1樓：網友
如果單純的不吃晚飯是不會瘦太多的，要結合運動才可以瘦下來。
2樓：匿名使用者
如果經常不吃晚飯的話，對身體健康是會有影響的，建議晚上還是少吃一點為好，吃點蔬菜，少吃一點是不會發胖的，再有就是如果晚上不吃飯的話，起碼也要吃點水果為好當然不好，不吃晚飯是可以暫時瘦下來的，但是在恢復飲食後又會**，胃開始時不時的出問題~所以為了自己的健康還是不要不吃，可以將晚餐控制在分飽，多吃蔬菜、水果等，少吃油多的食物，再配合適量運動，比如飯後散步，快走等，相信你很快能瘦下來的。早上6-9點之間可能吃早餐，不吃晚飯**嗎中午11-14點之間可能吃午餐，正常的晚餐時間大約在17-20點。如果沒有晚餐，就算中午吃了很多很多，那麼，午餐消化吸收在傍晚18點完成，到第二天的早餐為止，我們的身體至少10個小時處於空腹狀態。
如果很不湊巧，不吃晚飯**嗎我們中午吃得也不多，下午15點就消化完了，那麼我們的身體將有14個小時屬於空腹狀態。這麼長時間的空腹，會讓我們的身體認為是在鬧「饑荒」，從而主動進入飢餓狀態。在飢餓狀態下，飲食攝入熱量將更容易被轉化為脂肪儲存。
也就是說第二天的早餐午餐將更容易轉化為脂肪，這就與**背道而馳了。而通常所見的不吃晚飯，體重會稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又會讓我們的代謝消耗降低，妨礙我們的**。
由上可見，不吃晚飯並不能**。
3樓：丿kylin丶
不可以，當營養攝入不夠的時候，身體會首先開啟「節能模式」降低代謝，反而不利於**。
4樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
5樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
6樓：白雪陽光
剛開始會瘦的，長期以往就屬於節食，那麼節食的危害不用說了，自身代謝降低，恢復飲食很容易**的。
7樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
8樓：嬌嬌之薇
不吃晚飯會瘦嗎？應該是會瘦的。
有許多的朋友不吃晚飯，因為她們感覺，如果胃中沒有食物，經過一夜的消化，身體就會變瘦。晚上不吃飯能**，但對胃不好。理論上來說只要白天有正常吃午餐給身體補充足夠的營養晚飯是可以不吃的，晚飯不吃是可以達到**的效果的，但是如果感覺到特別的餓就對身體不好了，所以你可以晚餐建議是清淡少吃，而不是不吃。
大家有沒有想過，如果胃中沒有食物。那麼我們胃所分泌的胃液，都去**了呢？答案可想而知，這些胃液會損害我們的胃粘膜。
也難怪我們常常會因為不吃晚飯，而出現胃酸胃痛的情況了。而對於一些低血糖的患者，本身血糖就比常人要低一些。如果再加上晚上不吃晚飯，夜間血糖更低，還容易出現昏厥的情況。
所以大家一定要擦亮眼睛，選對**方法。
9樓：芮抒戶浩廣
不吃當然會瘦。 人就是吃飯才長胖的。 你如果一直不吃肯定會瘦的皮包骨。 不過這是**誤區，不要輕易嘗試，運動**才是正路。
10樓：全球播報大師
不吃晚餐就能瘦嗎？
11樓：丿kylin丶
不可以，當營養攝入不夠的時候，身體會首先開啟「節能模式」降低代謝，反而不利於**。
12樓：吳秀菅利
樓主你好：不吃晚飯可以瘦小肚，但是要堅持下去。不要暴飲暴食。
多做運動。
13樓：周若兔
不吃晚飯不是好的**方法，短時間有效，**很快！
14樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
不吃晚飯真的會瘦嗎？
15樓：周若兔
節食**對身體傷害其實很大，會出現便秘、脫髮等現象。
16樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
17樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
18樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
晚飯不吃會瘦嗎
19樓：周若兔
不吃晚飯不是好的**方法，短時間有效，**很快！
20樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
21樓：燕南飛飛飛
晚飯不吃短期內可以瘦下來，但長期不吃可能不會瘦反而會胖。因為只有提高新陳代謝，增加身體熱量的消耗才能達到瘦的目的。一日三餐都要吃，晚上可以選擇一些低脂肪高纖維的食物，例如香蕉、黃瓜、燕麥片等，不僅可以使人達到飽腹感還有助於補充體內的維生素。
22樓：司馬小白
晚上不吃飯，是可以**的。但是效果，肯定不會如您想象得那麼美好，實際上是很不美好。
23樓：匿名使用者
不會的。會傷身體的，盡量少吃多運動。
24樓：網友
不會，反而會變得面色蠟黃。可以不吃公尺飯，用別的代替主食，份量有所控制就好啦。
25樓：盛京有個家
三餐是人本是需要的營養，但是可以小吃點，加強運動，就可以達到**效果。
26樓：網友
不會瘦。反而對身體不好。一天三餐是人本是需要的營養。但是可以小吃點。加強運動。就可以達到**效果。
27樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
一直不吃晚飯會瘦嗎
28樓：網友
你好 想**可以少吃 但不能不吃 不要不吃飯 到時候變瘦了胃就餓壞了 祝你好運。
不吃晚飯能瘦嗎
29樓：憨豆先生a邦德
不吃晚飯可以瘦，但是對身體傷害太大了。用這個方法**，得不償失。
每天不吃晚飯會瘦嗎
30樓：阿亮體重管理
不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息。
31樓：匿名使用者
其實不吃晚飯是可以**的，但效果並不是很明顯，而且**也很厲害，長時間的餓肚子，也會使胃不堪重負而產生病變。建議您：**期間晚餐以低熱量高纖維的蔬菜水果為食材，即可起到減少熱量攝入減輕體重，同時保持機體生命活動所需能量的正常供給。
望，謝謝！
32樓：匿名使用者
會的，但是最好還是不要這樣，適當喝些湯，不然對胃腸不好的！
33樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
34樓：董荷花
能，需要堅持哦，晚飯吃幾個糖分少的水果即可。
只要堅持是不會**的，前題中午不要暴食和吃糖分熱量高的食物！
兩個月效果即可明顯看出！
35樓：周若兔
不吃晚飯不是好的**方法，短時間有效，**很快！
36樓：公西花
不會瘦 但體重一直是那樣 不胖也不瘦 因為我試過乙個月。
37樓：匿名使用者
女孩子愛美是正常的，愛美之心人皆有之，但是，也不能犧牲身體健康來**的。
1.長時間不吃東西，會得上胃病，你對胃不友好，胃也會對你不友好的。
2.營養跟不上，就算瘦了，也是病態的瘦。
3.晚上不吃白天猛吃，比你沒減時還要胖。
38樓：白羊baby周先生
會呀，平時也要注意少吃。
39樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
40樓：海之聲順德大良中心
會，但是你能堅持嗎？
41樓：匿名使用者
飯還是要吃的。 不吃對胃不好，你可以少吃，但不能不吃。
長期不吃晚飯的人什麼會怎麼樣，長期不吃晚飯會怎樣？
合理合理的飲食就能更好的保證身體健康，反之，容易導致身體出現各種問題，比如有些人不吃早餐或者不吃晚餐，這些飲食習慣都會對身體造成影響，所以建議三餐還是要有規律的飲食。所以，不吃晚餐有什麼害處呢？以下就給大家介紹一下不吃晚餐可能帶來的危害。一 胃部受損 如果經常不吃晚餐，會給胃部造成一定的損傷，因為不...
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圖書館的往來者 經常不吃晚餐不僅對胃的健康造成一定影響,長此下去回引起營養不良，不吃晚飯，夜晚睡覺，胃裡分泌的胃酸會損傷胃粘膜。如果夜晚缺少能量，人體會有飢餓感，因此會失眠，同時會對胃腸的食物殘渣進行二次利用，況且早上醒來的時候會很累。長期不吃晚飯的人，胃會變扁，更有甚會得胃癌，更容易讓自己得胃病，...
不吃晚飯的危害
阿亮體重管理 不吃晚飯肯定是能瘦的，但是有很多問題，比如營養缺乏，難以堅持，對胃也非常不好，那應該怎麼做呢，1早餐和午飯的營養必須充足，尤其是蛋白質，2提前準備一些低熱量的小零食，在晚餐或者堅持不住的時候吃一點，3早點休息 冷事百科 不吃晚飯有什麼好處？ 周若兔 節食 對身體傷害其實很大，會出現便祕...