1樓：薄荷**專家
芝麻醬拌生菜的熱量(以100克可食部分計)是76大卡(317千焦)，單位熱量較低。
每100克芝麻醬拌生菜的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。
芝麻醬拌生菜怎麼做？
2樓：薄荷**專家
主料： 生菜 400克
調料： 香油 10克 辣椒油 5克 芝麻醬 20克 醬油 5克 鹽 3克 味精 2克 白砂糖 5克 白醋 5克 各適量
芝麻醬拌生菜的做法：
1. 將生菜切根，擇去邊葉，用清水洗淨，瀝乾水分；
2. 用冷開水過一遍，切成3釐米長、1釐米寬的段，放入盤內；
3. 將芝麻醬用少許冷開水調稀，加調料攪勻，淋在生菜上即可。
更多芝麻醬拌生菜資訊見薄荷網食物庫http://www.boohee.com/shiwu/zhimajiangbanshengcai
芝麻醬拌生菜怎麼做好吃，芝麻醬拌生菜的家常做法
3樓：高雅大氣很有笵
主料生菜400克芝麻醬1勺輔料生抽適量蠔油適量蒜瓣適量醋適量製作時間10—15分鐘
步驟芝麻醬拌生菜的做法步驟11.生菜去除老葉，洗淨。
芝麻醬拌生菜的做法步驟22.炒鍋放水加少許食鹽燒開，放入生菜焯軟後快速撈出瀝乾水。
芝麻醬拌生菜的做法步驟33.開始調芝麻醬：蒜瓣剁碎、少許生抽、少許蠔油、適量醋、一勺黑芝麻醬，加適量涼開水調成糊。
芝麻醬拌生菜的做法步驟44.瀝乾水的生菜擺盤後，澆上調好的芝麻醬即可食用。
4樓：匿名使用者
用料主料
生菜2棵
芝麻醬適量輔料鹽
適量生抽
適量米醋適量蒜
1-2瓣
香油適量
芝麻醬拌生菜的做法
1.食材洗淨，用手扳成小段，裝盤備用
2.取一個乾淨碗，放入適量芝麻醬，加入香油謝開，然後加入生抽，米醋，攪拌均勻。加入生抽，米醋後芝麻醬會變稠，不用擔心，再加入些白開水，慢慢再謝開
3.等芝麻醬呈流狀時，加入蒜泥。你也可以不加，大蒜雖然可以殺菌，但吃大多容易出現胃熱等不適
4.最後把芝麻醬淋在生菜上，就可以了
芝麻醬拌生菜怎麼做好吃 生菜的做法大全
5樓：走向幸福的小路
生菜芝麻醬涼拌菜的做法：
食材：生菜 1棵，涼開水 適量，芝麻醬 2勺，香油 少許，生抽 1勺，鹽 1小勺，白糖 1小勺，白醋（可選） 半勺，白芝麻 少許。
芝麻醬拌生菜的操作步驟：
1、生菜分成片，洗淨，切成2~3段。
2、用適量涼水把芝麻醬稀釋，加入生抽，白醋，白糖，鹽，香油，和勻。
3、鍋內燒開水，加少許鹽，滴幾滴食油，下生菜焯水10秒，撈出瀝乾，裝盤。
4、淋上事先調好的芝麻醬汁，再撒點白芝麻即可。
麻醬拌生菜怎麼做好吃
6樓：雪竹花
芝麻醬拌生菜屬於特別爽口的一種菜，適合與各種葷菜搭配，能勾引食慾哦！
方法/步驟
蔥薑蒜切丁，放入盤中備用；
鹽、芝麻醬、澱粉、醬油、水拌勻，放入碗中備用；
將生菜洗淨，放入盤中備用；
起鍋，放入開水，大火燒沸；放入洗好的生菜，熱水燙熟，放入盤中；
熱鍋下油，爆炒蔥薑蒜，放入調好的醬汁，滴入2滴香油，小火熬製濃稠；
將熬好的醬汁，淋在生菜上即可出鍋。
end注意事項
鹽適量，根據家人口味進行調製！
芥末麻醬拌生菜的做法步驟圖，怎麼做好吃
7樓：如意三人行
用料青芥辣 少許
大白菜或者生菜
麻醬 三勺（瓷勺）
白芝麻（熟） 少許
鹽 少許
香醋 一勺（瓷勺）
芥末麻醬拌生菜的做法
大白菜切絲燙一下斷生
麻醬、醋、青芥辣、鹽拌勻，倒入生菜裡攪拌均勻撒白芝麻後裝盤即可
小貼士三勺麻醬一勺醋少許鹽和芥末醬拌勻
芝麻醬熱量是多少？
8樓：blackpink_羅捷
595大卡/100g。
芝麻醬也叫麻醬，是把炒熟的芝麻磨碎製成的食品，有香味，作為調料食用。根據所採用的芝麻的顏色，可分為白芝麻醬和黑芝麻醬。
芝麻醬是群眾非常喜愛的香味調味品之一。食用以白芝麻醬為佳，滋補益氣的以黑芝麻醬為佳。
根據用途來看，華北和東北火鍋麻醬是常見的一種，所以又稱北醬。麻醬的原料選用精製白芝麻。做工精細、色澤金黃、口感細滑、口味醇香。
9樓：雨的印記
618 大卡（100克）
是富含蛋白質的一種調味品，常用來吃火鍋或拌蔬菜沙拉，但因為脂肪含量和熱量都極高，**時儘量少吃。
10樓：在玉賴夏之
芝麻醬營養素含量(每100克):
熱量(大卡)618.00 碳水化合物(克)22.70 脂肪(克)52.70 蛋白質(克)19.20 纖維素(克)5.90。
芝麻醬熱量很高，主要因為它的營養價值高。
芝麻醬拌黃瓜木耳生菜
11樓：匿名使用者
主料：生菜（團葉），黃瓜、木耳
調料：香油，辣椒油，芝麻醬，醬油，鹽，味精，白砂糖，白醋做法1.將生菜切根，擇去邊葉，木耳、黃瓜用清水洗淨，瀝乾水分；
2.用冷開水過一遍，生菜切切成3釐米長、1釐米寬的段，黃瓜切塊，木耳放入盤內；
3.將芝麻醬用少許冷開水調稀，加調料攪勻，淋在生菜上即可。
芝麻漿可以做什麼美食
12樓：匿名使用者
芝麻醬焗雞的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜
工藝：燜芝麻醬焗雞的製作材料： 主料：肥嫩雞1只（約重1250克）。
輔料：豬五花肉100克,淨香菜頭25克,香菜葉10克,鮮紅尖椒2支,小蔥25克,薑片20克。
口味：鹹鮮味 工藝：醬芝麻醬蘿蔔絲的製作材料： 主料：蘿蔔5000克
調料：醬油1000克,芝麻150克,味精5克,姜50克芝麻醬蘿蔔絲的特色： 香，鮮，色澤醬紅，具有江西風味。
教您芝麻醬蘿蔔絲怎麼做，如何做芝麻醬蘿蔔絲才好吃 1.先將蘿蔔洗淨後切成細絲，晒至六成幹後，放入醬油內浸泡。
2.把味精，生薑均勻撒入，吃前將炒好的芝麻加入拌均勻即可。
小帖士-食物相剋：
蘿蔔：蘿蔔不宜與人蔘、西洋參同食。
芝麻醬拌生菜的做法詳細介紹 菜系及功效：家常菜譜 **菜譜 健脾開胃食譜
口味：麻醬味 工藝：拌芝麻醬拌生菜的製作材料： 主料：生菜（團葉）400克
調料：香油10克,辣椒油5克,芝麻醬20克,醬油5克,鹽3克,味精2克,白砂糖5克,白醋5克芝麻醬拌生菜的特色： 色澤碧綠，香鮮微辣，嫩脆爽口。
教您芝麻醬拌生菜怎麼做，如何做芝麻醬拌生菜才好吃 1. 將生菜切根，擇去邊葉，用清水洗淨，瀝乾水分；
2. 用冷開水過一遍，切成3釐米長、1釐米寬的段，放入盤內；
3. 將芝麻醬用少許冷開水調稀，加調料攪勻，淋在生菜上即可。芝麻醬拌生菜的製作要訣： 此菜可配食饅頭、西紅柿蛋湯。
芝麻醬拌生菜怎麼做好吃，芝麻醬拌生菜的家常做法
高雅大氣很有笵 主料生菜400克芝麻醬1勺輔料生抽適量蠔油適量蒜瓣適量醋適量製作時間10 15分鐘 步驟芝麻醬拌生菜的做法步驟11.生菜去除老葉，洗淨。芝麻醬拌生菜的做法步驟22.炒鍋放水加少許食鹽燒開，放入生菜焯軟後快速撈出瀝乾水。芝麻醬拌生菜的做法步驟33.開始調芝麻醬 蒜瓣剁碎 少許生抽 少許...
芝麻醬如何稀釋，芝麻醬太濃了 怎樣稀釋？
老弗說情感 所需工具 芝麻醬，香油。1 先用勺子取用一勺子芝麻醬。2 芝麻醬上淋上香油，加入香油可增加芝麻醬的香味。3 攪拌均勻，讓芝麻醬和香油充分混合。4 加入白開水。5 再次攪拌均勻，讓芝麻醬稀釋。6 這樣芝麻醬就稀釋好了，可以拿來佐味其它食物了。注意事項 芝麻醬比較粘稠，要攪拌均勻才好吃。 武...
芝麻醬拌麵的做法，芝麻醬拌麵怎麼做
主料芝麻醬。100g麵條200g輔料油。適量鹽適量辣醬油。適量黃瓜。適量酸豆角。適量鮮醬油。適量甜醋。適量香油。適量步驟。1.準備麵條和芝麻醬。2.準備甜醋，鮮醬油和上海辣醬油。3.用2調羹鮮醬油，一調羹甜醋和一調羹辣醬油加入芝麻醬內4.拌勻後再加入一調羹冷開水稀釋成芝麻醬料5.鍋內水開後下入麵條，...