做保養?有些人說是為了取悅男人，好將自己嫁出去。可為什麼婚後的女人，也在繼續用力?
甚至，比起青春期的女孩子，花費的時間金錢和精力更多?可見這理由根本說不通。女人美容的基本內容，包括:
一，頭髮:每天都要洗、吹乾，還必須要用更好的洗髮水。隔段時間就得去燙、染。
現在街頭已很少見黑亮齊耳的直髮母親了，到處是紅黃捲曲或挑染的長髮婦女。這種享受一旦開始，就會變得很難打住。因為它確實能讓人看起來不大一樣，至少能年輕一些。
二，指甲。我一直以為那是好逸惡勞、無所事事女人的專利。像我這樣，又要上班，又要做家務的女人，是不能將指甲染成花花綠綠的，尤其是腳指甲。
可事實是，我現在幾乎每週都要做一次指甲，或清理，或上色。否則就會覺得很丟人，拿不出手。三，護膚。
我已經開始後悔浴室的架子做得太小了，那上面堆滿了瓶瓶罐罐。有些東西，根本不知道最初用來做什麼的。眼霜，就有三四款:
意外的、長期的、短暫能讓眼睛閃亮的、深層保護的。還有乳液，果酸換膚的、保濕的。還有專門擦腳的、擦手臂的，除了不會將護腳霜抹在臉上外。
四，**。這是多麼漫長的噩夢啊。你有嗎?
如果將這些事，全都仔細做好，每天至少，要花費三四個小時吧?梳頭髮、整理髮型、保護指甲、塗塗摸摸，按摩，還有**、然後，散步、運動、大量喝水……還不包括餓著肚子的那份悲哀。最可恨的是，美容保養的世界，總是日新月異。
一段時間不更新知識，你就不會知道其他女人都在做些什麼。她們會不會因為某個你不了解的專案，將你遠遠地甩在後面?還有整形，多少女人為了美，為了讓自己更加有著乙份吸引別人的氣質跑去做這種既痛苦又危險的冒險。
都能趕上敢死隊了，和很多女人一樣，除了整形我幾乎已經做了所有能做的任何事:美容，spa、精油、針灸……天知道，做這些時，我心裡一點也不喜歡。可美容，漸漸像不得不做的工作了。
工作是賺錢，幹這個，卻是既花費時間，又花費金錢，最糟糕的是，我們的實際年齡一直在增長，並不因為有了它們就停下來。而且誰也不能肯定，沒有它們，我們又會衰老到**去?我跟很多女人都討論過這個問題，我問她們，敢不敢不再做美容，不再護膚、不再染髮、不再**?
她們都像見了鬼似地恐懼大喊:「不」。為什麼呢?
有這麼幾個版本，可做用來解釋:社會版:家庭經濟壓力大，讓許多女性，中年或晚年，還得在職場打拼，還得想辦法保持住這份工作。
染髮，美容，**甚至拉皮，是女人對付年齡老化最有力的**。至少能讓上司看上去，精神抖擻，還能繼續工作下去。時尚版:
流行。流行染髮，流行染指甲，流行美容，流行**，流行穿黑衣服……大家都在這麼做，你不做就會顯得不搭調。畢竟黑色和黑色最搭配。
金錢版:如果有一天，美容院到處都是，十塊錢就能做一次美容，可使你變得非常漂亮，你幹嘛不做呢?五塊錢就能修眉，讓你看起來眼睛能大一些，你幹嘛不修?
還有，健美中心到處在吆喝健身年卡打三折，雖然你去了一次就徹底拉倒了，你幹嘛不打?女權版:難道你想老無所依，做個落魄女人嗎?
家常版:美容保養，就是讓你在超市無意撞見某個曾經拒絕過你的男人時，用不著慌裡慌張跑到貨架後面躲起來。夢想版:
這就是那個讓我一夜成仙女的美容產品嗎?
4樓：芝麻醬
因為智力低下，所以做美容，女人很傻，男人就比較，
5樓：肇全官傲易
了變漂亮
為了享受
滿足虛榮心，難道你不希望自己變的帥又漂亮嗎
女人應該怎樣美容
最好的美容方法是什麼?
6樓：原漫信淼
多睡覺~■睡覺也能美容
人的情緒和身材以及容貌一樣能夠決定她是否美麗。我們看過很多的美女在電視上和電影上，但是當我們把鏡頭推近，我們才發現工作的艱辛和睡眠不足帶給她們的壓力有多大，滿臉都是化妝品堆積起來的美麗。我們說，這種美麗是沒有任何意義而言的。
換言之，自然之美才是最美的。精神的飽滿程度往往是決定人情緒的乙個很重要的因素。這也就是那些營養廣告產品的市場空間了。
其實，只要自然睡眠充裕的話，我們每個人都是很美的。記住一句話，美是來自於充足的自然睡眠的。
■邊睡覺邊美容
使用緞面枕頭套，晨起時臉上才不會有皺紋，頭髮也不會睡扁。
清洗臉部之後，用棉球蘸收縮水(妝斂化妝水)拍打，並塗上乳液再睡。
晚間休息使用藍色燈泡，能使你放鬆心情。
油質或著長粉刺的**，不妨嘗試整夜使用的**，將會有驚人的效果。
睡前應徹底清潔眼部化妝品，用棉球蘸溫和的眼部清潔液，放在眼瞼及睫毛上10～20秒鐘，再用棉球輕輕擦拭乾淨。
■睡覺美容15法
睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到「睡眠美容15法」，晨起必定容光煥發。
1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。
2、睡前應徹底清潔臉部化妝，如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
3、睡前用溼水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。
4、清洗臉部後，用棉球沾「收斂化妝水」拍打，並抹上乳液再睡。
5、清洗臉部後，用「嘴唇脫皮霜」除掉唇部的死皮，然後抹上唇油，防止唇部乾燥。
6、油質或易長粉刺的肌膚，不妨嘗試整夜使用**，將會有驚人的效果。
7、粗糙的捲髮應在白天清洗，讓它自然風乾，晨起時就不會顯得毛茸茸了。
8、在髮根抹上不用清洗的護髮素，細細按摩，晨起時便有一頭烏溜溜的秀髮。
9、睡前用緞帶鬆鬆地綁住髮根，晨起時只需稍稍梳理，頭髮就會顯得蓬鬆飽滿。
10、每天有充足的睡眠，容顏自然更嬌豔。在指甲根部抹維他命e油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。
11、睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳麵反覆按摩。
12、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳各做5次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。
13、洗澡後，用潤膚霜或潤膚油按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。
14、容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。
15、每天要有充足的睡眠，不得少於8小時。
倘若你能做到以上這些，過不了多久，你會為自己的容顏改觀而大喜。
7樓：香蕉芒
這麼護膚，你用對方法了嗎？
愛美之心人皆有之，愛美是女人的天性，都說沒有懶女人只有醜女人。
那麼多化妝品中，你會選擇哪種進行護膚呢？
首先在夏天，天氣炎熱，日光中含有紫外線，那麼我們一定要做好隔離措施，除了臉其他部位也需要隔離，那麼在晚上我們洗完臉，就需要用乙個叫蒸臉器的東西蒸臉（建議熱噴的更好哦），它可以使你臉上的汙垢更加快速的排出，達到清理毛孔的作用，它的使用方法很簡單，在蒸臉器裡倒入蒸餾水或者純淨水，蒸10分鐘左右每週2到3次，蒸完後用清水洗臉，再敷**，這樣的話**毛孔開啟，**更容易被吸收。
所以**配上蒸臉器效果最佳。
冬天太冷，有的人回家隨便洗洗就睡，這樣好多人都會鄙視你的，所以趕快勤快起來，做乙個愛美有自信的女人吧！
關於美容的基本知識
8樓：酸檸檬嘿
一、護膚的內涵，首先是保護肌膚的完整、健康、平衡，而不是破壞肌膚。
二、護膚並不意味著護膚品的堆砌，而是恰切滿足肌膚所需。應當避免兩個極端做法：過度護膚和疏於護膚。
三、肌膚的健康是美的基礎，而肌膚的健康是全身健康的一部分，生理上和精神上的協調、健康、平衡是保養肌膚的重要組成。
四、護膚成功有3個基礎：了解肌膚的狀況和需求、選擇合適的產品、正確使用。因此，護膚品是護膚中的重要組成，但絕不是護膚的全部。
所以在諮詢**建議的時候，請一定要講清楚自己的情況，如果有時間，盡可能把你以前使用過的產品史、問題等講清楚。
五、我們承認護膚品、化妝品帶來的心理感受，但其最終效果是建立在生理和營養學基礎上的，應關注產品的成分。
六、理性、中立、客觀、全面，避免各種極端主義，對於未知的事物保持尊重和好奇心，並積極探索。
七、承認人的自然衰老在當前是乙個不可逆轉的過程，因此我們的目標並不在於逆轉時空、返老還童，而是擁有在當前年齡下最好的狀態。
八、承認**的自然規律，以及**的改善是乙個漸進的過程，追求速效美容在多數時候是危險的。
九、護膚品、護膚方法在效果上有其侷限性，當問題嚴重到疾病程度時，應當就醫**，或者採用醫學美容手段處理，而非繼續嘗試使用護膚品解決它們本來就不可能解決的問題。
十、看到有人分享護膚方法、效果、產品時，更應當關注分享者自身的狀態，因為你的情況和別人可能完全不同，不能硬搬照套，也可能這些分享本身就是出於欺騙。
9樓：啵妞
1.**分位中性，乾性和油性**，中性**最好，乾性**容易長皺紋但不容易長痘，油性**容易長痘但不容易長皺紋。每個人的**都不相同，所以選擇的化妝品都不相同。
2.**的性質為並非一成不變的，會隨季節、年齡而改變，秋季趨向乾性，夏季趨向油性，年輕時偏油，年長時偏乾。
3.**結構分為表皮、真皮和皮下組織。我們使用的護膚品只能作用在表皮層。如果有疤痕問題，就無法依靠護膚品解決，只能依靠雷射美容手段，這樣才能深入到真皮層，是的真皮細胞加快增生。
4.皺紋紋形成的原因是因為彈力纖維老化，**水分和皮下脂肪減少使得**失去彈性。陽光的暴曬和不健康的生活習慣也會加快皺紋的形成，所以隨著年齡的增長，皺紋是不可避免的，我們需要做的就是延緩他的到來，減少皺紋的條數，優雅的面對衰老。
5.青春痘由於**油脂分泌過剩引起的毛囊堵塞形成的，也與自生的內分泌有關，青春痘是每個人都逃不掉的，我們必須保持**乾淨清爽，不吃垃圾食品，樂觀的護理痘痘。
10樓：匿名使用者
首先應該學會分析**的各種膚質，然後哪種膚質該用什麼護膚品，護膚品的用法，這些就是基礎了，很簡單，不需要塗塗抹抹一大堆。油性膚質全臉的毛孔粗大，滿臉有油，泛油光。針對這類的膚質，我們首先就是要用去油的潔面乳充分清潔**，之後再用清爽的收縮水收縮毛孔，帶上清爽的乳液，主要是以清爽為主，補水，保證不再那麼油膩。
乾性膚質和油性膚質相反，全臉**較幹，有脫皮的現象，而且會有緊繃感。這類的膚質，補水是唯一的主題，定期的做補水**，還要在飲食方面多吃點瓜果蔬菜。混合性膚質，兩者都有，額頭鼻子比較油，兩頰比較幹。
針對這類的我們用一些不幹也不油的護膚品，不要太刻意，尋找到適合自己的就是最好的。
美容護膚不僅要注意飲食，還要每天保持良好的心情和合理的作息時間。
1.每天午睡，有益心臟。
2.在12至13點間午睡，避免發胖。
3.沒有床也要打個盹，有助性健康。
4.午睡前來杯咖啡，比單獨喝咖啡或單獨睡覺更讓人清醒。咖啡因的有效成分需要30分鐘才能進入大腦，不用擔心睡不著。
5.十分鐘的午睡就能提高記憶力和創造性。
完全依賴於化妝品是錯誤的，我們要善於使用，讓化妝品成為我們美容階梯上的工具而不是主宰者。
秋天吃什麼最好？秋天吃什麼比較好？
要注意防止熱能過剩。一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫 長秋膘 這樣不好。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。到了秋季天高氣爽，空氣比較乾燥。多進食具有滋陰潤肺的蔬菜水果，有利於身體的健康。如雪梨，西瓜 百合 蓮...
美白什麼最好，什麼牌子美白比較好
白雪公主bb霜！趕走粉底液！白雪公主 白的自然透亮，一般的粉底根本做不到，另外粉底含有一定的粉質，一定要卸妝，這個完全是天然的珍貴成分，所以就算你不洗不卸對 也百利而無一害的，就是這麼牛逼！但是難道這個和遮瑕霜一樣，一摸就白，一洗就打回原形？我們可以一抹就白，但是絕對不會打回原形！所謂真白，就是一抹...
早餐吃什麼比較好，早餐吃什麼最好？
1.早餐要吃熱的食物。早晨室外的溫度尚未回公升，人的肌肉 神經及血管都還沒有舒張，如此時攝入冰冷的飲食，必定會影響微迴圈，導致血流不暢。長期進食會出現食慾差，漸失光澤，喉嚨老是有痰堵的感覺，時常感冒。這都表明胃氣受損，並且傷及了機體的免疫能力。2.早餐搭配要合理。牛奶 豆漿都是生活中常見的食物，營養...