1樓：王翔
小麥麵粉
吃玉公尺麵和白面哪種不容易發胖
2樓：黎約踐踏r柼k歭
吃玉公尺麵不容易發胖。 玉公尺麵所含的纖維比白面高，吃單純的玉公尺麵不易發胖，吃含玉公尺麵的雜糧也不易發胖。 但是要適量，否則，會引起營養不良。
3樓：蘋果系列
答案當然是玉公尺麵，同時吃玉公尺麵或者其他粗糧都有助於身體健康和保持微量元素的體內數量，比白面營養也更為豐富。
4樓：手機使用者
專家說 吃得越粗長的越細、 所以現在人們都開始吃粗糧、 吃玉公尺麵不容易發胖~ 希望採納~—3—
5樓：秋嚴
吃玉公尺麵，這個是粗糧，對身體好！
6樓：終極至尊
肯定是玉公尺麵了，它是雜糧呀。
請問玉公尺麵和白面哪個熱量低？
7樓：慢牛財富
玉公尺麵每100克總卡路里：353卡里路，比麵粉的稍低。
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提公升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與台灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與台灣地區仍然被廣泛的使用。
玉公尺麵餅和公尺飯熱量對比
8樓：冷暖自知
玉公尺麵餅的熱量比公尺飯大，如圖所示：
營養價值如下：
1、公尺飯的主要成份是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙公尺飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素（特別是維生素b1）含量都較精公尺公尺飯中的要高，但公尺飯中的賴氨酸含量較低。
2、玉公尺麵餅富含豐富營養價值，營養價值在於健脾養脾、養胃健胃、補血養血、補氣益氣、降血脂、降血壓、祛斑、抗衰老。經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉公尺，能緩解黃斑變性、視力下降。用玉公尺製作的玉公尺餅也含有部分葉黃素和玉公尺黃質，憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線 。
9樓：羅寶運營官
玉公尺麵餅的熱量比公尺飯大，如圖所示：
營養價值如下：
1、玉公尺麵餅富含豐富營養價值，營養價值在於健脾養脾、養胃健胃、補血養血、補氣益氣、降血脂、降血壓、祛斑、抗衰老。
經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉公尺，能緩解黃斑變性、視力下降。用玉公尺製作的玉公尺餅也含有部分葉黃素和玉公尺黃質，憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線 。
2、公尺飯的主要成份是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙公尺飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素（特別是維生素b1）含量都較精公尺公尺飯中的要高，但公尺飯中的賴氨酸含量較低。
10樓：
玉公尺麵餅 141 大卡（100克）
煎：食材煎後會吸收部分油脂導致熱量提公升，同時也易產生致癌物質，不利於健康，**期間應盡量少食煎製菜餚。
營養素含量(每100克)
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)141.45
碳水化合物(克)30.59
脂肪(克)1.20
蛋白質(克)3.72
纖維素(克)1.66
製作方法
原料：玉公尺麵150g、麵粉50g
配料：白糖5g
1.玉公尺麵加白糖和麵粉拌勻，加水和成麵糰。
2.餳10分鐘分成小劑，擀成薄餅。
3.鍋燒熱下餅，用小火烘烤，蓋嚴鍋蓋，至烤熟即可。
公尺飯 116 大卡（100克）
評價：一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，但它是身體所需熱量的主要**之一，可佔全天熱量的55%左右，**期間適量食用。
營養素含量(每100克)
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)116.00
碳水化合物(克)25.60
脂肪(克)0.30
蛋白質(克)2.60
纖維素(克)0.30
維生素a(微克)一
維生素c(毫克)一
維生素e(毫克)一
胡蘿蔔素(微克)一
硫胺素(毫克)0.02
核黃素(毫克)0.03
菸酸(毫克)1.90
膽固醇(毫克)一
鎂(毫克)15.00
鈣(毫克)7.00
鐵(毫克)1.30
鋅(毫克)0.92
銅(毫克)0.06
錳(毫克)0.58
鉀(毫克)30.00
磷(毫克)62.00
鈉(毫克)2.50
硒(微克)0.40
11樓：任阿敏
公尺飯熱量高。玉公尺麵屬於粗糧了，
12樓：舒適管家
饅頭熱量：221 大卡(每100克)，二星**食物，單位熱量較高玉公尺(鮮)，又叫苞穀、珍珠公尺、棒子、玉蜀黍、苞公尺、六穀熱量：106 大卡(每100克)，三星**食物，單位熱量適中公尺飯熱量：
116 大卡(每100克)，三星**食物，單位熱量適中烙餅(標準粉)
熱量：255 大卡(每100克)，二星**食物，單位熱量較高公尺飯的熱量高於玉公尺麵餅！
大公尺，白面，玉公尺麵，糯公尺面，都是多少的熱量呢，**時吃那個比較好呢
13樓：精彩百曉生
大公尺營養成分
含量(每100克)
熱量 346.00大卡
玉公尺熱回量：
答玉公尺 (熱量:106卡/100g)
糯公尺熱量：
糯公尺 (熱量:348卡/100g)
小麥熱量：
小麥 (熱量:317卡/100g)
**時吃玉公尺比較好。
14樓：匿名使用者
**，**，說白了，**都是是減**師繞來繞去讓你少吃，全都是是餓瘦了的
全麥麵比白面熱量大為什麼**還吃全麥
15樓：羅那塞多
全麥面含的粗纖維較多，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，b族維生素豐富,而且能夠促進消化，而普通面是用精粉製作的，糖分高，容易發胖。
全麥面擁有豐富的纖維。高纖維食物比較容易填飽內肚子，讓人比較快產生飽足感，間接減少攝取量，降低熱量的吸收。也就是說，同樣是麵包，吃全麥麵比吃白面更有助健美，因為全麥麵包纖維高，容易飽，不會乙個接乙個吃，停不了口，比較容易達到**效果。
16樓：匿名使用者
簡單說全麥刮油。
但是沒有不能同時吃別的食物的說法。書上講的是膳食纖維攝取過多會影響蛋白質以及維生素的消化吸收。以全麥為主要原料的食物，不是100%都是膳食纖維啊。
試問哪些食物是但已成分的呢？再說但以全麥粉加工的食物，不是一般的難吃，比吃**藥還難吃，超級難以下嚥。所以默寫說法也就不攻自破了。
如果你是依靠運動加控制飲食來**的話，簡單地說，國民膳食中的碳水化合物以及蛋白質的攝入基本可以不控制，嚴格控制脂肪攝入就可以了。如果條件好，還要加強蛋白質的攝入。
絕大多數人的碳水化合物的攝入量都達不到標準。有的人會說，我一頓吃10個饅頭，對，可是你也不看看他的代謝率有多高，而且饅頭裡也有蛋白質和脂肪。想我們小時候，吃不起肉和不會放太多油炒菜，一頓吃10個饅頭，也沒導致我張成大胖子啊。
如果你的日常活動很活躍的話，記住，碳水化和物（主食）的攝入不會讓你長成大胖子的。這個可是廣大**愛好者的一大誤區。切記
17樓：科技獸
一轉眼，夏天就要來了身上的肥肉再也遮不住了很多女性朋友們都在忙著**全麥麵包大家是公認的**良藥它是由粗糧製成，所含熱量非常低因此備受**人士的追捧可全麥麵包真的能**嗎
18樓：匿名使用者
因為在攝入相同熱量的情況下，據說吃全麥饅頭會更抗餓！具體得自己體會，我倒是沒有明顯的感覺。
19樓：我**微微
因為全麥面包含的膳食纖維多 人體不僅不能吸收還能促進腸胃蠕動消耗油脂和增加胃的運動 這都是有助於**的 吃全麥麵包的時候最好不要吃蛋白類食品 以為澱粉和蛋白類一起吃會轉化為脂肪
20樓：闊太太
全麥面是由整粒的小麥（小麥種籽）磨製而成，保留了糠層和胚芽，也保留了營養。全麥面富含大量的纖維，纖維能在消化系統內溶解，但又不被腸胃吸收，但它能協助腸胃蠕動，加強腸胃吸收營養，同時排除體內廢物，清理大小腸，達到健胃清腸效果，纖維素是**困擾很多人的便秘和**問題的絕妙良方。另全麥不僅能提供人的生存能量，而且它所含營養素完美無缺，是人人選用的營養美食！
21樓：向草叢迸發
有乙個關鍵就是全麥麵包的營養。
全麥麵包是粗糧，人應當使用越粗的糧食，精食會把人吃壞的。
全麥麵包中膳食纖維的作用很大，其實你所攝取的膳食纖維到體內食可以減少糖的攝入的。
每g膳食纖維可以抵消4大卡的熱量，也就是所謂說蔬菜是負卡食物的意思。
總之對身體有好處。白面對身體不好
22樓：靠勾引人贏戰爭
想**就別吃啊，我去
玉公尺麵與白面在營養上有什麼區別?
23樓：蕭瑤嘆
玉公尺麵原料是玉公尺
而白面的原料是小麥
營養上就比玉公尺和小麥的吧
24樓：匿名使用者
玉公尺營養高,白面作的太精細.
25樓：成功靠努力機會
蛋白質，糖，微量元素。
玉公尺麵怎麼發面，白面和玉公尺麵饅頭怎麼和面？
創作家 需要提前準備好的材料包括 玉公尺麵300g 小麥麵粉200g 水250g 酵母5g。具體做法如下 1 玉公尺麵和小麥麵粉一起加入麵包機桶內。2 酵母用溫水化開。3 將酵母水倒入麵粉中，啟動和面程式和成光滑的麵糰。4 發酵至兩倍大 5 重新揉勻排氣即可做饅頭 餅都可以。 那個閃電 主料 玉公尺...
生玉公尺麵和熟玉公尺麵的區別，攪熟的玉公尺麵和生的玉公尺麵喂老牛那個更好一些？
餌料，是釣魚這項運動的根本，沒有餌料，或者說沒有好的餌料，釣魚，就無從談起。有不少釣友，按照網上的配方去配餌，多少總有點不盡人意的意思，自己琢磨著是不是因為水域特點不同的原因，所以也沒有多想，其實不盡然的，餌料有生熟之分，區分不同，餌料的味型 狀態都用很大的區別 比如舉個例子，生玉公尺打的玉公尺麵，...
玉公尺麵條配方，做玉公尺麵條的配方
食材主料 玉公尺麵條500g,黃瓜300g輔料 香油適量,鹽適量,辣椒油適量,醋適量,蔥適量,蒜適量玉公尺麵條步驟 1.將幹玉公尺麵條放在盆中放入適量的水泡四個小時左右。2.玉公尺麵條泡開後，放入蒸鍋中，大火蒸二十分鐘。3.將蒸好的玉公尺麵條放到開水中煮七八分鐘，煮軟即可。4.黃瓜去皮切絲。5.放入...