1樓：天羽詩韻
時間長了會造成：經常疲勞，免疫力下降。人若經常睡眠不足，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
建議合理調整作息時間，經常鍛鍊一下身體，增強體質。
人每天睡幾個小時才正常?
2樓：匿名使用者
7小時最正常。
我看過一本書。
每天睡覺超過10個小時的人 壽命也會減少。
總之長時間睡覺對人身體沒好處。
3樓：匿名使用者
根據年齡的不同，睡眠時間也不同。
但正常睡眠8小時就足夠了。
人一天睡五個小時夠嗎？
4樓：建夏真能衍
乙個人睡眠充足與否，並不是看你用在睡覺上總時間的長短，而是看你深睡眠時間的多少，那怕你一天只睡4～5個小時，只要有五分之三的時間是處在深睡眠階段，翌日的精力照樣充沛，反應也照樣和往常一樣敏捷。
反之，如果是一夜睡了8～9個小時，可都是處在淺睡眠階段，起床後還是有休息不好的感覺。
一天只睡五個多小時會不會死
5樓：小小美麗醬
儘管睡眠過少的危險眾人皆知，但根據一項新的研究，睡眠過多同樣可能有害無益。
加州大學聖地牙哥分校的研究者發現，與每天睡八小時的人相比，每個工作日睡眠時間達到9-10小時的人似乎有更多入睡和睡眠品質方面的問題，以及其他睡眠障礙。
睡眠障礙包括半夜醒來、晨間早醒、醒來後無法再度入睡以及日常活動時疲倦等等。
此外，與每天八小時睡眠者相比，每晚只睡七小時的人也表示他們入睡更難，早上醒來時更少感覺神清氣爽。
6樓：紫金嘯月
睡覺這種事情，感覺睡飽了睡足了就可以了，沒有統一的標準。（有的人需要7-8個小時，有的只要4-5個小時，有的人甚至需要更少，依照自己的體質去實施生活裡的每一項規劃以及處事的適合值吧）如果總是拿別人的標準去要求自己，如果每乙個人的標準都是一樣的話，每個人就不會有各人各異的精彩了。
7樓：匿名使用者
不要長期這樣對身體不好，偶爾這樣應該不會有太大影響。
8樓：狙戟
會不會死不知道，但是我知道一定會困。
人一天睡五個小時夠嗎
9樓：葉非花非霧
人一天睡五小時一般是不夠的。一般來說，專家指出，乙個人最起碼一天都要睡上七八個小時左右。
每天只睡5個小時正常嗎？
10樓：磨憐煙聊熠
每個人正常的都是睡7個小時的！！！如果人睡不到7個小時的話、、那就意味著身體不好！！7
11樓：飛若谷愈壬
人一般需要8個小時的睡眠，這樣一天的疲勞就得到很好的調整了，睡5個小時太少了，長期這樣睡得時間少，對身體不好。
12樓：蹇玉花襲丁
最好是8小時左右啊。
5小時太少了。
13樓：洪振梅稅畫
如果人體每日睡眠時間沒有8小時長久下來是會疲勞導致很對病發生的！還是不要低於8小時！八小時也可以的！
每天只睡5個小時對身體會有什麼影響嗎？
14樓：北網域名稱醫
1、容易變醜，睡眠不足容易面色黯淡，魅力大減，失去親和力，缺覺會加速**衰老。
2、更易感冒，每晚睡眠少於7小時會傷及免疫系統，導致感冒風險增加3倍。
3、更容易情緒失控，缺覺一晚就會導致負責情緒管理的大腦區域更加活躍，這表明缺覺容易情緒失控。
4、容易暴飲暴食，短期缺覺者更容易過量飲食，更愛吃高熱高碳水化合物食物，吃得更油膩。
人一天睡覺幾個小時能保持一天的精力啊
吧吧吧啦吧吧哦 成年人 7 8個小時。60歲以上老年人 每天睡5.5 7小時 老人應在每晚12點前睡覺，晚上睡覺的時間有7小時，甚至5.5小時就夠了。每晚睡眠限制在7小時以內的老人，大腦衰老可推遲2年。而長期睡眠超過7小時或睡眠不足都會導致注意力變差，甚至出現老年痴呆，增加早亡風險。建議 老人最常見...
一天只睡5小時左右會有什麼影響，一天只睡4小時，人身體能行嗎
睡眠時間的長短也與壽命的長短有關。一項大型的流行病學研究證實，過短的睡眠與過長的睡眠似乎都能影響人的壽命。深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期間腦可以充分休息，生長激素分泌增多，生長髮育加快，恢復疲勞效果最好。按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦...
一天睡小時足夠不，一天睡5個小時足夠不
這個問題對每個人都不會完全相同。對於成年人來說，一般保證7小時左右睡眠時間即可。對於大多數地區，晚上20 23點入睡都是正常的，早晨一般不要晚於6時起床，起床後可以鍛練1小時左右。若覺得沒睡夠，最好補個午覺，而不是增加晚睡。根據祖國醫學理論，春夏宜晚睡早起，每天需睡5 7小時 秋季宜早睡早起，每天需...