1樓：候宜春
聽聽**啊，或許有時是因為想的事比較多；壓力太大。所以要適當的放鬆自己。
2樓：匿名使用者
不要在不開心的時候就聽悲傷的歌，看悲劇，也不要封閉自己，把自己關起來，不吃東西。也不要亂發脾氣，傷害周圍的朋友，不要跟錢過不去（比如買一大堆東西，或者摔東西，過後會後悔的，除非你很有錢），也不要逃課啊，離家出走啊，幹些瘋逛的事情反而把自己弄得更累。而是要開啟自己的心，出去逛逛，做自己喜歡做的事，（比如像我就是打牌，嘿嘿）約朋友出來熱鬧一下，或找人傾訴一下，轉移注意力，吃好吃的食物，聽一些開心的**，看一些喜劇，看一些勵志書籍，關鍵是調整好自己的心態，想開一點。
還有你所謂的靜下來，我不知道是個怎麼靜法，這個「靜」的定義是什麼，我覺得只要自己開心就好。別想太多哦！！想太多你也就不「靜」了！
3樓：撒撒撒啊
我覺得忙碌時很有用的，你忙起來慢慢什麼都會忘了的！
4樓：kl晨露微涼
你可以試著做冥想，想一些平靜、悠閒、歡樂的畫面，也許可以幫你。
5樓：
心靜不下來有很多原因
我給你個情感五行相剋的攻略，你看著辦就好
喜克悲 悲克怒 怒克思 思克恐 恐克喜 對號入座 哈哈！
6樓：鬧騰的17樓
你有事沒解決吧。去散步，在事內走也可以。然後列出事來。與其糾結。到不如想著解決。邁不過去，就在心裡讓自己選，繼續難過還是勇往直前
7樓：紫言
可以散散步，聽聽**
8樓：匿名使用者
去游泳，，或者出去散散步也好啊！
怎麼才能讓自己靜下心來工作?
9樓：戀夏_擱淺
薪盡自然涼......
怎樣才能讓自己靜下心來認真學習
10樓：匿名使用者
1.罵自己，往狠了罵，罵到自己覺醒。2.
就想想自己不認真學習，就沒有學歷，就找不到工作，就沒有錢，就沒房，就沒地方住，就只能睡馬路，就會遭人鄙視，唾棄，就會失去尊嚴，就活得很痛苦，就死的早……
11樓：隆力奇之嬌
什麼都不想，只想自己要成功，要出好成績來激勵自己。實在不行就出去散心一下，回來一定有狀態。。我試過比較管用。
12樓：匿名使用者
1給自己乙個適合的環境 不要有雜念 想想自己考不好使用它來激勵自己 不要為一點小事分心驕傲
2記住人外有人山外有山天外有天自己就像茶杯3.罵自己，往狠了罵，罵到自己覺醒。
4.就想想自己不認真學習，就沒有學歷，就找不到工作，就沒有錢，就沒房，就沒地方住，就只能睡馬路，就會遭人鄙視，唾棄，就會失去尊嚴，就活得很痛苦，就死的早……
怎樣才能使自己靜下心來呢？ 10
13樓：安巨集偉安瑩
說一下我的體會。要想靜下心來，需要專心地投入到一件事中，做到心無旁騖，不能東想西想瞻前顧後。如果是因為慌亂焦急而不能靜下心，那麼就可以做一點心理暗示，對自己說要鎮定，因為做事都是越慌就越容易出錯。
如果是因為緊張，就可以做一做深呼吸，然後同樣做心理暗示。如果是有煩心事，那麼就先放一邊吧，有時候靜候結果比草率行事更有利於解決問題。可以練練字來提高自己的注意力，讓自己冷靜下來。
14樓：山竹
先吃點甜點，然後去看場電影。
15樓：來自文峰驚才風逸 的檸檬
閉上眼睛什麼都不要想
怎樣做才能讓自己靜下心來學習?
16樓：不懂先生
1、先學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有乙個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立乙個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
怎麼才能讓自己靜下心來做事？
17樓：匿名使用者
你越想這樣↙，那就越壓抑，做點自己覺得有意義的事情會發現心自然靜了下來
18樓：匿名使用者
這個不容易，干擾無處不在
怎樣才能使乙個人靜下心來。
19樓：威憶
"內心平靜，事情反而順其自然"：乙個人靜得下心來，或許萬事可解。作家楊大俠楊科表示，安靜才能遇見自己。
怎麼才能讓自己靜下心來？不去想太多？
20樓：巫哲敬惜玉
我以前也是這樣，但是後來，我走出了家門，去了外面的世界，遠離喧嘩的城市，和大自然融在一起，感受自然中的音律，漸漸地，我的心自然而然的就靜下來了，不知道對你有沒有用，很希望能幫到你。
21樓：燕素枝用酉
試著把經歷放在學習、工作、生活中，用心去經營你的人生，去適應生活裡沒有他（她），等你適應了，一切就沒那麼死去活來了……
22樓：匿名使用者
真正忙起來 什麼煩惱都忘了 必要時給自己個意念 要振作,保持樂觀的態度相信一切都會過去,也許煩惱不會馬上消失 但是逐漸你會發現不再那麼難過 你也會更加堅強 聽聽**是不錯的方法 不過我有時候聽**反而更煩躁 有的歌反而讓我更傷心 散步兜風什麼的 總之積極地讓自己放鬆下來就會好的
23樓：滄海浩波
無法靜心焦慮的解決方法：聽**，放鬆一下精神；小小午睡，給自己一些空間；沿河岸散步，放放風；打打球，釋放一下煩躁。做一些能夠積聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等，還有就是多參**體活動，如果實在是煩躁建議可以出門旅行，換個心情和地點，在不同的時間地點遇到不同的人和事會讓你對人生有心得體會。
最後就是你可以找一本自己很久就想看的書看看，建議可以學著看一點散文、詩集這樣的文章。
24樓：匿名使用者
做別的事啊，把事情忘了
怎麼樣才可以讓自己靜下心來，快速進入學習狀態
當下安樂 念念心經。念念觀世音菩薩。祈禱佛菩薩加持你。祝福你，心無掛礙！一切吉祥！阿彌陀佛！ 心靜不下來在於妄想太多，妄想太多在於心散亂，每天時刻在追求外界不真實的東西。其實我們每個人都是完美的，你也應該聽說過 人的潛能是無限的 如果你明白了這樣的道理，你肯定不會追求外界的東西了，對吧。因為我們自己...
如何讓自己靜下心來學習？怎麼靜下心來學習
這個關鍵在於你學習的決心有多大。一般如果沒有多動症 有足夠的決心是可以靜下心來的上課靜不下心的話 沒辦法 這個你必須逼自己45分鐘認真的聽課 只要你聽進去了 自然會靜下心。寫長小紙條放在鉛筆盒裡面 寫提醒自己激勵自己的話把決心告訴朋友或者老師 讓朋友來督促你。記住學習要有目標 不要盲目的想學習。要有...
如何讓靜下心來學習？如何讓自己靜下心來學習？
放鬆心情，靜下心來好好學習，方法有很多。運動。跑步 轉圈 疾走 游泳等運動。因為運動可使心率加快人，促進血液稀迴圈，改善肌體對氧氣的吸收，從而使有精神振奮。觀花。花草的顏色與氣味有調節人情緒的作用，青 藍 綠色，色調明快而幽靜，可減輕人的緊張與焦慮。煩燥 憤怒時不宜看紅色，沮喪 悲傷時就避免看紫色與...