1樓：匿名使用者
1.不要久坐。坐久了脂肪會堆積的更多，特別是大腿，可以做一些修身的運動，比如瑜伽，可以讓腿部線條變好看。
2.多運動。上樓梯的時候抬起腳跟可以消除大腿內側和臀部的贅肉，坐著的時候將兩條小腿用力合併在一起，從一數到8後再交換兩腿可以鍛鍊小腿線條，快步走可以鍛鍊腿上的所有肌肉，每天都要堅持。
3.冬天多泡泡腳，可以減輕腿部的臃腫感。
4.飲食要有節制，多吃水果和蔬菜，多喝開水，保證新陳代謝。
5.如果是脂肪太多可以做吸脂。
6.如果是肌肉太發達可以打瘦腿針。
2樓：羊正候念天真
你可以在睡覺之前做下仰臥騎單車哦，堅持做會有效果的
天生的粗腿怎麼辦
3樓：辣媽教練一帆
沒有人是天生粗腿！如果產後想瘦腿，兩招瘦出筷子腿
4樓：魚糕搶飯第一名
親測！！
b站週六野瘦小腿和女團腿一起做
真的能瘦！！！
5樓：來自錢塘江婷婷玉立的比目魚
健身 注意按摩腿部肌肉 實在不行抽脂吧
6樓：匿名使用者
不要運動那麼多···
天生的小腿粗怎麼減?
我天生大腿粗 ，怎麼瘦下來。
7樓：
每天堅持做幾十個側抬腿和後踢腿（都是大腿帶動著運動，不能彎），做一段時間後有效果
天生的腿粗怎麼減
8樓：吉公尺化妝學校
最重要的就是堅持。想瘦腿就必須堅持哦， 但是你最好一次進行兩三種方法，你可以就從下面挑兩三種， 因為運動量過大對自己也不好吶 ， 挑兩三個做乙個多月， 然後在換兩三個做乙個多月，這樣效果好一點哦，但是最重要的還是堅持
9樓：d分岔路的憂傷
你可以在睡覺之前做下仰臥騎單車哦，堅持做會有效果的
10樓：丟了de暱稱
運動，最好是針對性的運動，瑜伽是個不錯的選擇哦
我天生屁股就超大.腿粗，該怎麼減
天生的腿粗屁股大 可以減下去嗎 怎麼才能減下去啊 天生的
11樓：匿名使用者
1、注意平時多加運動。每天晚上吃完飯後，可以出外小跑，然後散散步，不愧為最好的選擇，因為跑步能消耗脂肪，能夠達到很好的減臀的效果
2、健康的飲食習慣。**的話不能胡亂的節食，少吃煎炸、油膩食品以及甜點食品，多吃蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，能夠消耗體內多餘的油脂，達到修身的作用；
3、可以經常去遊游泳。游泳是修身減臀的最好的健身活動，因為水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的**，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。
4、多加進行一些戶外的運動也是個不錯的選擇的哦，比說每天堅持轉轉呼啦圈，能夠很很好的消耗臀部的脂肪，所以說需要每天堅持的鍛鍊，長期堅持下來必然有效果的；
5、經常泡泡沐浴。平常的話每週三次左右，泡澡能夠促進血液迴圈並強化新陳代謝.，能夠很好的消耗脂肪，可以起到**修身的作用；
12樓：樓紹宇
跑步 我跟你情況差不多 我現在堅持器械健身 和有氧運動 效果很明顯 貴在堅持
13樓：匿名使用者
跑步可以近期多運動，去健健身。少吃油膩的食品，少吃零食。 1、限制總同時，你也可以試著用一下**產品。選擇**產品一定要選大多數買家都好評
14樓：54調皮豆子
可以是可以，就是比較困難。游泳和每天長時間拍打肥肉多的地方
怎麼瘦腿（天生腿粗且鬆弛）
15樓：匿名使用者
鄙視** 鄙視1樓
腿粗臀肥怎麼減，腿粗屁股大怎麼減
多走動騎車跑步，能走的不坐車，能站的不坐。每天早上起床倒一杯水，再放一些鹽。腿粗屁股大怎麼減 1 飯後小跑。每天晚上吃完飯後，可以出外小跑，然後散散步，不愧為最好的選擇，因為跑步能消耗脂肪，能夠達到很好的減臀的效果，跑累後，再散散步，長期堅持下來能達到很好的效果。2 步行或騎自行車。如果把目標定在粗...
肌肉腿怎麼減，肌肉腿怎麼減
二寶教你如何消除肌肉腿 沒辦法，那就少動，等它肌肉萎縮吧 脂肪就易減，肌肉基本沒可能。還是做手術吧 又快又有效 肌肉腿怎麼減下來？二寶教你如何消除肌肉腿 你好，肌肉腿通過鍛鍊是比較難改善的，一般是注射瘦腿針來改善肌肉較多的情況，建議到正規醫院注射瘦腿針。你的肌肉腿瘦不下來？不要慌，跟我這樣做，讓肌肉...
腿粗怎麼辦，我腿粗怎麼辦啊 特別是大腿？腿粗屁股大怎麼辦
我來告訴你乙個最簡單也最有效的方法,這個方法是我親身體驗過的，可以達到你的目的 1 想盡快瘦大腿，採用捶打臀部和大腿外側的方法 從 環跳 穴開始，沿著大腿外側向下，往後的穴位依次是 風市 中瀆 每個穴位捶打50次，每天1 2次 最好是早晚各一次 要使用你的拳頭 空心拳 胳膊掄圓了用力捶打啊！可以將一...