1樓：汐
每個人經歷不同，晚飯不吃，燃燒脂肪，感覺身體就像掏空了一樣，沒有一點精神，長時間不吃晚飯，對身體傷害大。
2樓：求註冊
初期階段信心還是挺大的，晚上出去跑步，做有氧運動，一段時間之後，真的是瘦了不少。
3樓：匿名使用者
沒試過這麼長時間不吃晚飯，我是早餐吃雞蛋，中午晚上煮青菜，或者中午吃牛肉雞胸肉，沒覺得饞什麼東西，肉基本戒了，乙個月瘦了十斤，後來慢慢恢復正常吃飯，正常吃排骨，吃魚吃肉，沒有**。但是人看上去還是胖，很軟的肉，開始喝薏公尺水，每天都喝，有時候薏公尺加枸杞加黑木，鷹嘴豆，紅豆，芡實，白扁豆等，瘦了兩三斤，臉看著小了很多
4樓：匿名使用者
晚飯不是不吃，是要吃的，少量，感覺只要不餓就停下！但是要吃蔬菜，加少量蛋白質，不吃主食！而且最晚不能超過七點鐘！
七點鐘以後只喝水不吃任何東西！還有乙個最好的辦法就是進行間歇性斷食！吃完晚飯後隔十六個小時再進食！
每天如此！第一天的晚飯和第二天的第一頓飯必須相隔十六個小時！每天二十四個小時，八個小時用來分時段進食，另外十六個小時什麼都不吃，只是喝水！
很快就會看到效果！
5樓：沉夜孤星
剛開始的時候，夜晚經常會餓醒，慢慢的也就習慣了，晚上的時候喝點水就當晚飯了。
6樓：那一夜清晨
我早上喝燕麥粥加乙個水煮蛋，中午只吃蔬菜，牛肉，魚蝦，雞肉，晚上餓的話喝一杯燕麥粥加蔬菜，或輕甜水果，不餓不吃，7點以後只喝開水，四十天瘦了35斤，感覺輕鬆，心情不錯，比以前精神多了，仍要繼續堅持下去！補充一點，戒酒！
7樓：曼小微
乙個多月吧，十斤左右，不會有餓感覺，饞了就吃點水果。其他餐正常，就是比較清淡，口味都變了。
8樓：肥貓小可愛
三個月不吃晚飯，但是在外面聚會的時候就會吃幾筷子，大概有五六次，目前已經減重大約25斤。持續一周後就沒有了想吃的慾望。
9樓：明揚一家人
目前為止快3個月了，可以負責任的說，過午不食，晚上慢跑，或快走大概5公里，回來不是特別累的話再做90個仰臥起坐，目前瘦了差不多15斤了
10樓：尓康
朋友告訴我這樣**是不正確的，會傷害身體的健康，前期還是會有效果的，到後期的話，體重還是會**的。
11樓：a荼靡
現在堅持乙個月下午三點吃點東西，晚飯就不吃了，加運動乙個月瘦20斤
12樓：倆小伙的丈母娘
已經6個月沒吃晚飯了 腸胃很舒服 早上運動一小時 已經瘦了20斤了 堅持這麼久 已經成習慣了 反而一吃晚飯就晚上睡不好 感覺身體也越來越好了
13樓：葉珮琳
親歷：早5點起床，走路到運動場半個鐘，然後乙個小時10公里的勻速跑 。早餐吃乙個蘋果，午餐比平時減半，下班步行十公里回家，晚餐也是乙個蘋果。8號到現在，第12天，減重10斤
14樓：a孫夢夢
堅持了8個月，瘦了20斤
15樓：白羊座
我是容易虛胖的那種，晚飯不吃的話第二天就不會虛胖和水腫，一般吃5分飽或者是乾脆不吃。只要吃飽了第二天就水腫的難受，肚子也鼓鼓的不舒服。
16樓：來自青雲譜舞盡霓裳的忍者神龜
基本上這個夏天都不吃晚飯，每天步行1萬步，2-3天去趟健身房。體重沒有什麼明顯變化，不過體檢指標很好。
17樓：紅葉遲暮
我一百零八斤，163的個子。早餐吃白粥，中午吃七分飽，晚上不吃東西，餓了可以吃蘋果喝水。跑步、壓腿、呼啦圈、仰臥起坐、瑜伽，這些加起來乙個小時。
乙個月後發現自己瘦到96斤。小肚子也沒有了，馬甲線也快有了。現在可以晚上吃飯，發現吃一點就飽了，也堅持鍛鍊，體重一直維持在96斤。
18樓：查宛絲
堅持了不到兩個月，瘦了17斤，還會繼續堅持
19樓：發發大姐大
體重不會有太大變化，但大姨媽變少，不准時。
20樓：微涼
兩個月不吃晚飯，盡量不吃高熱量的零食，晚上應酬的時候就吃一丁點，兩個月瘦了20斤
如果長年不吃晚飯，會有什麼後果？不吃晚飯的人可以自學武術嗎
圖書館的往來者 經常不吃晚餐不僅對胃的健康造成一定影響,長此下去回引起營養不良，不吃晚飯，夜晚睡覺，胃裡分泌的胃酸會損傷胃粘膜。如果夜晚缺少能量，人體會有飢餓感，因此會失眠，同時會對胃腸的食物殘渣進行二次利用，況且早上醒來的時候會很累。長期不吃晚飯的人，胃會變扁，更有甚會得胃癌，更容易讓自己得胃病，...
不吃晚飯會瘦嗎，不吃晚飯真的會瘦嗎？
如果單純的不吃晚飯是不會瘦太多的，要結合運動才可以瘦下來。如果經常不吃晚飯的話，對身體健康是會有影響的，建議晚上還是少吃一點為好，吃點蔬菜，少吃一點是不會發胖的，再有就是如果晚上不吃飯的話，起碼也要吃點水果為好當然不好，不吃晚飯是可以暫時瘦下來的，但是在恢復飲食後又會 胃開始時不時的出問題 所以為了...
長期不吃晚飯的人什麼會怎麼樣，長期不吃晚飯會怎樣？
合理合理的飲食就能更好的保證身體健康，反之，容易導致身體出現各種問題，比如有些人不吃早餐或者不吃晚餐，這些飲食習慣都會對身體造成影響，所以建議三餐還是要有規律的飲食。所以，不吃晚餐有什麼害處呢？以下就給大家介紹一下不吃晚餐可能帶來的危害。一 胃部受損 如果經常不吃晚餐，會給胃部造成一定的損傷，因為不...