1樓：
看什麼季節和你鍛鍊什麼了。 4-10月份天氣較暖的時間段，下身穿短褲，上身半袖或背心； 11-3月份比較冷的，就得穿長褲和長袖。 如果你去健身房是做以有氧為主的減脂**運動，會出大量大汗，需要穿吸汗好或純棉質地的衣服，而且要準備2套以上，在運動完後立即換掉濕透的一套，以防感冒；如果你是去做無氧重量訓練，還需要準備手套（防滑）一副。
記得採納啊
2樓：中國農業出版社
運動時應該穿專門的運動服裝，運動服裝要起到保暖、透氣、保護**和減少損傷的作用。運動服穿在身上不能過緊，關節處不能有礙，限制關節運動。購買運動服不能只顧選擇漂亮的衣服，服裝的材質才是最重要的。
大家都知道運動時機體體溫會公升高，會出汗，所以經常有些人為了吸汗，穿著棉質服裝。他們卻忽略了一點，棉質服裝雖然吸汗性好，但是棉質衣服不透氣，不能很好地把汗液散發，這樣出汗後潮濕的衣服會粘附在**上，降低了**的溫度。特別是在溫差較大的時候，穿棉質服裝運動後，很容易出現著涼、感冒等現象。
因此，運動時要選擇舒適、透氣性相對較好的混紡材料服裝。
對於女性，還應考慮戴運動型文胸。運動型文胸是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門文胸。運動型文胸有較好的彈性、承托性，既固定胸部免受震動影響，又便於肢體屈伸自如，還有很好的透氣功能。
運動時還要穿合適的襪子，過緊或過鬆都不利於運動。過鬆可能導致起水泡。過緊會影響足部血液迴圈，在運動中造成不適感。
運動時不穿襪子更是不可取的。運動後還要及時更換潮濕的衣服，否則可能會出現汗斑或風濕、關節炎等症狀。
3樓：五阿哥金牛
不同的運動，對健身服的要求側重點是不一樣的
1.瑜伽。許多mm做瑜伽時只是隨便穿一身運動裝就ok了，其實這樣的穿法是不正確的。
瑜伽有許多舒展性的動作，服裝最重要的還是有彈性、吸汗。在此基礎上，上衣的選擇以含蓄為主，領口不要開太大，衣服也不要太貼身，以防做大幅度動作時，發生**觀的意外情況。下裝則最好選擇寬鬆的有彈性的運動褲，長褲和7分褲都可以。
另外建議mm們在練習瑜伽是準備一塊大毛巾。如果覺得瑜伽墊太薄，可以把毛巾墊在瑜伽墊上增加柔軟度。而當流了很多汗時，也便於拿起來擦擦汗。
2.踏板操。踏板操對服裝的要求不是很挑剔。
做踏板操運動的時候，上裝最好是穿吸汗和排汗功能較好的運動短袖t恤或者短袖茄克。下裝則建議穿含有萊卡成分的運動褲，褲子的長短不是特別重要，長褲然是不錯的選擇。褲子的面料一定要選用有萊卡面料，讓肢體伸展自如而毫無壓迫感。
3.搏擊操。搏擊操的活動量很大，有很多快速出拳和踢腿的動作，因此要求肢體能充分伸展的同時可以迅速的伸出和收回。
聯絡搏擊操時建議上身穿運動bra、緊身的半截背心或者無袖t恤，以便上臂更好的活動。下裝同樣建議穿面料彈性較大的褲子，褲子長度在膝蓋以上最佳，這樣不會束縛腿部的動作。
4.動感單車。練習動感單車時，上裝建議選擇排汗快的無袖吊帶衫，便於運動的同時又不會讓暢快的節奏被汗漬打亂。
而下裝則一定要穿長度及膝關節左右、褲腿窄、有彈性的運動褲。因為如果褲腿太寬，容易颳到單車腳踏附近的零件，騎起來既不美觀，還容易受傷。另外，建議佩戴無指手套，能在手心出汗時，起到防滑的功效，保護在動感單車的快節奏下，不會因手滑而受傷。
同時，手套避免了手掌與車柄的直接接觸，不會讓纖纖玉手因為摩擦而粗糙。
健身要穿什麼衣服？
4樓：生活達人妙招小妹
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣櫃自帶鎖具）。
5樓：五阿哥金牛
1、如果窄肩、瘦胸、寬胯，腰部易堆積脂肪，身體曲線不明顯，可以選擇胯部側面有「n」形分割線的亮色運動褲，或配有深色運動褲的連體套裝，利用深色邊緣的勾勒，減少胯部和大腿部的視覺面積。
2、如果胸、腰、胯變化不明顯，從正面看曲線起伏度不大，應選腰部顏色深的連體式健身裝，或者腰部大曲線拼圖的連體式健身裝。體型稍胖的話，則可選上衣長過腹部的分體式健身裝，這樣在視覺上可以有效地減少腰部面積。
3、短腿體型適宜選擇後提帶高胯的連體健身裝，配穿深色健身短褲，這種款式可減短上身長度，從視覺上拉長腿部線條，也可選擇腰線上部有裝飾線條的健身上衣，以轉移別人的注意力。
4、還有種可塑性很強的倒三角體型，即y字型型，胸部豐滿、肩膀寬厚、胯部相對較小。選擇肩袖兩色的分體款式，從整體上看適當加寬腰部，肩部得到分割後縮小，平衡上寬下窄的感覺。
6樓：中國農業出版社
運動時應該穿專門的運動服裝，運動服裝要起到保暖、透氣、保護**和減少損傷的作用。運動服穿在身上不能過緊，關節處不能有礙，限制關節運動。購買運動服不能只顧選擇漂亮的衣服，服裝的材質才是最重要的。
大家都知道運動時機體體溫會公升高，會出汗，所以經常有些人為了吸汗，穿著棉質服裝。他們卻忽略了一點，棉質服裝雖然吸汗性好，但是棉質衣服不透氣，不能很好地把汗液散發，這樣出汗後潮濕的衣服會粘附在**上，降低了**的溫度。特別是在溫差較大的時候，穿棉質服裝運動後，很容易出現著涼、感冒等現象。
因此，運動時要選擇舒適、透氣性相對較好的混紡材料服裝。
對於女性，還應考慮戴運動型文胸。運動型文胸是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門文胸。運動型文胸有較好的彈性、承托性，既固定胸部免受震動影響，又便於肢體屈伸自如，還有很好的透氣功能。
運動時還要穿合適的襪子，過緊或過鬆都不利於運動。過鬆可能導致起水泡。過緊會影響足部血液迴圈，在運動中造成不適感。
運動時不穿襪子更是不可取的。運動後還要及時更換潮濕的衣服，否則可能會出現汗斑或風濕、關節炎等症狀。
7樓：匿名使用者
你這身材很好買衣服，去專賣運動品牌店裡面購買，碼數建議2xl或者3xl，你最好試穿看看哪個更合身。運動起來汗是比較多，建議選擇棉料的運動衣服比較舒服，當然是寬鬆點最好··這樣有足夠的空間讓自己伸展···
8樓：
舒服，適合運動的ok，不用特意要求什麼意思，背心t恤也可以運動，只要自己覺得舒服就ok
9樓：小風一陣蕩
開始寬鬆的純棉的t恤就可以。感覺練到肉不一抖抖的時候可以換緊身的。個人感覺還是緊身的舒服。不過一開始為了遮掩下，寬鬆點的好。
健身重在堅持，沒什麼捷徑。加油。
10樓：匿名使用者
全身100%polyester（滌綸）。出汗多，容易快乾！而且此種衣服穿著清，容易運動，和純棉衣服比不粘身！ 謝謝
11樓：匿名使用者
最好寬鬆型 讓脂肪活動
健身房要穿什麼衣服啊
12樓：生活達人妙招小妹
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣櫃自帶鎖具）。
13樓：五阿哥金牛
不同的運動，對健身服的要求側重點是不一樣的
1.瑜伽。許多mm做瑜伽時只是隨便穿一身運動裝就ok了，其實這樣的穿法是不正確的。
瑜伽有許多舒展性的動作，服裝最重要的還是有彈性、吸汗。在此基礎上，上衣的選擇以含蓄為主，領口不要開太大，衣服也不要太貼身，以防做大幅度動作時，發生**觀的意外情況。下裝則最好選擇寬鬆的有彈性的運動褲，長褲和7分褲都可以。
另外建議mm們在練習瑜伽是準備一塊大毛巾。如果覺得瑜伽墊太薄，可以把毛巾墊在瑜伽墊上增加柔軟度。而當流了很多汗時，也便於拿起來擦擦汗。
2.踏板操。踏板操對服裝的要求不是很挑剔。
做踏板操運動的時候，上裝最好是穿吸汗和排汗功能較好的運動短袖t恤或者短袖茄克。下裝則建議穿含有萊卡成分的運動褲，褲子的長短不是特別重要，長褲然是不錯的選擇。褲子的面料一定要選用有萊卡面料，讓肢體伸展自如而毫無壓迫感。
3.搏擊操。搏擊操的活動量很大，有很多快速出拳和踢腿的動作，因此要求肢體能充分伸展的同時可以迅速的伸出和收回。
聯絡搏擊操時建議上身穿運動bra、緊身的半截背心或者無袖t恤，以便上臂更好的活動。下裝同樣建議穿面料彈性較大的褲子，褲子長度在膝蓋以上最佳，這樣不會束縛腿部的動作。
4.動感單車。練習動感單車時，上裝建議選擇排汗快的無袖吊帶衫，便於運動的同時又不會讓暢快的節奏被汗漬打亂。
而下裝則一定要穿長度及膝關節左右、褲腿窄、有彈性的運動褲。因為如果褲腿太寬，容易颳到單車腳踏附近的零件，騎起來既不美觀，還容易受傷。另外，建議佩戴無指手套，能在手心出汗時，起到防滑的功效，保護在動感單車的快節奏下，不會因手滑而受傷。
同時，手套避免了手掌與車柄的直接接觸，不會讓纖纖玉手因為摩擦而粗糙。
14樓：中國農業出版社
運動時應該穿專門的運動服裝，運動服裝要起到保暖、透氣、保護**和減少損傷的作用。運動服穿在身上不能過緊，關節處不能有礙，限制關節運動。購買運動服不能只顧選擇漂亮的衣服，服裝的材質才是最重要的。
大家都知道運動時機體體溫會公升高，會出汗，所以經常有些人為了吸汗，穿著棉質服裝。他們卻忽略了一點，棉質服裝雖然吸汗性好，但是棉質衣服不透氣，不能很好地把汗液散發，這樣出汗後潮濕的衣服會粘附在**上，降低了**的溫度。特別是在溫差較大的時候，穿棉質服裝運動後，很容易出現著涼、感冒等現象。
因此，運動時要選擇舒適、透氣性相對較好的混紡材料服裝。
對於女性，還應考慮戴運動型文胸。運動型文胸是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門文胸。運動型文胸有較好的彈性、承托性，既固定胸部免受震動影響，又便於肢體屈伸自如，還有很好的透氣功能。
運動時還要穿合適的襪子，過緊或過鬆都不利於運動。過鬆可能導致起水泡。過緊會影響足部血液迴圈，在運動中造成不適感。
運動時不穿襪子更是不可取的。運動後還要及時更換潮濕的衣服，否則可能會出現汗斑或風濕、關節炎等症狀。
15樓：放肆而又執著
1、上衣的選擇
在健身房運動的時候衣服的選擇其實很重要，上衣選擇簡單，舒適的t恤衫其實就很不錯，當然在材質方面也是有要求的，盡量選擇材料透氣性好的衣服，比如說聚丙烯材質的衣服，雖然棉質的衣服也不錯，但是棉質的衣服只是吸汗效果好透氣性並不好。
2、下衣的選擇
在下衣的選擇方面，最佳選擇應該是穿運動短褲，長度的話不要超過膝蓋七厘公尺左右，再有就是運動時內衣的選擇也很重要，普通的純棉質內衣吸汗固然不假，但是吸收的汗水並不能很快的散發出去，這也就導致了內衣粘附在身體上，給身體帶來不舒服的感覺。
相信經過上面的介紹大家對去健身房穿什麼衣服合適也有了乙個大概的了解了，其實去健身房鍛鍊只要是穿的自己舒服，在就是不要影響鍛鍊就好，當然其中比較需要注意的是，盡量不要考慮穿裡面帶網格的衣服，再就是去健身房的時候盡量多帶幾件衣服，方便中途換衣服，保持身體的舒適感，這樣才能更好的進行健身運動。
女生健身運動穿什麼衣服最好，女生健身時穿什麼衣服
其實，一般來說都是自己喜歡的衣服，最普遍的都是運動服，但是千萬不要穿裙子，緊身衣褲這些，裙子容易 緊身衣褲可能會做一些劇烈運動對身體並不大好 運動衣 有專門的運動短褲和運動緊身褲 難道穿裙子？女生健身時穿什麼衣服 女生健身時穿著也很重要，最好以舒適為主，以體型為輔。運動健身時，一套適合的運動服裝是必...
女生去健身房穿什麼樣的衣服， 女生去健身房要帶什麼東西呀？（內有具體問題）
生活達人妙招小妹 運動裝，運動鞋，毛巾，水杯 上單車必帶 帶把鎖 臨時更衣櫃自帶鎖具 中國農業出版社 運動時應該穿專門的運動服裝，運動服裝要起到保暖 透氣 保護 和減少損傷的作用。運動服穿在身上不能過緊，關節處不能有礙，限制關節運動。購買運動服不能只顧選擇漂亮的衣服，服裝的材質才是最重要的。大家都知...
男士如何挑選健身服裝，男士去健身穿什麼衣服比較合適呢？
綜合真善美 對於男士們來說，在運動健身的時候選擇一件合適自己的健身服，不僅是運動健身鍛鍊的一種需要，同時還能有修飾身材的作用。健身服在市面上的款式有很多種，不同的運動相對來說也需要選擇不同款式的健身服，比如說籃球運動適合選擇無袖的運動健身服，跑步如果實在路邊，可以選擇帶有反光作用材料的健身服。這樣對...