1樓：匿名使用者
再**體不好，衣服穿175 180都比較好
2樓：口口口口丶潘
**不是靠不吃飯就能減得，不然這個世界就沒胖子了，而且不吃飯有的人還會長胖，因人而異，**靠的是運動，是堅持，所以才有很多胖子，因為沒多少人堅持的下去，狠辛苦的，我能說的就這些了，沒勸你
3樓：雲飛
晚飯可以不吃、無論你那個方面考慮對
4樓：湛寄壘
減不了多少，因為你還有那一餐，謝知道你吃多少啊
5樓：匿名使用者
那會死的快，不過也瘦的快
6樓：傑羅娜娜丸
不運動不會瘦 還會胃出血
7樓：我在人民廣場吃炸雞
親啊，千萬不要這樣啊，男的這個樣子也不算太胖吧，還有就是**不是絕食，你如果長期這樣，難受的是自己啊，然後會營養不良，低血壓都是要輸液的，我周邊朋友就有過這樣的例子，不要盲目的**，不要吃甜的，多吃水果，喝水，碧生源的**茶沒有***的，不要吃**藥，會**的，加上多運動，相信你會瘦的，加油，
8樓：匿名使用者
必須的**，我173.66.不吃早餐，不吃夜宵，中午晚上吃飯，但不吃肉，少油。天天上班，加班十點，有時間就騎車30公里。乙個月瘦了4斤，
9樓：匿名使用者
你是打算一輩子都不吃午餐晚餐嗎，要是這樣你或許能瘦一點，但是你一旦恢復正常飲食必然**。
10樓：眼淚，撕了夜
每天跳繩半小時，中飯吃，晚飯不吃。絕對會瘦，好幾個**成功，像這樣一月十斤
11樓：匿名使用者
你想30以後就生活不能自理你就這樣幹吧，瘦下的不是肥肉，而是營養流失，就是所謂的營養不良，不但瘦不下，反受其害
12樓：匿名使用者
這不算胖，具體數字的話，一天一頓早餐的話，乙個月會暴瘦20斤
13樓：匿名使用者
你這樣，會餓死的吧。正常點，乙個月15斤好減的吧
14樓：滿子天下
你這是正常體重好嗎！等你有女朋友你就知道男人要的就是力量。175cn給你60kg。看你怎麼交差。
15樓：
我建議你去找乙份腦力和體力兼顧的工作，我體驗過我乙個月瘦了三十斤
16樓：手機使用者
我在想 你要恢復正常飲食得爆肥多少斤！
17樓：聽你笑
你乙個男的，腦子有泡啊？
18樓：手機使用者
男的不用減 ⊙▽⊙ 胖點好看啊
19樓：匿名使用者
跑步鍛鍊加節食，才能不**
20樓：灰機0號
其他不知道，不過我知道體重能熬過你
我現在163，體重150斤，如果我不吃午飯晚飯，每天跳一千個繩，乙個月能
乙個月只有晚上不吃飯能瘦幾斤 早晚餐都正常 沒試過的請不要發言 ?/??//??
21樓：匿名使用者
身高159 體重115 有20天晚飯沒吃瘦了8斤 其中一天沒有控制住 吃多了。反正建議還是晚上吃一些黃瓜或者蘋果之類的吧
22樓：匿名使用者
一日三餐，早上牛奶，中午正常吃飯，晚上以黃瓜等低脂肪低熱量的蔬菜水果為主食，切忌睡前進餐，乙個月之後很有效果，加分吧，肯定行！
23樓：
過午不食是，過了中午之後什麼都不吃，只喝水，晚飯不吃就代表著，三點或者四點可能會吃點小零嘴。這也是個人習慣，如果你沒有下午吃零食的習慣，那麼都是一樣的。大概能瘦7到10斤左右，如果你很胖的話，效果會超級明顯的。
但是，早晚也不能吃的很油膩，不然效果不大的。
24樓：快樂
前幾天很明顯，我乙個月晚上沒吃飯，工作不累一月瘦6斤。後來就不明顯了很慢，如果工作累的話能多瘦幾斤，
25樓：
我乙個星期晚上沒有吃，瘦了6斤，但是不懂後面會**嗎
26樓：匿名使用者
試過。是有效果，能瘦不少。不過對身體不太好。
人體所需要的熱量如果沒有從食物攝入，會自行消耗體內的脂肪......不過真的不太好，最好不要總是這樣....
27樓：g上帝賜福你
我6天晚飯沒吃瘦六斤，還會繼續下去，早飯吃的少，中午吃一點，偶爾吃水果，六七成飽，晚飯不吃，我還在堅持當中，必須有毅力，。
28樓：果果
開始我125斤過年的時候，過年上班後就**，早上吃水果，中午吃水煮菜只放一點鹽，晚上不吃，2週後我從125到110，但是2週後公司搞活動，必須要拿出精神來還有晚上我要慢跑30分鐘，所以後面我就吃東西了，逐漸增加，後面就沒有**了112斤左右，等了1週後又開始**，晚上不吃，中午吃水果，早上吃肉（反正哪種想吃就吃，因為我要走路走40幾分鐘，而且要上班用腦怕精神跟不上）這週才開始的，今天星期五了，我看了稱109斤了，哈哈哈晚上還是要跑步，我是習慣了，所以等我堅持2周後來給你大家說成果，希望能夠成功！也希望大家能夠成功瘦瘦，但是一定要運動哦，「邁出腿，管住腿」
29樓：匿名使用者
乙個月不吃晚飯 加上睡覺前走路乙個小時左右 瘦過八斤 但是後來沒堅持住 **的很厲害 一旦開始就要一直堅持
30樓：
20天瘦了八斤 不過我是基數很大的 下午四點回家吃兩顆紅棗 而且去上課啊上班都是走路的 現在在緩衝期 就像第乙個答案說的
31樓：
我是個男生 乙個月晚上不吃飯 只吃水果喝牛奶 晚上有時會去跑步 原本體重196乙個月之後182 瘦了14斤
有沒有只吃早飯 不吃午飯和晚飯的小朋友們？乙個月瘦20斤，有一起的嗎？一起互相鼓勵 我怕堅持不住
32樓：匿名使用者
千萬別這樣，壞胃，得了慢性胃病你以後吃也難受不吃也難受。嚴重的會胃穿孔，會死人的。低血糖厭食症之類的就不提了。
建議晚飯少吃，早睡，多運動。
吃飯少吃油炸高熱量的東西，平時不要喝可樂不要吃甜點。空腹更要少吃糖。
乙個月二十斤，即使你本來很胖，短期減這麼多也容易出問題。如果本來不太胖，我指的是一百三十斤以下，就更危險。老實說想要不損害健康乙個月減這麼多，基本不可能。
嗯，還有一種人，瘋狂**，胃壞了內分泌也失調了，身體完蛋。最後爆胖，根本控制不住，而且是虛胖那種。
真心勸告，**減出毛病的我見過不少。再考慮考慮吧。
33樓：日炎風
這樣不但難以堅持。還傷身體。樓主三思啊
從上吃多運動開始。 放低目標慢慢來
34樓：樹與翠花皆失
飯還是要一天三頓都吃，保持並堅持運動就可以了，不然會生病的，只要堅持運動慢慢的才會瘦下來，節食對身體不好也許還可能更胖了 。
乙個月只吃早飯,午飯晚飯吃蘋果能瘦幾斤?
35樓：匿名使用者
絕對10斤以上~~~~如果早飯就是普通早飯的話。不過要小心營養不良。
其實不用乙個月，1週後你就會有很明顯的改善，說不動能瘦很多斤，但對身體是有害。
建議：如果非要採用這麼極端的方式的話，早飯要吃牛奶，2個雞蛋，麵包或者饅頭，補充vc片或者維生素片。
每週吃一天正常飲食----不要暴飲暴食！
36樓：楣毅然
方法不對！**是個長期的工作，必須運動和控制飲食相結合才行，你這樣可以暫時減下來，但減下去不注意控制的話**後會更胖的。
每天跑步大概乙個小時，晚上不吃晚飯，乙個月能瘦多少斤
37樓：噝噝
我以前有個同學不吃晚飯基本不吃零食 堅持了兩個月這樣差不多瘦了15斤 這要看各人的毅力了，還要看身體狀況，如果身體吃不消還是慢慢減比較好，還是身體健康比較重要
38樓：春秋商貿
晚上不能不吃 少吃點水果 之類的 最好是在下午的5點之前節食 乙個月的話 大概會掉10多斤吧 不過還得看個人的體質 中午吃飯 8成飽就可以了 不要吃得太撐
39樓：匿名使用者
你好，我有同學就是這麼減的，確實瘦了很多，兩個月瘦了有十多斤吧，但是有一點必須要清楚，如果是需要臨時性突擊一下的可以採用，如果不是，那我勸你不要太難為自己了，那樣只會適得其反的，一旦停下來，**很厲害的，也不可能長年累月的都不吃晚飯吧，正確的合理飲食慢慢就好了，要健康**，年輕確實有資本，但是不要透支了
40樓：匿名使用者
大概2，3近吧，但跑步一小時本人不太支援。
如果本來不運動，劇烈運動反而使人發胖
41樓：小釘子
這樣啊！估計無效，還會長到121斤哦！
42樓：匿名使用者
說不清吧，試乙個月就知道了
晚上不吃飯，每天運動一小時，一周能瘦幾斤？ 5
43樓：
的確是可以瘦的，但是節食**是不會長久的，一旦你停止節食，你的體重就會馬上上來的，而且你的這個方法還會傷害你的身體，懂嗎？最好的**方式：運動+控制飲食，其他一切都是不切實際的。
44樓：junecry半夏
這個取決於你的體質、運動量等等多種因素
45樓：汗綺利
恐怕1斤都瘦不了如果天天睡懶覺的話
46樓：
也就十來斤吧這麼折騰一年的話 其實**十大原則中有一點 就是三餐按時吃 你才106斤 女的吧 多高啊?/ 有興趣我告訴你**十大原則啊
誰能告訴我乙個月瘦掉5斤的好辦法．
47樓：匿名使用者
絕對的意外發現!!
我因為看中醫調理**氣血,吃乙個月中藥瘦了10斤.對身體沒有任何影響,只是會鬧肚子,但是肚子不痛,人也不虛.第二個月又瘦了.
我現在25歲,15歲時96斤.現在88斤.已經不敢吃那藥了.
超級**,不用鍛鍊和結食!!
周圍也有個朋友因為不好懷孕,吃了點中藥也暴瘦了!
胃撐大了,可以變回去.慢慢遞減的吃晚飯就會胃小了.以後想吃多都吃不下.
48樓：匿名使用者
黃瓜雞蛋也是流傳很久的**法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快**效果的具體計畫，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！
第一周黃瓜雞蛋具體飲食計畫》
早上 雞蛋乙個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
中午 雞蛋乙個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜冷盤乙份
晚上 黃瓜
一、兩根or黃瓜冷盤乙份
第二週 可以吃別的東西了
從第二週開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。
補充：**也吃肉——從**時可吃肉的選擇到所搭配的吃法，告訴你3日吃肉**的飲食計畫書。
無油蔬菜湯的製作——1周蔬菜**湯，這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有**功效，還等什麼呢。
可以喝豆漿（網友的豆漿**生活）和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉（用香蕉正確**的方法應該是這樣……**8斤 diy香蕉花樣吃法）除外！
輔助運動使線條更佳
如果能做一定的運動，效果會更好！
49樓：劉曉東
給乙個醫生72天竟然**60斤的過程給你看下,你自己就知道該如何去做了
每天不吃晚飯 運動2小時，月能瘦多少呢
百草園1三味書屋 每天不吃晚飯加運動，兩小時一個月能瘦15斤。關鍵在於堅持，是一個慢工程，系統工程要堅持住才能夠看到效果。 感性的初見晴天 這要根據你個人體質，有的人這樣的運動可以瘦五到十斤左右，但是還要營養跟上，做瑜伽也是有一定的效果，只要堅持就會得到自己想要的結果。 sugar侃生活 每天不吃晚...
每天只吃早飯和晚飯，午飯不吃，有影響嗎
二孃呀 兩頓飯間隔的時間太長，到了晚上就會餓的半死，然後瘋狂的補充食物，攝入太多熱量不僅會發胖，還會把胃搞壞。 公羊碧安 長時間不吃午飯當然是有危害的，午飯是需要能量最多的一餐飲食，長時間不吃午飯的話，有可能導致低血糖的，另外，長時間的飲食不規律，還容易導致胃黏膜損傷，引起胃潰瘍，胃炎等，所以一定要...
跑步45分鐘不吃晚飯不吃肉多久能瘦20斤 我21歲55公斤女生
其實跑步 因為不容易控制心率 所以很容易變成無氧運動 鍛鍊了肌肉卻沒有減去脂肪 所以推薦 改為快步走乙個小時 或者上網搜鄭多燕健身操 每晚做兩套 合起來也是乙個小時左右的運動量有氧運動基本上40分鐘以後才開始真正消耗脂肪 所以乙個小時的運動量才是足夠的 晚飯不能不吃 長期不吃晚飯容易傷胃和消化系統 ...