坐月子能吃山藥嗎
1樓：哲理風光溫潤
通常寶媽媽譁鬥在生完寶寶之後會有乙個月的時間來修生養息調養自己的身體，因為生寶寶耗費了寶媽媽太多的元氣，人們通俗的管寶媽媽生完孩子修身養息的這個期間叫做坐月子。坐月子的時候需要注意很多事項，比如不能吃太過油膩的食物，比如做一些面類的食物，裡面最好不放油，雖然吃起來很不美味，但是卻對寶媽媽的身體健康很有幫助，而坐月子期間最重要的就是要喝小公尺粥。那麼很多人會有疑問，坐月子期間的飲食要非常的注意，那一些食物到底可不可以在坐月子期間吃呢？
比如山藥，下面就讓來帶領大家去了解一下。
1.首先我們來說說寶媽媽在生完寶寶之後，為什麼大多青睞於喝小公尺粥呢？其實原因很簡單，寶媽媽在懷孕到生寶寶之後，會消耗體內大量的鐵元素兒，小公尺粥中就含有大量的鐵元素，正好可以幫助孕婦補充所失去的那部分有營養的鐵元素。
另外，孕婦在生寶寶的過程中會消耗過多的元氣，這個時候需要小公尺粥來補，因為小公尺粥可以幫助快速補充元氣，使人精神煥發，並且還可以清熱解毒，做月子期間的寶媽媽建議喝小公尺粥的時候不要放糖，或者少放一些糖，這樣更有益於補充元氣呦。
2.山藥這種食物是既補充營養，又補充氣血，還可以滋陰補腎的食物，所以呢，在坐月子期間當然可以放心使用了，不僅在坐月子期間，在喂孩子奶的時期也都是可以吃山藥的，在坐月子期間，孕婦吃山藥不僅不會產生壞的效果，而且還可以幫助補充很多元素，比如山藥可以幫助寶媽媽保護它的胃，我們知道在頃蘆讓坐月子期間，吃的東西都比較清淡，這時候胃難免會雀局有一些不良反應兒，山藥卻恰恰可以幫助改善胃口。
擴充套件閱讀： 山藥 山藥怎麼吃。
坐月子能吃山藥嗎?
2樓：十二生肖之家
坐月子可以適量吃山藥。山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥。山藥是一種優秀的補品，也是一種常用的中藥，有數千年的食用歷史，是一種營養豐富又安全的食品。
吃山藥的好處有：
健脾益胃、助消化。
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
滋腎益精。山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。
益肺止咳。山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，**肺虛痰嗽久咳之症。
降低血糖。山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用於**糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
纖體**。因為山藥飽腹感較強但是營養豐富。吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便秘，吃山藥就有一定的纖體的作用。
產婦可以吃山藥嗎 坐月子能不能吃山藥
3樓：獨見鶴梧桐
1、山藥其實也屬於蔬菜的一種，同時也可以當作是滋養品，有著極高的營養價值。所以產婦完全可以食用山藥，最佳食用方式是通過燉湯加入，既能讓湯變得更加鮮美，而且還有滋補身體的效果。吃山藥還能保護脾胃，促進消化，對於月子裡食慾不振和腸胃弱的女性來說，山藥是不錯的恢復食物。
2、山藥還可以起到降低身體血糖的作用，其中含有的黏液蛋白對降低血糖有很明顯的作用。如果不願意燉湯，完全可以通過蒸、煮等方式烹飪，山藥的營養都不會流失。如果產後女性有腎虧，出現白帶偏多等不適症狀，山藥能起到滋陰補腎的作用，緩解這些症狀帶來的不適。
3、但是山藥的食用方式也應該注意一下，不要將山藥和肝臟類食物同吃，而且南瓜和黃瓜也不能和山藥同吃，如果一同食用，有引起腹瀉腹痛的可能。另外食用山藥後身體可能會有一些腹脹的不適反應，如果對山藥有過敏者不能食用。
月子裡可以吃山藥燉排骨嗎
4樓：網友
可以的。
適宜人群：一般人群均可食用。溼熱痰滯內蘊者慎服，血脂較高者不宜多食。痰溼體質、溼熱體質忌食。癌症、高血壓、夜盲症、**粗糙者適宜。
營養功效：補腎養血、滋陰潤燥、健脾益胃、助消化、滋腎益精、降低血糖、延年益壽、增強抵抗力、降糖降脂、明目、利膈寬、腸明目、提高機體免疫力、保護肝臟、降三高。
此湯具有健脾潤肺、美白肌膚、潤澤皮毛、增添亮麗、益腎滋陰等功效，還可治健忘。更為難得的是，此湯味道苷美，還具有健脾、厚腸胃、補肺、益腎等功效。適用於**脾虛洩瀉，久痢，虛勞咳嗽，小便頻數等。
注意，排骨在熬湯時，適當加些醋，有利於鈣的流出。
5樓：青檸果露
產婦吃山藥不僅能補充能量和微量元素，還能幫助消化排便。
但這並不意味山藥對所有產婦都是安全的，如大便燥結者就不宜食用了。
所以，產婦進食之前，媽媽要先了解清楚自己的身體狀況哦。有以下情況的話，產婦就要注意少吃或者不吃山藥哦。
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