1樓：凹凸小田螺
一、赤小豆粥
材料赤小豆50克，米100克，白糖少許。
做法1.赤小豆和米同放鍋中；
2.大火煮開，改用文火熬煮；
3.食用時，放入白糖即可。
二、紅豆粥
材料紅豆適量，大米小半碗。
做法步驟1：超市買來的紅豆取適量，提前一晚浸泡好。
步驟2：第二天煮的時候取出適量浸泡好的紅豆，洗淨，放入湯鍋，注入適量清水，大火煮開後轉小火，未開前可以撇去白沫。
步驟3：煮至豆子酥爛，可以喝到粥中沙沙的口感就可以了，吃的時候也可以根據個人口味，加入冰糖調味。
三、百合蓮子綠豆粥
材料主料：稻米200克。
輔料：百合(幹)25克，蓮子50克，綠豆50克。
調料：冰糖20克。
做法1.將大米用清水洗淨，百合洗淨切小塊；
2.蓮子去心洗淨；
3.鍋內加適量水燒開，加入大米，蓮子，綠豆煮開；
4.轉中火煮半小時，加入百合，冰糖煮開即可。
2樓：
一、糙米可以直接煮粥，對於體內膽固醇和脂肪偏高的人士來說非常適合。
二、高粱可以製作成高梁餅等點心，因為這種粗糧直接吃是很難消化的，所以製作成點心比較好。
三、像薏米、紅豆、綠豆等粗糧則適合煲湯食用。
3樓：
這個啊,網上多,且權威些,你看看吧!!!!
中國食譜網:http://search.meishij.net/result/?searchid=113078
各類粥的做法,詳細 粥的各種做法
莧菜小魚粥。材料 稠粥1碗 小銀魚100克 莧菜25克。調味料 精鹽1 3小匙 胡椒粉1 3小匙 紹酒1 3小匙。做法 1 莧菜洗淨，焯水撈出後立即放入冷水泡涼，再撈出瀝盡水分切小段 小銀魚泡水，洗淨備用。2 稠粥煮沸，放入莧菜及小銀魚煮熟，加入調味料，調拌均勻即可。我喜歡皮蛋瘦肉粥。好好吃。啊。怎...
藥材粥做法大全，各種藥膳粥的做法大全
1.荷葉粥。鮮荷葉1張，粳公尺100克。將荷葉洗淨，剪去蒂及邊緣，將粳公尺淘洗乾淨，加水適量，把荷葉蓋在粳公尺上。煮粥，待粳公尺熟透，揭去荷葉，放入白糖，分次服用。常服能健脾利濕，助消化，緩解疲勞。2.山楂薏公尺粥。生山楂10克，生薏仁公尺100克，加水適量，共煮成粥。常服能活血，健脾消食，緩解疲勞...
粗糧紫菜飯的做法，粗糧紫菜飯怎麼做好吃，粗糧
用料紫菜 1片 蘿蔔乾 1小包 小蝦公尺 適量 鮮蝦 幾隻 火腿腸 2個 紅燒肉罐頭 1個 香菇 幾朵薑蒜 油鹽醋白糖 雞精紫菜飯的做法 準備好的食材，鮮蝦速凍蝦好去皮，在蝦背劃一刀煮熟的時候會成圓，很漂亮哦 做糖醋蝦的時候我也喜歡去殼劃一刀 鍋洗淨，多放點油，除紫菜外的其他食材一起放進去爆炒下，加...