1樓：匿名使用者
桃子含鐵量高。
據營養免疫學專家介紹，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
2樓：匿名使用者
、補鐵最好的途徑是通過飲食，含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等，此外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生c的水果及蔬菜，這樣更有助於鐵質的吸收和利用。另外保健品不推薦，因為**實在是高。
2、貧血補鐵還應適當補銅。
3、這些鐵不被吸收的主要原因是，中國人的飲食主要是以糧食、蔬菜、水果等植物性食物為基礎的，植物性食物中的脂醇、單寧酸等物質會阻礙鐵的吸收；而以肉食為主的西方發達國家，貧血率是較低的。於是在不改變我國飲食習慣的基礎上，營養專家提出了在醬油裡新增強化鐵劑的補鐵措施！那麼在眾多的食品中，專家為什麼單單選擇了醬油呢？
3樓：匿名使用者
含鐵高的不是水果，是蔬菜和肉類，例如豬肝和芹菜。
哪些水果含鐵高
4樓：ccc菜辣椒
含鐵高的水果有很多，比如說桃或者葡萄乾，包括紅棗，還有櫻桃都是含有鐵物質非常多的，並且還有一定的補血功效，通常來說食物中的含鐵豐富都有動物肝臟或者是瘦肉，包括蛋黃都是含鐵量非常高的，對於身體的一些不適，作用是有非常多的。
含鐵高水果有哪些
5樓：百曉生知道
缺鐵性貧血的患者，需要補鐵**，如果通過食物補鐵，那麼就需要多進食含鐵豐富的食物，如瘦肉，血製品，動物肝臟等。蔬菜水果當中含鐵豐富的則有車厘子，櫻桃以及紫葡萄等，對於缺鐵性貧血的患者來講，通過食物補鐵，療效是有限的。
對於輕度貧血的患者來講，療效可以，而對於貧血程度比較重的患者來講，單純的通過食物補鐵是不夠的，需要口服補鐵的藥物，甚至是靜脈補鐵來提公升補鐵的療效。
6樓：匿名使用者
櫻桃是植物界薔薇科植物，我們常吃的成熟果實包括兩種：一種小的叫做櫻桃；一種大的常稱呼為車厘子。車厘子就是英文cherry的音譯，學名叫做歐洲甜櫻桃。
這兩種再加上日本櫻花都是櫻屬植物，屬於親兄弟關係。
好吃的櫻桃被賦予了不屬於它的功效，這其中被吹的最神奇的就是含鐵特別高。很多宣傳都是高達59mg/100g，所以我們今天就要拔掉這層皮。
什麼水果含鐵量高，什麼水果含鐵高？
桃子含鐵量高。據營養免疫學專家介紹，桃子富含多種維生素 礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。水果含鐵較高的是葡萄，蔬菜含鐵較高的是菠菜。含鐵高的食物是動物肝臟和瘦肉，還有雞鴨蛋，牛奶。含鐵豐富的食物有動物肝臟 每百克含鐵5...
含鐵較高的蔬菜和水果，含鐵量高的蔬菜和水果有哪些？
小徑路人甲 含鐵較高的蔬菜和水果有 青蘿蔔 野菜 草莓 櫻桃 桃子 火龍果和菠蘿等。1 青蘿蔔中所含有的營養物質非常的豐富，其中所含有的維生素含量儘量比蘋果還要高出6倍。除此之外在青蘿蔔中還含有豐富的維生素a，它可以幫助我們有效的防治夜盲症及膽結石，因此在日常生活中不妨適量的多吃青蘿蔔，以此來保證身...
那些水果屬於高鉀水果，那些水果含鉀高
香蕉，橘子，檸檬，杏，油桃，都屬於含鉀高的水果，其中香蕉含鉀最高。鉀含量高的水果有哪些 含鉀量高的水果最常見的有 香蕉，橙子等，蔬菜當中毛豆含的鉀也很高。香蕉的營養非常豐富，含有胡蘿蔔素 硫胺素 菸酸 維生素c 維生素e及豐富的微量元素鉀等。況且香蕉還可以潤腸通便預防便秘。橙子含有豐富的維生素 鈣 ...