滷蛋的熱量是什麼滷蛋的熱量是多少

1樓：檸檬本萌愛生活

滷雞蛋的熱量並不算高，100克滷雞蛋的熱量是144大卡，而乙個滷雞蛋大約有60，其熱量為86大卡。由此可以看出滷雞蛋並不屬於熱量高的食物，因此**期間是可以適量食用一些的。

食用須知。滷雞蛋雖然營養豐富，但是並不宜一次食用過多，因為一箇中等大小的雞蛋就已經能夠很好地提供各類營養了，過多食用不僅會導致營養吸收不了，還會造成熱量過多增加長胖風險。所以**期間應當適量食用。

特色。

在浩瀚博大的中華美食裡，滷蛋實在是不起眼。它雖登不了大雅之堂，卻常見於老百姓的餐桌。一枚枚細膩滑潤、鹹淡適口、嚼之有勁、味醇香濃、價廉物美、百吃不厭的滷蛋，既可當飯又可當菜，溫老暖貧，質樸渾厚。

吃的是一種祥和安寧的快樂，乙份實實篤篤的滿足，誰都可視而不見，卻又常令人無限回味的百姓小食。

2樓：最強科技檢驗員

滷蛋熱量是70卡左右。一般來說，滷蛋的熱量並不高，一顆滷蛋的熱量大約為70卡左右，比一碗大公尺飯的熱量還要低，因此吃滷蛋是不會發胖的，但是由於滷蛋本身的蛋白質含量較多，膽固醇高，因此對有高膽固醇血癥者，尤其是重度患者，應儘量少吃或不吃。

滷蛋的注意事項：滷蛋中的熱量分佈並不是均勻的，其中三分之二左右的熱量都是集中在蛋黃上的，這也就是為什麼**的人只吃蛋白而不吃蛋黃的原因。

滷蛋因為加入了很多調味料，所以和白水煮蛋相比，熱量肯定相對較高，所以如果是想要**的人，建議還是多食用清水煮制的雞蛋，並且儘量只吃蛋清部分，這樣更加有利於減掉脂肪。

滷蛋的熱量是多少?

3樓：幽鬼要放大

滷蛋熱量是70卡左右。

一般來說，滷蛋的熱量並不高，一顆滷蛋的熱量大約為70卡左右，比一碗大公尺飯的熱量還要低，因此吃滷蛋是不會發胖的，但是由於滷蛋本身的蛋白質含量較多，膽固醇高，因此對有高膽固醇血癥者，尤其是重度患者，應儘量少吃或不吃。

營養配餐：雞蛋，味甘性平。具有滋陰潤燥，養心安神，養血安胎，延年益壽之功。

雞蛋是大眾喜愛的食品，鮮雞蛋所含營養豐富而全面，營養學家稱之為「完全蛋白質模式」，被人們譽為「理想的營養庫」。

鮮雞蛋含的蛋白質中，主要為卵蛋白（在蛋清中）和卵黃蛋白（主要在蛋黃中）。其蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為洞答接近，因此吸收率相當高，可達。鮮簡含雞蛋含的脂肪，主要集中在蛋黃中。

此外蛋黃還含有卵磷脂、維生素和礦物質等，這些營養素有助於增進神經系統的功能，所以，蛋黃納咐慧是較好的健腦益智食物。經常食用，可增強記憶，防止老年人記憶力衰退。

滷蛋的熱量有多少啊?

4樓：雪餅愛果凍

滷蛋的熱量大概在150卡左右。滷蛋營養也是比較豐富的，它含有大量的優質蛋白質、維生素和卵磷脂。能夠增強人體的抗病能力、強健體質，體質比較虛弱的人每天食用1-2只滷蛋能起到保健的作用。

因為滷蛋是由普通的雞蛋經過配方加工製作而成的。

吃滷蛋的好處滷蛋是一種蛋製品，而蛋黃中含有大量的脂肪，膽固醇咐公升陵含量很高，所以大量吃肯定是會導致發胖的。但是，同時滷蛋很容易使人產生飽腹感，所以食用滷蛋能夠在一定程度上減少人的進食量，並且其中含有很多營養，比單純的節食**要健康一衡戚些。

但是在晚上最好不要食用滷蛋，因為滷蛋相對來說比較難消化，如果晚上吃的話，很容易囤積起來變笑敬成脂肪，這樣不利於**。

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