1樓：小魔星
不會。涼粉主要成分是膠質及水等，有利於美容、排洩，是解署美食。
2樓：網友
不會 涼粉裡用的是植物油 是不飽和油 不易轉化為脂肪。
3樓：囧之勇者
不會吧~適量的糖是不會發胖的~
不知從什麼時候開始，糖變得不可愛了。人們談糖色變，吃糖要長胖，吃糖要得糖尿病，特別是一些愛美的青年女子，不僅怕吃糖，對吃甜食，甚至於水果也敬而遠之。儘量少吃糖，似乎已是而今人們飲食生活的準則。
醫學家和營養學家的研究證明，人們對糖的這些認識是錯誤的，吃糖不僅無害，而且有益身體健康。
說起糖，人們自然會想到砂糖、冰糖、紅糖及糖果。實際上營養學家說的糖，包括的範圍更廣。它是植物通過光合作用生成的一大類有機化合物。
糖在生物界分佈極廣，幾乎所有的植物、動物、微生物體內都含有，尤其以植物界最多，約佔乾重的80％左右。人和動物不能像植物那樣「生產」糖，人體內的糖主要是由食物提供。糖由碳、氫、氧幾個元素組成，其中的氫、氧比例大多數又與組成水的比例相似，所以糖又被稱為碳水化合物。
我們平時所吃的水果糖、紅糖、白糖和冰糖，統稱為蔗糖。蔗糖只是糖類的一種，其它像澱粉、麥芽糖、乳糖和葡萄糖等都屬於糖類。
聯合國糧農組織與世界衛生組織在一次研究會後，出版了《人類食物中的碳水化合物》的諮詢報告。該報告推翻了對糖的種種錯誤指責，為糖「平了反」。《中國居民膳食指南》曾經建議人們「甜食要少吃」，新修訂的《指南》已將這一條刪去。
對於糖，現在「平反」的主要是以下幾條：
吃糖不會使人發胖。
據一些國家的統計資料顯示，吃糖少的人比吃糖多的人更易患肥胖症。因為肥胖者常是由於吃脂肪太多，運動太少和營養過剩的緣故，並不是吃糖太多引起的。事實上糖能降低食慾，可避免進食太多。
4樓：溫柔一指箭
怎麼可能會變胖呢！當然有利於調節自身的內分泌！
涼粉的熱量高嗎，吃多了會發胖嗎？
5樓：lee羅亞輝
適量吃涼粉是不會長胖的，很多人會選擇用澱粉做涼粉，而大部分人覺得吃澱粉是容易長胖的，但是涼粉中的澱粉並不多，大部分是水，所以涼粉的熱量比較低，吃了是不會長胖的，除非是加了其他的高熱量的食物在裡面，這樣吃的話就有可能會長胖。
夏季吃涼粉消暑解渴；冬季熱吃涼粉多調辣椒又可祛寒。豌豆：在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素c和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。
豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。
6樓：淡出味道
涼粉是用綠豆澱粉加水調成糊狀，通過漏盆落入沸水鍋煮熟，再經冷卻成型，涼粉色澤潔白，晶瑩剔透，嫩滑爽口。
涼粉由綠豆澱粉製作而成，主要含有碳水化合物、蛋白質等營養成分100克拌涼粉約45~90多卡。
注意少放點調料油等熱量不會太高的。
7樓：來自文學泉鼻若懸膽 的超新星
涼粉基本上沒什麼熱量可言，但是涼拌的東西吃多了會損傷胃腸，造成內分泌系統紊亂。
8樓：渾水彤
高 我是新疆的 我們這裡有涼粉賣，我知道涼粉的主要成分是澱粉，而澱粉吃多了會使血糖急劇公升高，會誘發糖尿病，身體消耗不完的血糖會積聚在肝部，造成脂肪肝，澱粉最後全部轉化成血糖，血糖最後就是形成了脂肪，所以身體的脂肪的形成就是高血糖造成的，毫無疑問的使人發胖。
不光是涼粉，澱粉加工成的任何東西都會造成身體的發胖，比如；各種麵食，麵粉的級別越高，澱粉的含量越高，所以要吃粗糧。還有用澱粉加工的粉條等都不要多吃，最好吃大公尺，因為是膨化的，吃的少，攝入的澱粉含量也少。
晚上吃涼粉會長胖嗎？
9樓：無名之人
是否會發胖並不是一頓兩頓飯能決定的，要綜合考慮攝入的總熱量和運動消耗情況。如果一天攝入的卡路里不高，晚飯吃涼粉也不會發胖。
但是如果一日三餐都沒落下，晚上再吃這個，肯定會發胖。涼粉含有大量澱粉和油脂，晚上人體新陳代謝變慢了，就會有宿便或者輕微水腫，因為血液代謝不出去。如果是第二條，隔天跑跑步就消耗了，沒有多少熱量。
10樓：李丹辰
單純的吃涼粉是不會發胖的，完全沒有必要擔憂體重！
涼粉雖然是澱粉製作的，但其實它澱粉的含量少得可憐，而水分則佔了大多數，這是它與饅頭等澱粉製品最大的不同之處，因此熱量是格外的低，100克成品的熱量也大概只有35-45大卡而已，熱量是低到不能再低了。
並且，涼粉中的水分可促進身體的新陳代謝，在給人體補充所需水分的同時，又促進了腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用。這樣一來體重就是想上公升，也還真有點難。
不過，這也不意味著可以肆無忌憚的吃涼粉。我們前面說的是單純的吃涼粉才不會發胖，如果在吃涼粉的時候加入各種調料，或者是加蜂蜜、牛奶，熱量就不止這點點了，很有可能翻了再翻，就這樣翻了好幾倍。
所以，如果要控制體重的話，一是要注意控制涼粉的食用量，再乙個是吃的時候少加一些各種調料。還要注意適當的運動，這樣才能達到保持好身材的目的。
11樓：網友
晚上6點以後吃任何東西都會胖的。最好不要吃東西，少喝水。因為水喝多了，也會浮腫的。
12樓：手鞠
如果你一天攝入的卡路里不高，的話，吃個涼粉絕對不會長肉。
但是如果你一日三餐都沒落下，晚上在吃這個，就會長肉，其實也不是真的長肉，就是你吸收的糖分會多，而晚上新陳代謝變慢了，就會有宿便或者輕微水腫，因為血液代謝不出去。
如果你是第二條，隔天跑跑步就消耗了，沒有多少熱量的。
13樓：小內傷琳
晚上吃甜的東西，吃好馬上睡覺，會胖的。
涼粉吃多了好嗎
14樓：三夜見
問題一：涼粉吃多了會有什麼毛病？ 你好，涼粉吃多了容易撐著腸胃，而且這種食物有涼性，對消化功能或腸胃 **性比較強，儘量還是不要吃太多為好。適可而止。
只要是涼激種含的白礬或是明膠！~這都是化學原料！~
平時多吃點蔬菜或是水果來分解這些東西！~
問題三：冰涼粉吃多了對身體會有什麼害處？涼粉本身對身體是沒什麼影響的，不過冰凍過的涼粉吃多了會寒胃，還有不容易消化！！
問題四：黑涼粉吃多了好不好 粉條、粉絲、粉皮、涼粉、涼皮等在製作時也常被加入明訂，經過明礬的絮凝作用，粉條、涼粉會變得很筋道，在開水中不易被煮爛。
明礬是含鋁的無機物，被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害，並且很難被人體排出而逐漸蓄積。長久對身體造成的危 害是，記憶力減退、抑鬱和煩躁，嚴重的可導致「老年性痴呆」等可怕疾病。
問題五：多吃涼粉好不好 涼粉不是主食，也不是什麼營養的食品，不適合搐天吃，可以隔天吃啊，夏天難免會想吃這些東西，但是注意衛生就好了，別暴飲暴食。
涼粉吃多了對身體有害嗎 涼粉吃了會不會發胖
15樓：molly茉莉
1涼粉吃多了可能會對身體有影響。因為涼粉屬於寒涼性食物，吃多了可能會對腸胃造成負擔，影響腸胃功能紊亂。而且涼粉的主要成分是澱粉，含有較多的植物纖維，吃多了會導致腸胃道蠕動加快，可能會出現腹痛、腹脹、腹瀉等情況，所以涼粉不宜多吃。
2涼粉一般是不會長胖的，因為涼粉的熱量非常低，每100克的涼粉才50大卡的熱量，適當的食用不會長胖。但是如果在涼粉中加入了很多熱量很高的調料，如芝麻醬、辣椒油、白糖等，就會導致涼粉熱量比較高，經常食用可能會導致發胖。
3涼粉吃多了可能會拉肚子，因為涼粉屬於寒涼性食物，如果一次性吃太多了，可能會造成腸胃負擔加重，導致腸胃功能紊亂，從而出現腹痛、腹脹、腹瀉等情況，特別是腸胃功能不好或者有小孩，最好不能多吃。
4涼粉可以放冰箱冰凍，但是不建議冰凍，建議冷藏。因為涼粉冰凍成冰塊，會影響口感，不好吃。如果需要儲存，可以放冰箱冷藏儲存，而且口感還挺不錯的，但是需要儘快吃完，最好不要超過八小時，否則會影響口感，沒有那麼好吃了。
涼粉最好是現做現吃，一次最好不要做太多。
涼粉熱量高嗎？**期間能吃嗎？
16樓：小蜜蜂聊教育
每100克的涼粉裡面所含有的熱量為37大卡，乙份涼粉一般是300克左右，那麼所含有的熱量就是111大卡，需要我們散步76分鐘才能將這些熱量消耗掉。這個涼粉的熱量數值只是乙個大概的數值，製作涼粉的原材料不同的話，那麼它所含有的熱量也是不一樣的，具體的熱量其實還是要根據自己食用的涼粉的種類，以及涼粉裡面加了哪些調料來計算的。
涼粉本身的熱量是極低的，但是平時在吃涼粉的時候，肯定是不會直接食用做好的涼粉，而是需要加一些調味料的。這些調味料的加入，會使得涼粉的熱量翻上好幾倍。特別是外面小攤上賣的做好拌好的涼粉，往往還會加一些小菜，這樣的話涼粉的熱量其實並不低。
所以想要**的人群要注意了，涼粉只能作為零食、點心或者小菜來食用，如果想要將它作為主食來食用的話，肯定達不到**的目的的。
涼粉的功效和作用
涼粉主要是用大公尺、綠豆等食材共同製作而成。新增了一些辣椒、芝麻等食物，味道非常的鮮美。攝入身體之後可以有效的促進食慾，並且可以促進腸道內消化液的分泌，可以改善便秘現象。
其中的赤黴素和植物凝素可以有效的消炎，對於腸炎有很好的改善作用。
1、夏天天氣炎熱，人容易沒有胃口，食用一些涼粉有助於增加胃口，促進食慾。
2、涼粉的熱量較高，而且飽腹感較強，飢餓的時候食用可以為身體補充能量。
3、涼粉富含膳食纖維，具有降低膽固醇，增強消化功能的作用。
以上內容參考：百科-涼粉 （食物）
白涼粉吃多了會發胖嗎？熱量高嗎？
17樓：滕瀚昂
適當吃吃不會發胖，要是經常吃會很容易發胖的。
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