月子期可以吃白蘿蔔嗎，坐月子可以吃白蘿蔔湯嗎

1樓：文

白蘿蔔是一種營養價值十分高的食物。坐月子可以吃，但是因為其性涼會影響產後下乳，對於乳汁分泌造成阻礙，所以千萬不可多食。

坐月子吃白蘿蔔的好處：

1、增加免疫力：白蘿蔔含有豐富的維生素c和微量元素可以提高坐月子期間產婦的機體免疫力和抵抗力，增加抵禦疾病的能力。

2、增加食慾，助消化：白蘿蔔中，含有芥子油可以促進胃腸蠕動，幫助消化的同時還可以增加食慾。

3、促進吸收營養物質：白蘿蔔中含有澱粉酶，可以分解食物中的澱粉、脂肪讓他們充分的吸收，來營養母子。另外，白蘿蔔寒涼，若要食用一定要煮熟再吃，以免受涼導致腹瀉。

順產坐月子飲食原則：

1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。

很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。

2、少量多餐，宜葷素搭配。

多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一；此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物。

產婦產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一週儘量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速進補，以免得不償失。

產婦大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過鹹。

2樓：永恆的幸福快樂

坐月子可以吃白蘿蔔，坐月子吃白蘿蔔有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。因為蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。

不過需要注意的是，白蘿蔔性寒涼，也比較辛辣，所以不要吃得太多，以免傷害脾胃，容易出現腹脹腹痛的情況。

坐月子可以吃白蘿蔔湯嗎

3樓：3c數碼科技人員

很多產婦在月子裡常常容易出現氣血不通暢的情況，就會引起腹部脹氣難受，這就需要產婦在飲食上吃些排氣順氣的食物。而白蘿蔔的順氣效果又比較好，很多產婦在這種情況下就會吃些白蘿蔔。那麼，坐月子能不能吃白蘿蔔？

產婦坐月子能吃白蘿蔔，白蘿蔔有助於增強產婦的機體免疫功能，提高產婦月子期間的抗病能力。並且白蘿蔔中的營養物質還能幫助產婦消化，有助於產婦排出腸胃的廢物，還有通氣的功效。白蘿蔔中還富含豐富的維c，對產婦恢復也是有幫助的。

不過白蘿蔔是寒性的食物，產婦在吃白蘿蔔的時候，儘量要烹飪熟後在食用，月子期間也不要吃太多蘿蔔。產婦坐月子期間，飲食最好多吃些湯水類食物，這樣有助於產婦下奶，同時月子裡產婦也要多注意保暖。

產婦月子裡吃白蘿蔔的話，可以選擇用白蘿蔔加牛肉燉湯喝。選取一根白蘿蔔，適量牛肉，以及一些調味料。把白蘿蔔和牛肉洗乾淨後切成塊，先把蘿蔔和牛肉放入鍋中翻炒入味，之後加入其他調味料一起放入燉鍋中慢煨，等湯汁濃稠後，就可以盛出來食用了。

這樣既營養，又有助於下奶。

月子裡能一直吃白蘿蔔嗎

4樓：愛喝粥

白蘿蔔坐月子能不能吃。

有些媽媽在坐月子期間，長時間不鍛鍊身體，就會導致腸道蠕動速度減慢。也有些媽媽出現排氣困難的情況，肚子脹痛非常不舒服。媽媽想要吃一點白蘿蔔通氣，那麼坐月子的時候能不能吃白蘿蔔呢？

如果媽媽排氣比穗高較困難，可以適當吃一點白蘿蔔。考慮到現在還在坐月子，身體非常虛弱，建議媽媽改變一下白蘿蔔的食用方法。本身白蘿蔔就是一種寒性的食材，因此必須要把白蘿蔔煮熟了之後，媽媽才可以適當的吃一點白蘿蔔。

只有吃熟了的白蘿蔔，才不會影響到媽媽的健康。

如果媽媽不能正常排氣，可以適當鍛鍊一下身體。當自己身碼族轎體恢遲肆復差不多了，媽媽可以在房間裡面做一些簡單的運動。既能夠增加自己的運動量，也能夠消耗熱量，讓自己的腸道恢復正常。

坐月子期間，媽媽要適當多穿一點衣物，不要讓自己凍著了。如果自己身體很冷，很容易會導致寒氣進入到體內，留下月子病。

坐月子期間，媽媽可以適當吃一點白蘿蔔，用白蘿蔔煮湯或者白蘿蔔煮水喝就可以了。等到腸道恢復正常之後，媽媽就不用再吃白蘿蔔了，可以多吃一點新鮮的蔬菜。