1樓：刑寄文
營養的牛奶燕麥粥說起來是很簡單的一款粥，不僅營養豐富也簡單易做，當早餐還節約時間好處實在是太多了，但是你真的會做嗎？做出來的粥還有營養嗎？
很多人煮牛奶燕麥粥會像燒開水一樣大火一直煮牛奶煮燕麥，這樣做是不可取的，牛奶如果一直大火熬製，會乳糖焦化丟失營養的，下面給大家介紹乙個簡單儲存營養的方法，煮出來的粥營養又簡單。
1.準備好牛奶、燕麥、雞蛋。
2.牛奶大火煮開立即關小火，就像炒菜時鎖水一樣，牛奶不需要一直滾開著，這時倒入燕麥片。
5.好吃營養的牛奶燕麥粥就煮好了，很營養的哦！
2樓：娜一學姐
牛奶燕麥粥如果想要做的好吃的話，首先呢把燕麥倒到牛奶裡面放入。奶鍋裡面給它熬住，熬煮成能愁以後然後出鍋美味的牛奶燕麥粥就做好啦，非常好吃。
3樓：情感筆記姐姐
燕麥粥煮開了之後加入牛奶，加入一點冰糖，這樣子就非常好吃的，酸甜可口又可以**。
4樓：來自開元觀堅強的紫玉蘭
1.備好原材料：即食燕麥，純牛奶；
2.微波爐用的碗裡稱入燕麥；
3.再稱入牛奶；
4.將碗放進微波爐裡；
5.用高火加熱分鐘即可；
檢視詳細答案。
5樓：塵土飛揚帆
燕麥粥這個的話，首先用開水把燕麥給他泡好之後再把牛奶放進去攪拌攪拌，這樣吃是最好吃的，營養價值也是最高的。
6樓：有電發光的路燈
這個牛奶燕麥粥，首先這個放一點水去把燕麥煮熟了，再把牛奶帶下去，慢慢的煮一下就可以了。
7樓：旺仔頭髮
牛奶燕麥粥怎麼做好吃牛奶燕麥粥的話可以用燕麥跟牛奶加在一起在鍋裡面煮。從這之後的話就是牛奶燕麥粥加入一點糖的話會更加的好吃。
8樓：匿名使用者
首先，把牛奶倒入鍋中煮沸；其次，把麥片倒入牛奶中煮熟；第三，出鍋後加入適量白糖。
9樓：帳號已登出
先把牛奶倒在裡面，然後把燕麥片到在裡面，然後慢慢的熬夜後就可以了。
10樓：淮枳枳枳
最好的辦法就是先把牛奶熱好了以後再放入燕麥。
11樓：果兒美食記
牛奶燕麥粥簡單做法，注意這乙個步驟，好吃健康營養不流失。
12樓：泥清妙
牛奶燕麥粥怎麼做好吃 我覺得你就用正常的方法就可以使它非常的好吃 為什麼有什麼竅門呢。
牛奶麥片粥怎麼做好吃竅門
13樓：空城相守
將公尺加入涼水中煮開，轉到小火並不時的攪拌再煮15分左右，加入適量牛奶稍煮片刻。
2加入少量速食麥片，依個人口味加糖。
14樓：買語戎
牛奶麥片粥怎麼做好吃，首先把牛奶放到料理機裡，再把麥片房裡用打一下。
15樓：台陽曦
將牛奶煮開後小火再煮一分鐘左右，將熟麥片泡進去過。
二、三分鐘就可以吃了。
16樓：網友
先煮牛奶等牛奶熟了再放麥片即可就吃！
寶寶牛奶燕麥粥的做法，寶寶牛奶燕麥粥怎麼做
17樓：富貴水仙
寶寶bai牛奶燕麥粥的做法du
主料純牛奶zhi
200毫公升。
燕麥4勺。輔料dao
水50毫公升。
步驟1.純牛奶200克。
回2.牛奶取出，倒盆裡，加答五十毫公升水，寶貝一歲，擔心不好消化，所以加點水。
3.準備乙個小碗，挖三大勺燕麥。
4.煮好的牛奶倒入碗裡，攪拌到沒有顆粒，晾涼。
18樓：蒙牛乳業
【主料】牛奶1瓶，燕麥65g
【輔料】清水220ml
做法1、將食。
材都準備好；
2、鍋中加入足量的回清水，然答後倒入牛奶；
3、用中小火將牛奶燒開，再放入燕麥片；
4、燒開後再煮兩分鐘，即可將牛奶燕麥粥盛入碗裡食用。
小訣竅1、燕麥粥燒開後再煮兩分鐘即可，煮太久會影響口感。
2、如果覺得這樣煮太單調，也可以加入一些乾果或者新鮮水果，營養又美味。
牛奶燕麥粥怎麼做？
19樓：匿名使用者
步驟一：將燕麥和大公尺洗淨混合倒入鍋。
步驟二：將牛奶拆開口子，倒入鍋中，再倒入水並攪拌均勻。
步驟三：將火調至高溫熬一小時左右，最後放白砂糖關小火煮3小時就可出鍋啦。
20樓：何焱宇杰龍
牛奶燕麥粥抄。
主料純牛奶襲250g
調料燕麥片70g 白糖適量。
牛奶燕麥粥的做法。
1.鍋中加入適量的清水燒開後加入燕麥。
2.大火再次煮開後關小火煮至燕麥變得粘稠。
3.倒入牛奶一起煮至微開小火再煮一會即可。
4.煮好的牛奶燕麥粥盛入碗中加入少許白糖調味即可。
21樓：創意小美食
紅豆薏公尺浸泡乙個小時。
紅豆牛奶燕麥粥的做法竅門
22樓：網友
首先紅豆是要煮的時候要在提前泡一宿，之後再加入燕麥粥或者是牛奶，他比莉養成1比1
23樓：匿名使用者
1、食材紅豆80g，糯公尺160g，即食燕麥片50g，純牛奶250ml，冰糖適量2、準備好食材。紅豆洗淨，放入砂鍋，燒開後轉小火30分鐘左右至紅豆軟爛。
3、糯公尺洗淨放入鍋中，加入足量的水，燒開後轉小火10分鐘左右。
4、把燒好的紅豆連帶紅豆水一起倒入粥鍋中。燒開後，轉小火7-8分鐘，再加入即食燕麥片。
5、稍微煮一下，就可以倒入牛奶。再次煮開後，放入一小把冰糖，就可以上桌了。
6、醇香的牛奶，絲滑的燕麥，酥軟的紅豆，真真好滋味啊！
堅持喝純牛奶乙個月會有什麼變化
24樓：神小朵
每天喝純牛奶會有什麼變化嗎。
每天喝純牛奶的好處：
牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
牛奶中的維生素b能提高視力。
常喝牛奶能預防動脈硬化。
牛奶含鈣量高，吸收好。
牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
牛奶含有鈣維生素乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌防癌的作用。
牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤。
牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝。
牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤。
喝上乙個月的純牛奶身體會怎麼樣。
只乙個月不會有太大變化的，牛奶只能補充一定的水分蛋白質脂肪等。
每天喝一杯牛奶接連喝乙個月對身體有什麼好處。
看個人，消化吸收能力好的會對身體有好處；消化能力差對身體反而是負擔，就不宜每天飲用。喝牛奶對人體。
堅持乙個月每晚喝一瓶純牛奶會有什麼效果。
有助於睡眠！但不可大量飲用，否則第二天眼睛容易水腫。
堅持喝兩個月的牛奶，會有什麼變化 嗎。
堅持喝牛奶對身體有很大的益處。應該會變白白，希望不要變胖。。
每天喝一杯牛奶接連喝乙個月對身體有什麼好處？
每天喝牛奶的好處 牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一。每年5月的第三個星期二，是「國際牛奶日」。喝牛。
堅持喝一年牛奶會有什麼好處和壞處。
據國內外牛奶營養專家多年研究證實：每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處 1、牛奶中的鉀可使動脈血。
25樓：皮芽子影視剪輯
牛奶是日常生活中常見的飲品，適用於任何年齡階段的人群，每天喝牛奶的好處表現在：
一、能夠為機體提供充分的鈣質，在預防骨質疏鬆方面有很好的作用，可以防止腰肌痠軟等方面的症狀。
二、能夠為機體補充優質的蛋白質，提高機體的免疫能力，增進肌肉力量。
三、睡前喝牛奶，還能夠改善我們的睡眠。
四、牛奶具有一定的養顏美容功效，可以使**變得有光澤，同時具有抗衰老的作用，促進新陳代謝。
五、牛奶中含有豐富的微量元素和礦物質，能夠幫助提高我們大腦的記憶力。牛奶裡面的鈣含量很高，而且容易被人體吸收。鈣元素是夠保證兒童骨骼發育絕對不能缺少的元素。
要是缺鈣的話，便會造成兒童骨骼發育不良，這會影響到身高，而且還會對骨質密度造成影響，進而出現骨質疏鬆的情況。
想要提高骨質密度，就必須從小做起，特別是在兒童發育迅速的時期。因此兒童是不能缺鈣的，牛奶就是能夠強身健骨、補充鈣質的最佳飲食品。而且牛奶中的免疫球蛋白進入腸道之後，還會起到增強人體免疫力的作用。
此外，牛奶裡面有很多的乳鐵蛋白、菸酸以及維生素 a、e，這些元素可以抵抗多種病菌。牛奶有鎮靜安眠的效果，每天早晨是兒童的學習時間，因此在早晨盡量不要飲用牛奶，否則很可能會影響到學習。而且牛奶不宜空腹喝，應該先吃些澱粉含量多的食物。
26樓：天啟星辰
第乙個好處是，**會越來越好，因為牛奶具有美容養顏的作用，常喝牛奶可以使**變得光滑細膩，有光澤。這是因為牛奶富含高質量的純蛋白，高階脂肪，礦物質和維生物，特別是含有豐富的維生素b群，這些營養素都可以滋潤我們的**，是**變得光滑柔嫩。
第二個好處是，降血壓，純牛奶當中含有豐富的鈣，有助於降低血壓，而高血壓是導致中風的原因，但是也有不少研究人員相信，牛奶中也有其他成分，能夠起到預防中風的效果。
第三個好處是，有助於**，根據研究顯示，牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降低人體內的脂肪，並且牛奶中的鈣元素能夠促進人體產生更多的降解脂肪的酶，幫助體內脂肪的燃燒。
27樓：娛密探
蒙牛純牛奶，每天喝點純牛奶，堅持乙個月後，身體會有哪些變化。
28樓：窪揭
牛奶不僅有豐富的蛋白質還有微量元素也很豐富，比如含鈣就很好，可以幫助身體的發育。
29樓：胖嘟愛生活
每天喝一袋純牛奶，堅持下來，身體會發生什麼變化？
30樓：匿名使用者
喝純牛奶有助於補充鈣營養，但是這是乙個漫長的過程，並不是立馬能見效的，一般而言，一年或者半年以上才能夠稍微見功效，比如說孩子長個頭，但這個也是因人而異，並不是所有的孩子喝純奶了都能夠長身高。
只喝了乙個月純牛奶，相對來說時間太短，並不會有什麼特別明顯的變化。
31樓：忻景煥
不會有太大變化，牛奶蛋白質含量高，長期喝對身高和身體免疫力會有提高。
32樓：網友
沒有太大變化，說不定你會長胖哈哈！
33樓：茉莉花
應該會變自，**好養胃。
34樓：凮殘諾斯
會長高會長胖**變好。
牛奶燕麥怎麼煮粥，牛奶燕麥粥是怎麼做的和比例
牛奶燕麥粥，燕麥又名莜麥，是穀物中的一種營養食品。牛奶燕麥粥製作步驟 1.鍋中加入適量的清水燒開後加入燕麥 2.大火再次煮開後關小火煮至燕麥變得粘稠 3.倒入牛奶一起煮至微開小火再煮一會即可 4.煮好的牛奶燕麥粥盛入碗中加入少許白糖調味即可 小貼士 牛奶燕麥粥要先把燕麥用開水煮熟後在加入牛奶。這樣煮...
早餐燕麥粥的做法步驟圖，早餐燕麥粥怎麼做好吃
畸形的豬 用料燕麥片 鋪滿杯底牛奶 滿過燕麥各種水果泥 按個人喜好 各種堅果碎 按個人喜好 奇異籽或亞麻籽 一大勺 酸奶 一小盒早餐燕麥粥的做法 材料大集合 把燕麥放入杯底1 2或1 3，放多少看個人喜好咯直接倒入牛奶，然後把酸奶倒進去。直接到不用管 用量也是按個人喜好?給大家看一眼奇異籽。奇異籽的...
燕麥粥怎麼做比較好吃，燕麥片怎麼煮粥好吃
燕麥粥主料 燕麥25g，大公尺25g，枸杞10g 輔料 水1000ml 步驟1.燕麥與大公尺一比一比例 2.淘洗好的大公尺與燕麥，加水泡2小時左右 3.泡好後，倒掉水，換上新水倒高壓鍋中 4.蓋上鍋蓋 5.煮粥程式，煮20分鐘 6.粥煮好後，撒入少許枸杞攪拌均即可食用。材料 燕麥片 火腿 包菜 或其...