1樓：有趣地心理學
一定要學會排解壓力。
2樓：仁鑲芹
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
壓力大怎麼辦 20
3樓：網友
減輕壓力和焦慮有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
4樓：王興永
現代人面對的機遇和競爭越來越多，因而需要承擔的壓力也會越來越大，這是乙個無法變更的事實。 要想生活得輕鬆快樂，就必須直面壓力的挑戰，用恰當的方法給自己減壓。 下面是能夠減壓的快樂配方。
1. 清楚自己的事情 往往，讓我們暈頭轉向的，並不是繁重的工作，而是我們沒有搞清楚自己有多少工作，該先做什麼。在工作內容不變的情況下，養成良好的工作習慣，能夠使你感到「不那麼累」了。
從清理自己的辦公桌開始，把桌上的其他紙張都清除掉，只留下你要處理的內容；2.來一點情趣 給自己乙個空間，給自己一點時間，做乙個「有趣」的人，用一種其他的活動或愛好（如讀書、聽**、烹飪、唱歌等等）來調動內心輕鬆、快樂的情緒，讓正性情緒和負性情緒相互抵消，能夠有效地減輕心理壓力。
5樓：漓櫻愛畫畫
讓自己壓力變小的調節方法。
6樓：酷玩黃生
壓力大怎麼辦，手癢的時候怎麼辦，6面頭子，妙~啊。
7樓：常州
亞歷山卓早已成為當今流行語，自我減壓就會贏得幸福，不會減壓就要英年早逝。
8樓：網友
一定的壓力對生活是有好處的，因為適當的壓力可以轉變為動力，更有利於學習的主動性和積極性，所以有一些壓力可以不那麼去在意，可以視之為正常現象，如果實在壓力大到不行，建議去野外或人少安靜環境好的地方溜溜圈，外放**，大喊幾聲，都很減壓。
9樓：網友
在現今這個社會生活，幾乎每個人都有一定的壓力，這個只能靠自己調節，適當放鬆心情，去跑跑步，唱唱歌，或去旅旅遊。
10樓：笑賽諸葛
找個打折優惠的五星級酒店，放鬆一下。
11樓：咔哇怡神
心理壓力過大的自我調節方法：不過分追求完美，不過分自責，適當宣洩放鬆。心理壓力大者還可以優先選擇天然植物卡哇根莖放鬆身心，維護心理精神健康。
12樓：迪迪
試著聽聽歌散散步，做些減少壓力的事情。
13樓：rc佐伊
誰都壓力大，我原來壓力大的時候恨不得去死，你要想開一點，有什麼心裡不舒服的，可以跟你的朋友或者家人聊一聊，如果是工作的問題那就跟老師或者領導講明白一些，多讓自己休息休息，勞逸結合，如果你還是壓力大的話，可以告訴我，我可以幫你想辦法解決。
14樓：匿名使用者
聽聽**。
跟網友聊聊人生。
找找共同樂趣。
15樓：匿名使用者
去乙個開闊的地方，大聲的吼一吼。
16樓：馬特雷波迷
多學習，充實自己。
多請教，加速成長。
早嫁人，分擔壓力。
17樓：五戒之印
看一看，鳳凰台尉遲琳嘉主持《笑逐言開》，他會幫你開心的。
18樓：顏德文牛香
大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
19樓：初德唸戌
人與人之間的關係有時很難處理，學會包容或許你會跟同學處得好一些，從而心裡也輕鬆些。
胃不適與心情有關吧，心情不好，有人不想吃東西，有的人卻會吃很多很多東西，這都不是好的做法。
對許多人來說壓力的根源是憤怒，而對付憤怒的訣竅是找出憤怒從何而來。
有些壓力是來自內心希望一切事物都完美無缺的情感。
有些則是因為沒有生活的指南由於心理上的壓力會在生理上變的越發激動，所以應該先平靜下來。
如果說什麼能夠取代壓力，那麼就是控制，所以要試著控制你的生活，你需要的是新的，使你感興趣的，富有挑戰性的經歷；
控制壓力的另一關鍵是，要承認生活中有些棘手的，你幾乎或完全無法控制的事，你無法與他們鬥，也無法逃避，要學會與之相容。
20樓：漓櫻愛畫畫
讓自己壓力變小的調節方法。
21樓：河北超職教育
壓力一種常見的精神上面的問題，很多因為壓力，讓你不知所措。
22樓：漓櫻愛畫畫
讓自己壓力變小的調節方法。
23樓：外星勝將
看電影 聽** 跑步。
壓力大怎麼辦，壓力大怎麼辦
減輕壓力和焦慮有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。2 如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於...
考研壓力大怎麼辦，考研壓力大怎麼辦
適當的壓力是一種動力，但是過度的壓力不太好。如果壓力太大，可以寫日記 可以找朋友傾訴下，都不錯的方法。祝你輕鬆應考！考研複習是乙個漫長而又枯燥的過程，少則半年幾個月多則兩三年。建議大家 對於複習，有時可以緩一緩，不用一味的複習，複習，偶爾的放鬆，是有必要的。而且偶爾的放鬆會對複習更加有效。只能給自己...
高三壓力大怎麼辦，高考壓力大怎麼辦
七歌九弦 高三有時會讓人感到身心俱疲，這個很正常，但是不要太強迫自己，這樣你的效率和心情都會降低，適得其反。要放平心態，你要明白，高三是一個過程，許多東西不可以一蹴而就。有目標很好，在高三會比較不會迷茫，但是如你所說，你的夢想太遙遠，你需要結合自己的實際情況和能力，重新定位，這不是退而求其次，而是對...