1樓：
包子，是用麥子做的，麥子是屬於醣類的物質，同樣還有公尺飯，玉公尺，薯類，和蔬菜，醣類的食物一般分三種，大糖，中糖，和小糖，包子的皮屬於大糖，人對於糖來說我想都應該知道是會增肥的，如果不合理的話，就會更肥。人一般只攝取三大類食物，糖，蛋白質，和水果，一般葷的就是屬蛋白質類，如果你想瘦的話最好這三樣分開吃，應為水果一般30-60分鐘就消化殆盡了，醣類是3-4小時，蛋白質是6-8小時，所以早上吃水果，中午吃醣類，晚上吃蛋白質類，這樣就不會肥，反會控制你的體重，中午吃包子吧，但最好是蔬菜餡的。
2樓：迷電影的三哥
包子熱量還是比較高得，早上吃估計增不了肥，中午估計有效果！
3樓：寅虎
1、從衛生角度考慮，吃包子最好去正規的餐館。
2、早餐無論怎樣吃都不會胖的。晚餐則是最胖人的，所以晚飯不要吃過飽過油膩，飯後最好散散步。
早上吃包子會胖嗎
4樓：匿名使用者
發胖與早晨吃包子沒有直接的關係。之所以發胖與以下幾個因素有關：
1，遺傳。家族族群裡胖子多的家裡的後代容易出胖子。
2，管不住嘴、邁不開腿、貪吃貪睡的人易胖。
3，因**某些疾病需要，服用較多激素的人易胖。
目前常用體重指數（bmi）來，評價乙個人是否胖或胖的程度。
計算公式：體重指數 bmi = 體重（公斤） /身高（公尺）的平方，即kg/m2。
1，指數< kg/m2 者為體重過低。
2，指數 kg/m2為正常範圍。
3，指數 ≥ 24 kg/m2為超重。
4，指數 ≥28 kg/m2為肥胖。
5樓：至愛科麥艾
長胖和吃早餐是沒關係的，和吃午餐有30%的關係 ,和吃晚餐有70%的關係。
6樓：儒雅的赤木花開
吃包子不會胖啊。
早晨你要是吃的多的話，這可能說不准會胖的。正常吃飯是不會胖的。
7樓：網友
會胖的吃什麼都會胖，不會胖的吃什麼都不胖。
包子算是主食嗎？晚上一連吃了五個包子，會發胖嗎？
8樓：記憶蛋餃
包子算是主食的，晚上一連吃了五個包子，是會發胖的。包子除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外，還富含多種維生素、礦物質和酶類。雖說是健康食物，但是晚上吃多了是會胖的。
富含碳水化合物的食物最好不要再晚上多吃。糖分是人體重要的能量**，在晚上攝取的話，沒有消化完的醣類就很容易被身體儲存起來而成為脂肪。特別是在活動量比較少的晚上更是如此。
9樓：匿名使用者
如果你處於**中，吃五個包子，還是有點多了。有個薄荷網，上面有食物熱量，比較全，你可以去看看，這樣可以計算每天攝入的熱量。
10樓：匿名使用者
不是、包子屬於點心吧。
11樓：匿名使用者
飯後三小時不睡覺的話就不會胖了。
12樓：匿名使用者
是主食來的，一般不會。
每天早上吃包子會胖嗎
13樓：網友
包子吃多了會胖的告訴你怎麼吃 吃多少不會長胖：
1、乙個拳頭發小的肉包子熱量是230大卡左右，雖然不是低熱量食物，但是早餐是新陳代謝最旺盛的時候，只要不是大魚大肉暴飲暴食，吃包子是不會長胖的。
2、吃多少包子不長胖。
2個肉包，蔬菜包不超過3個。
按營養學家建議，人一天要攝取1500-2000大卡左右熱量，早餐需要500大卡左右。我們知道肉包子的熱量是230大卡左右，蔬菜包的熱量是170大卡左右，也就是說，早上吃兩個肉包子，或者3個蔬菜包，不會超出熱量需求而長胖。
3、吃什麼包子不長胖。
相對於豬肉包、牛肉包來說，白菜包子、酸菜包的熱量大概要低50大卡左右，因此，如果擔心長胖的話，可以吃蔬菜包子，不要吃肉包。
4、包子配什麼吃不長胖。
食量大的人吃兩個包子可能不夠，但是由於包子熱量比較高了，如果再吃別的食物很容易熱量超標。因此，早上吃包子的話，要選擇低熱量、能快速飽腹或者促消化的食物。下面的食物是低熱量，不長胖的最佳包子搭檔。
1)包子+酸奶：肉包1個，白菜包1個，脫脂酸奶150毫公升；
2)包子+綠豆粥：韭菜包1個，香菇肉包1個，綠豆粥200毫公升；
3)包子+豆漿：豬肉包1個，酸菜包1個，豆漿200毫公升；
4)包子+牛奶：牛肉包1個，白菜包1個，脫脂牛奶200毫公升；
14樓：匿名使用者
不會，包子營養全面，可提供各種營養成分。
15樓：暨雪莘北嘉
呵呵，就僅僅吃包子當然不容易長胖。早餐定時定量，對身體是有好處的。
早餐天天吃包子會胖嗎？
16樓：浮雲1號之歌
其實長胖和很多因素有關。如果你以前一直這麼吃，那應該不關包子的事。
如果你以前吃得比較清淡，現在突然改吃包子，還是葷的話，可能就有一些關係了。包子本身不是那種易讓人發胖的食物。發面本身是鹼性的，可能使人體的酸鹼平衡，是很好的。
而我們要注意的是包子的餡，太油膩，口味太重的包子可能會讓你發胖。不過，建議你早晨多吃一些水果，牛奶，有的時候換換口味，這樣可以補充各種營養，口味也不會太單調。而且，豐盛的早餐可以增強你的新陳代謝的功能，盡快的消化食物，中午也不會吃太多，防止發胖。
其實，早餐最好包括，純牛奶（或豆漿），水果，雞蛋，碳水化合物（包子，麵包，其他穀物早餐）。根據自己口味變換的吃嘍。
17樓：匿名使用者
胖與廋不是說天天吃包子 或不吃飯 少吃飯就能胖和廋的 關鍵是看你一天幹什麼 特別是早餐 要是吃飯以後幹活 走道 不僅不會胖 而前會廋的 要是吃完飯就躺著 少吃也會胖 說明運動和體力勞動是胖不胖起到關鍵的作用。
18樓：匿名使用者
不會的，包子是屬於碳水化合物，早餐是應該吃飽吃好的才能保證一天的運動量，屬於推薦吃飽！
19樓：晴丫頭
不會，包子是麵粉做的，人家都說多吃麵粉還能**呢！還能養胃。
20樓：五蘊皆空雙魚
不會，我們單位有一人，天天早上倆包子瘦的猴一樣！
21樓：匿名使用者
吃得多又不運動就會胖。
22樓：屈姮
灰面是澱粉，會發胖！
**期間早上可以吃包子嗎
23樓：重慶萬通汽車學校
**是控制食量和適當運動，並非是不吃東西。
24樓：乙個看電視的人
如果是正經**的話，最好不要吃油膩的東西，尤其早點攤的包子都不健康，建議喝粥帶一點清煮的小菜。
25樓：鵬城美食甲
**期間早上吃包子的話應該控制數量，儘量減少高熱量高油脂的食物的攝取，保證每一天的營養均衡，同時要加強體育鍛煉。
26樓：濮野
**期間早上可以正常飲食，當然可以吃包子，正常吃飯不要節食**最忌諱的就是節食，不好好吃飯會減少蛋白質的攝入，更會流失肌肉含量。
27樓：女皇愛王
**期間早上早餐一定要吃好包子，油條，豆漿都是可以吃的。不要吃太多就。
28樓：森銳達
可以，但是你要用相應的運動量把他消耗掉，這樣的**效果才會好，再者說只控制飲食而沒有相應的鍛鍊，這樣**是會**的。
29樓：網友
**期間早上可以吃包子，最好吃以素包子，早晨一定要吃早點去吃飽了早點對**有一定的效果。
30樓：網友
**期間最好是少吃麵食。因為吃麵食含糖量比較高，他是容易那個啥了。他是容易長胖的所以說最好是少吃麵食。
31樓：網友
肯定可以啊，只要你不要吃熱量太高和脂肪含量太多的食物就可以了，還有要有適當的運動，這樣才能更好地把體重減下來。
32樓：是叫星星
**期間的話，早上還是不要吃包子比較好。吃包子也是容易發胖的，但是吃一兩個應該沒有關係。需要控制用量。
33樓：禕秀華
**期間早上可以吃包子。但是不能多吃。適可而止。**期間最好吃些粗糧。
34樓：f翹
早上的七點到九點是人們新陳代謝最好的時間。所以如果有什麼想吃的可以這個時候吃。包子裡有碳水和其他營養，早上吃還是很不錯的。但早上不宜吃太多油炸食品，像油條之類的。
35樓：你過來啊
不可以，因為包子裡有很多脂肪。所以容易變胖。我建議你不要吃包子。吃一點沒有脂肪的東西。
36樓：匿名使用者
早上要吃早點的，所以可以吃包子的，關鍵是吃多少，是什麼餡，數量是關鍵。
37樓：潛慕桖靜
**期間早晨可以吃包子，只要適量。不要吃的過多吃個包子，吃個雞蛋還是可以的，不會增肥。這樣早晨吃了早餐，對身體還有益。
38樓：向幸福出發
**期間最好不要吃肉包子，可以吃素的，不過最好吃脂肪含量低蛋白質含量高的食物，比如雞蛋牛奶、玉公尺或者紫薯等都可以。
39樓：匿名使用者
**期間早上當然可以吃包子啦，**也不能不吃飯吧，關鍵是你要吃太多，而且也要配合合理的運動**效果才好。
40樓：隨心而動
**期間早晨最好不要吃像包子、餃子、餛飩這種帶餡類的食物熱量（脂肪含量、油脂）都非常高，對**不利，你可以吃其他碳水化合物的主食，可以用土豆地瓜之類的替代主食，然後補充充足的蛋白質，這樣更利於**。
41樓：哈哈哈
即使在**期間也要合理的補充身體所必須的營養，早餐吃點包子之類的很好，只要不是吃得特別多就行。
42樓：網友
**期間早上最好吃牛奶麵包雞蛋就足以了。
43樓：文清韻
可以吃。吃早餐是必須的，注意不要過量。
早上吃包子會胖嗎
44樓：大道之初
早上吃包子並不會導致出現有身體偏胖的情況發生，導致身體偏胖主要就是因為飲食上經常吃一些太油膩性的食物，或者是經常吃一些零食。
吃的蔬菜和水果比較少導致出現的症狀，同時也考慮可能是缺乏活動鍛鍊引起的原因，早上吃包子的同時也可以搭配著一些新鮮的蔬菜和水果。
平時每天也要加強運動鍛鍊的時間和運動鍛鍊的強度，就會避免肥胖。
45樓：網友
早上吃適量的包子是不會長胖的，適量的吃東西是不會長胖的，如果每天進食量恆定，多運動，增加能量的消耗，入量和出量平衡就不會長胖。但是如果長期大量的吃包子的話，運動又減少，就會造成脂肪堆積，引起肥胖。如果不想長胖，那就多運動。
46樓：匿名使用者
通過你的敘述，說明吃你所說吃的包子，應該是沒問題的，但是記住一定不要吃多，吃多了同樣是會胖的。不知道你平時是什麼時間睡覺，正常情況下應該主張早睡早起，如果你現在的年齡還小，正是生長發育的時候，**也應該在保證營養的基礎上，做到一日三餐，適量運動和充足的睡眠，這些對**都是非常有益的。
47樓：錢必定
不會啊，少吃點，4到5個，或者小籠包吃一屜，不算多，杭州人的標配啊，沾點醋別提多舒服了，一天也有活力了。
48樓：明天的明明
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，早飯是一天的開始早飯吃的好，一天都可以精力衝沛，所以早上吃的多不會胖的，晚上少吃就好了。
**期間早餐除了包子還能吃什麼啊
49樓：匿名使用者
喝點不加糖的豆漿。
吃蘋果、水煮雞蛋都可以。
包子盡量少吃，屬於麵食。
多補充蛋白質含量高的食物。
50樓：網友
你好，一般水果**是可以的，不過也要適量。
指導意見：早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿士多啤梨或者吃點麵食。晚餐隨便吃什麼水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以**阿。
51樓：persist健身
告訴你**期間可以吃什麼？值得收藏！
52樓：網友
**食譜一：
早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋乙個。
中餐腐 乳空心菜、皮蛋 拌豆腐、醋烹綠豆芽，公尺飯半碗晚餐素炒西胡蘆、蝦公尺燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗**食譜二：
早餐紅豆大公尺粥一碗，爽口小菜一碟(黃 瓜、胡羅蔔、芹菜加上煮五香花生公尺)，桂圓或大棗1把。
中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，公尺飯半碗晚餐菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。
吃雞肉增肥嗎，經常吃雞肉會發胖嗎
因為,現在的養雞場為了使雞快點長大以便於提高經濟效益,都給雞注射激素或在飼料裡新增激素,所以這種雞被人吃了以後殘留在雞裡的激素對人體有不良的影響.按道理吃雞不會發胖但吃了含有激素的雞就會發胖,而且還會得很多種 富貴 病.不僅雞肉,雞蛋,豬肉,鴨肉等幾乎所有肉類都會有這樣的問題.所以最好食用通過綠色食...
吃瓜子增肥不，吃瓜子會胖嗎
吃瓜子吃多了會上火。倒不會直接變胖。吃瓜子會胖嗎 1吃瓜子太多的話很容易使人長胖。不管是葵瓜子還是西瓜子或者是南瓜子其中都含有大量的脂肪 蛋白質等成分，如果是吃大量的瓜子的話，很容易導致身體攝入過多的脂肪 蛋白質。要知道瓜子的熱量較高，1千克瓜子熱量大約為560千卡。吃太多瓜子可是會使人長胖的。2瓜...
早上和中午吃的很飽,晚上不吃能瘦嗎
潛夜楣 應該是能減吧。再說點 注意事項 1.很多人認為只要節食就能 其實不然。因為食物中所含的熱量不同，吃得多不一定攝入的熱量就多，吃得少不一定攝入的熱量就少。比如，吃35克饅頭與70克甜薯 120克土豆所獲熱量是一樣的。所以 者在選擇食物時，要盡量選既飽腹又不長胖。可以查查食物熱量表，看看相同重量...