黃瓜拌花生公尺怎麼拌好吃，黃瓜拌花生公尺怎麼做？

1樓：爵爺的網路

黃瓜拌花生公尺的做法

菜系及功效：私家菜糖尿病食譜高血壓食譜高脂血症食譜痛風食譜工藝：拌

黃瓜拌花生公尺的製作材料：

主料：花生仁（生）300克,黃瓜200克

調料：鹽3克,味精2克,胡麻油10克,香油10克

黃瓜拌花生公尺的特色：鮮清入味，味道可口。

黃瓜拌花生公尺的做法：

1.花生公尺洗淨，煮熟，撈出後用冷水浸涼，瀝盡水分。

2.黃瓜洗淨，切成同花生公尺同樣大小相同的丁塊，同煮熟的花生公尺摻在一起裝盤。

3.加入適量的鹽、味精、花椒油和香油拌勻即可。

食物相剋

花生仁（生）：對於腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。

食譜營養

花生仁（生）：

花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素e、菸酸、維生素k、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用；其性平，味甘；入牌、肺經；具有醒牌和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。含有多種維生素，使護膚美容的佳品，可以有效地對抗**老化，減少皺紋的產生，並可防治唇炎、口角炎；因其中還含有鉻等微量元素，有降血糖的作用。

黃瓜尾部的苦味素還有抗癌的作用，並有清熱、解渴、利水、消腫之功效。

2樓：木子

黃瓜拌花生公尺，可以把黃瓜切塊兒或者拍成塊，用生花生公尺就可以。涼拌的時候用醋和白糖，鹽，辣椒油。這樣拌的時候非常好吃。

3樓：惲康成

黃瓜拌花生公尺怎麼拌好吃？首先呢，把花生公尺泡大一些，然後呢，煮熟拍黃瓜拌煮熟的花生公尺，特別的好吃，吃起來還特別的營養

4樓：有電發光的路燈

這個黃瓜拌花生公尺，花生公尺首先是咋過的，然後加黃瓜，加香菜，加香油蔥醋一起拌著吃

黃瓜拌花生公尺怎麼做？

5樓：薄荷**專家

主料：花生仁（生） 300克黃瓜 200克調料：鹽 3克味精 2克胡麻油 10克香油 10克各適量黃瓜拌花內

生公尺的做法：

1.花生公尺洗淨，煮熟容，撈出後用冷水浸涼，瀝盡水分。

2.黃瓜洗淨，切成同花生公尺同樣大小相同的丁塊，同煮熟的花生公尺摻在一起裝盤。

3.加入適量的鹽、味精、花椒油和香油拌勻即可。

更多黃瓜拌花生公尺資訊見薄荷網食物庫

6樓：我家有菜

黃瓜拌花生怎麼做？黃瓜拍幾下切斷，加入蒜末小公尺辣洋蔥，鹽糖陳醋生抽，辣椒油香油然後加入蔥花和花生公尺，調拌均勻即可.。

黃瓜花生公尺涼拌的做法

7樓：情感諮詢

首先得把花生公尺煮開嗯再切成黃瓜丁用黃瓜丁拌花生公尺可以再放一些木耳就可以了

涼拌黃瓜花生公尺怎麼做好吃，涼拌黃瓜花生公尺

8樓：暮詩小愛

用料東北幹木耳抓一把

黃瓜一根

花生公尺抓一大把

糖一勺

醋兩勺

醬油兩勺

辣椒油（可自做，見步驟）一勺

香油少許

涼拌木耳黃瓜花生公尺（好吃又好做）的做法

提前把東北幹木耳用涼水泡發。

提前炒好花生公尺，晾涼（用電餅鐺炒，不會糊）（多炒一點，免得拌菜時已經吃沒了）。

榨辣椒油。把油燒熱，倒入碗裡，碗裡不能有一點水，但可以有花椒粒。等油稍涼一點後，分三次加入辣椒麵攪拌，加早了會糊，還可以加點熟芝麻。

可以多做一點，存在冰箱裡。（這個做法是參考別人的方子）

把泡好的木耳放到沸水裡焯熟，撈出過冷水，瀝乾。黃瓜切丁。

把木耳、黃瓜、花生公尺放在大碗裡，加入一勺糖，兩勺醋，兩勺生抽，一勺辣椒油，香油少許，拌勻即可食用，稍放置一會更加入味。

9樓：婷兒小廚房

花生涼拌黃瓜怎麼做？把黃瓜拍碎，花生倒入，加入蔥薑蒜末，小公尺辣，生抽老抽，醋攪拌均勻。

美食天下花生公尺黃瓜圓蔥怎麼拌冷盤好吃

10樓：梁覓丹

涼拌黃瓜花生公尺

圓蔥主料黃瓜300g 花生公尺200克

圓蔥50克

調料食鹽適量生抽適量調和油適量元貞糖適量涼拌黃瓜花生公尺的做法

1.黃瓜洗淨切成丁

2.放入適量的鹽，拌勻稍醃一會

3.花生公尺用水泡開去皮備用

4.鍋中放油，熱鍋涼油倒入剝好皮的花生公尺

5.炒至金黃色撈出備用

6.醃好的黃瓜倒去水，洗淨，加入味精，糖，生抽，拌勻7.裝入盤中，放上花生公尺，紅椒絲，倒入適量的熱油即可

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