1樓：那年我們患過傷
這個關鍵在於你學習的決心有多大。
一般如果沒有多動症 有足夠的決心是可以靜下心來的上課靜不下心的話 沒辦法 這個你必須逼自己45分鐘認真的聽課 只要你聽進去了 自然會靜下心。
寫長小紙條放在鉛筆盒裡面 寫提醒自己激勵自己的話把決心告訴朋友或者老師 讓朋友來督促你。
記住學習要有目標 不要盲目的想學習。
要有計畫 比如 你決心追上某某某 以這個人為目標 目標別定太高這樣不容易放棄。
你在家學習的時候 需要的是乙個安靜的環境 環境很重要如果你覺得你自己靜不下心 你就在看書之前 給自己半個小時玩的時間以前我就是的 玩夠了 再學習 學習的時候 書桌周圍整理乾淨 不要放吃的玩的**之類分散注意力的東西。
放鬆心情 不要緊張 不要覺得看書學習是件多麼痛苦的事情還有就是 光看書最容易走神 提高成績的辦法 還在於做題目 除了語文要背誦的之外。
做題的過程中 我覺得容易靜下心。
平時不要吃粉絲或者會損害記憶力的食品。
在學習期間很辛苦 多吃補腦的食品。
純手打 不複製。
希望能幫助到你 都是我自己上學的經驗啊！希望也給個。
2樓：顏語岑
1、關鍵要找到學習的動力和目的。有目的的學習才能幫助自己很好的集中注意力，要把學習當成完成一項任務來看待、來完成。
2、學習是要靠興趣的，要培養其濃厚的學習興趣。
3、每天給自己制定乙個要完成的任務，比方說我今天要看幾個小時的書，如果完成了的話就給自己一些小小的獎勵，如果沒完成的話就要懲罰了。剛開始時間可以比較短，關鍵要看自己能不能堅持下來，這樣循序漸進，就可以讓自己看書的時間有所延長。
4、要習慣去圖書館或教師看書，因為那裡有比較好的氛圍，可以帶動你靜下心來。
久而久之，一旦形成了良好的看書習慣就可以自然而然的靜下心來看書了。
3樓：楓奠闌珊
1 用冷水洗臉，盡量使自己冷靜。
2 在書桌前寫上激勵自己的話，寫狠一點，這樣才有用。
3 先選自己比較擅長的科目學習，但不要把最不善長的放在最後，交叉學習。
4樓：匿名使用者
多做幾次深呼吸，想行以後現在的學習都是為了以後，此時不努力以後會更辛苦，實在不行想想父母的艱辛。
5樓：你別帥
告訴你乙個辦法 每天上課完後把不會的或不理解的記起來 問老師或同學 記起來 回家溫習幾遍就好了 然後筆記不要丟 期末還可以用。
這個辦法不錯 我是學校的大隊長我試過。
6樓：匿名使用者
想學習最重要是要有目的的學習。
先找自己喜歡的科目進行主要的學習 興趣很重要。
要找到什麼使你走神，是什麼是你不能靜下心來學習然後，解決它。
怎麼靜下心來學習
7樓：不懂先生
1、先學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有乙個方向；然後要學會梳理自身學習情況，以課本為基礎，結合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環節、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點一點的去攻克、落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、注意力、思維、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立乙個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
8樓：中公教育
1、排除外部干擾。
如果你平時外出玩耍的時間比較多，或者老是玩手機、遊戲什麼的，這個時候你就要想辦法遠離這些外界的干擾，而不讓其影響到你了。一旦遠離這些讓你分心的外界因素，你會慢慢安靜下自己的內心。
2、排除內部干擾。
其實除了外部因素可能會干擾到你的學習外，內部因素也可能會讓你無法靜心學習，比如說你的睡眠不足、飲食不佳、作息不良、對金錢或者未來擔心……等等，這些因為一旦對你產生干擾，就要盡快排除。
3、給自己樹立目標。
乙個人若是沒有樹立正確的目標，自然對自己前行的方向很迷茫，更加沒有太大的動力往前進，所以不妨給自己定乙個合理的目標，讓自己朝著目標邁進。一旦有目標，我們所做的事就變得有意義，心自然會安定下來，努力沉迷在學習中了。
4、狠下心來逼自己。
如果以上的方法都沒辦法讓你靜下心努力學習，準備考試的話，這個時候你要對自己狠一點，把自己關在房間，不接觸外界的資訊，並詳細制定學習、複習的計畫，待完成既定目標了，再讓自己放鬆一下。如若完不成，就不能玩樂。乙個人對自己狠了，逼迫自己一把，也許也能收到意想不到的效果。
有什麼方法可以讓自己靜下心來學習？？
9樓：匿名使用者
性生活協調情況下可以很靜心。
10樓：電鋸門徒一號
只帶學習用品，到深山裡去。。。最好走到迷路了回不來。
11樓：網友
在無心學習時，可以閉上眼睛想想以前學過的知識。
12樓：超人的幸福生活
怎樣做到高效學習，做到課桌前如何才能靜心學習，關注作者了解學習技巧，大大提高成績！
如何讓自己靜下心來看書？
13樓：騎南煙叔潔
說他有專心致志bai堅持學習和不達目的決du不罷休的頑強zhi精神。——道爾頓（英dao國化學家專）
俗話說得屬好「熟能生巧」。你上課之前現看書，然後帶著問題上課認真聽，應該可以上手。其次，要培養對學習的興趣——興趣是最好的老師。
這是古人說得，應該有他的道理。你做事情之前先想一想：這件事的利弊、起因、結果，要如何去做，怎樣才能做得更好？
14樓：芒素蘭勵鳥
簡單的方法是來：
上課試自著記筆記，可以將注意力集中到上課bai上來。
其實du學生應以學為zhi主，全面發展。
書山有路勤為徑dao,學海無涯苦做舟，勤能補拙。
改善學習方法。
在學習過程中，一定要：多聽(聽課),多記(記概念，記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習，多總結。
相信你一定會逐漸養成良好的學習習慣，並獲得成功。
15樓：bbs那你說
我覺得當你能夠放下手機的時候 就已經成功了一半。
16樓：匿名使用者
煩惱從心生 不想自然無。
17樓：雲的感恩
可以選擇去走走路，然後聽聽放鬆的**，安靜下來了自己的心之後再開始讀書會發現好很多～
18樓：二狗學長好
[經驗分享]看書忘的比看得快？提公升專注力的兩個方法。
19樓：匿名使用者
關閉所有的燈，放一支輕鬆歡快的輕**……
20樓：為夢想奮鬥著
先把要幹的事情幹完，然後聽**，放鬆心情，再看書。
21樓：譙啟鄂笑晴
找個沒有人的地方，把書裡面的內容大聲的朗誦出來。很快你就可以融入進去了，學會一件事一件事的做，別把所有的事情混在一起。
然後就可以靜靜的看書了。
22樓：何禹幹浩博
找壓力，如果不認真看書，就會被罰款1萬每次。
怎麼才能讓自己靜下心來學習？
23樓：虢全季子
其實用心理暗示就可以，想想自己在乙個幽靜的環境中，如果還是安心不了就把讓自己操心的事做了，當然不包括網路遊戲。
24樓：哀煙昂戌
古語說：兩耳不聞窗外事，一心唯讀聖賢書。只要你心裡信心堅定，就一定能靜下心來的。關鍵是決心是否堅定，持之以恆。
25樓：辜亭晚示未
聽古典**，純**，如巴爾扎克的這些，要聽那些你喜歡的純**。還有你要銘記你的目標，時刻提醒自己，計畫做事，尋找能讓自己有動力的方式便可。
26樓：馬佳振華萬妝
你要先靜下來想想自己高考完將幹什麼；然後拿本報考志願書看自己的情況想上什麼學校，天天告訴自己不管結果如何要對的起自己，和父母、老師多溝通…我也經歷了高考，相信自己，要賴的住寂寞的考驗。
怎樣才能對自己狠一點，讓自己靜下心來學習。
27樓：匿名使用者
乙個人，對自己不狠，則必然不能擺脫讓自己都失望的「舊我」，必然不能脫胎換骨，灰燼重生，活出最精彩的自我。作家楊大俠說道，死磕自己才能創造奇蹟。
28樓：路快笑
一、保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有乙個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。
有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。
這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事乾淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。
時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
29樓：想要的暱稱被搶
你就想著我不是乙個小孩了，我能控制自己的行為，情緒。多下一些棋類遊戲還有多放空自己的心靈。或者發發呆也是不錯的選擇，注意力也是會轉移的！希望能夠幫到你。
30樓：名字長就有氣勢
需要清掃，清掃你的房間，清掃你自己。減少對所有事物的選擇。讓自己簡單一點。
31樓：匿名使用者
冰凍三尺非一日之寒。
心若能想靜就靜，那麼怎還有修心一說。
於是關鍵在於你自己能靜心的時間，1秒也是靜，三分鐘熱度也是靜。
即便自己不去想，去轉移，去忘記。但是走心了，怎麼也揮之不去，僅有讓時間流逝。
所以，若你真的想靜下心來做什麼，那麼先以一分鐘這個小目標來慢慢提公升自己。
甚至可以嘗試你自己是否能做到十秒鐘什麼都不去想，心無雜念。
之後再亂心也就隨心而去，畢竟，這不是一朝一夕之事。
如何讓靜下心來學習？如何讓自己靜下心來學習？
放鬆心情，靜下心來好好學習，方法有很多。運動。跑步 轉圈 疾走 游泳等運動。因為運動可使心率加快人，促進血液稀迴圈，改善肌體對氧氣的吸收，從而使有精神振奮。觀花。花草的顏色與氣味有調節人情緒的作用，青 藍 綠色，色調明快而幽靜，可減輕人的緊張與焦慮。煩燥 憤怒時不宜看紅色，沮喪 悲傷時就避免看紫色與...
如何讓自己靜下心來學習，怎麼才能讓自己靜下心來學習？
準大學黨教你哈，定一個目標，比如我這次月考考好了就怎麼怎麼樣，小中考考好了就如何，中考考好了就如何，想想未來的美好生活，然後靜下心，想想目標，努力把學習當成一種樂趣，畢竟我們是在增長知識嘛對吧，就算不學也是乾坐著。實在靜不下來就拿出個本子抄知識點，抄著抄著你就會靜下來了，又記了知識，何樂而不為。告訴...
怎樣靜下心來，怎麼靜下心來？
當自己心煩時，不要說過多的話，要不自己慢慢的思念上一會，要不就靜靜的幹自己想幹的事情或是聽些靜心的歌。乙個人去乙個環境清幽，人聲較少的地方走走，或者發發呆。閉上眼睛，深呼吸，把氣均勻的撥出。連續幾次，應該會有好轉吧！找個人少清淨的地方冷靜一下，但別走遠，最好自己居住地方附近吧。繡十字繡是個不錯的方法...