1樓：網友
飯後吃湯圓往往會不易消化，所以吃湯圓時更需要注意搭配。
首先，不要和油膩的食品搭配：油膩的食品只會和湯圓一起給腸胃造成更大的負擔。所以吃湯圓時，不僅主食應該減少，也應該適當調整飯菜的結構。
其次，可以搭配一些粗纖維、促進消化的食品，如芹菜、山楂、生蘿蔔等：粗纖維會促進腸胃的蠕動，減低因為吃元宵造成胃部不適的可能性，還有利於促進油脂的消化吸收。
最後，湯圓湯也不要捨棄：這不僅僅是因為傳統習慣，更重要的是湯圓湯中也含有人體需要的營養物質。在糯公尺中含有很多水溶性維生素，如維生素b1、b2等。
這些維生素能促進體內乙醯膽鹼的合成，有助於維持正常胃腸道功能。目前都市人的營養結構使得維生素b缺乏的情況增多，而糯公尺中的維生素b在煮元宵的過程中大概有一半會留在湯裡，所以喝湯圓湯也是能促進消化的乙個好習慣。
另外乙個普通的芝麻餡湯圓，能給人體帶來相當於一兩公尺飯的熱量，mm們要注意了哦～～～
2樓：公尺咪同學
當然不好 本來就滿是食物 胃負擔重 湯圓不好消化 會更增加胃負擔 但偶爾一兩次你的胃是可以接受的。
什麼時候吃湯圓??
3樓：雅澤雙魚
元宵在中午吃最好。這個時候人體的胃腸功能最強，也有充分的時間來消化元宵裡過多的熱量。很多糖尿病人對無糖元宵感興趣，覺得沒有糖就可以放心吃了。
其實，無糖並不意味著低熱量，也不意味著低血糖反應。
因為元宵中的糯公尺粉可使血糖公升高，甚至比蜂蜜還要快，與白糖相差無幾。哪怕沒有加糖，吃它也一樣不利於控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。而且，裡面沒有糖不等於少放油，那麼多的飽和脂肪酸，甚至還有反式脂肪酸，也不利於控制血脂。
即使是在元宵佳節，吃元宵也就兩三個意思一下即可。
4樓：匿名使用者
過年就可以吃啊 我們這邊基本是大年初一早上吃額。
5樓：匿名使用者
元宵節，其實現在平時也可以吃的。
6樓：關漠莘金枝
一天當中，中午吃比較好，因為糯公尺比較難消化。
7樓：匿名使用者
正月15元宵節，很快就吃啦。
早餐吃湯圓好嗎，空腹可以吃湯圓嗎
8樓：秀我
不好。湯圓的主要原料是。
精白糯公尺粉，黏性高，非常不易消化。再加上湯圓餡裡大量的油脂，更給胃腸增加了負擔。人早起時，胃腸道功能最弱，這個時候一下子吃這麼多難以消化的東西，必定會導致機體不適，影響消化。
當做早餐食用，容易發生消化不良、泛酸等情況。
另外，從營養上來看，用湯圓當早餐也不合理。因為湯圓裡含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白質、礦物質、膳食纖維等非常少。這樣的早餐，根本不能滿足人們一上午的營養需求。
如果吃湯圓，當餐或當日一定要少吃點油。芝麻花生、堅果仁、巧克力等都是高脂肪的原料，加上拌餡的油脂，油脂總量相當高。目前，大餡湯圓有取代小餡元宵的趨勢，一口湯圓中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。
吃3個湯圓，就相當於吃1盤炒菜的油。
吃完湯圓最好再喝些煮湯圓的湯，可以促進消化吸收，即民間常說的「原湯化原食」。不過喝湯一定要注意勿在湯裡加糖。如果吃鹹湯圓，可以在湯裡放些小蝦公尺及蔬菜，補充營養，但最好不要再放油脂或調味料。
吃湯圓後的禁忌
吃了湯圓不能吃什麼
早飯吃湯圓之後不宜吃什麼。
9樓：匿名使用者
吃湯圓都吃飽了 還吃啥吃啊。
經常吃湯圓有好處嗎，吃湯圓有什麼好處
七雲學姐 沒有好處。由於湯圓多含大量油脂及糖分，熱量很高，肥胖 高血脂 高血壓 糖尿病 冠心病等患者切莫食用過多湯圓，以免造成身體負擔，使原有疾病加重。製作湯圓的糯米含較高支鏈澱粉，黏性高 不易消化，患有消化道潰瘍 功能型胃腸病 慢性胃炎等慢性消化道疾病者以及消化功能弱的老人 兒童也不宜過量攝入。湯...
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吃湯圓在明 清時期已經約定俗成。在冬至這天，要 作粉圓 或 粉糯公尺為丸 這些在史料上也有正式的記載，稱 冬至，粉糯公尺為丸，名 湯圓 做好湯圓後要祀神祭祖，而後閤家圍吃湯圓，叫做 添歲 所以，冬至吃湯圓，古而有之。吃湯圓是冬至的傳統習俗，在江南尤為盛行。湯圓 是冬至必備的食品，是一種用糯公尺粉製成...
吃湯圓對身體有什麼好處，經常吃湯圓有好處嗎
秀我 湯圓的原料是糯米。中醫認為，糯米味甘 性溫，能補養人體正氣，起滋補禦寒的作用，因此適合在寒氣重的春天食用。吃湯圓對脾胃氣虛 常常盜汗的人有一定的 效果。本草綱目 中指出，湯圓的主要原料糯米是補脾胃 益肺氣之谷。糯米味甘 性溫，吃後能補養人體氣血，滋養脾胃。目前天氣乍暖還寒，吃湯圓能滋補虧損的胃...