1樓：有電發光的路燈
坐月子的人可以喝吃很多東西啊，比如說煮雞酒啊，鴿子湯啊，豬腳湯啊，這些都比較補的。
坐月子吃什麼菜好
2樓：e家政
1、可以多吃一些綠色的蔬菜例如甘藍、菠菜、青椒、芥藍、黃瓜、高麗菜等都含有豐富的維生素，產後都是需要補充的，也能增強食慾，對眼睛和肝臟都有好處。
2、坐月子期間也要多吃一些紅色的蔬菜例如胡蘿蔔、西紅柿、柿子椒等，胡蘿蔔素對眼睛也是特別好的，也有補血的效果。
3、坐月子期間也要多吃一些黑色的蔬菜，例如木耳、香菇等，含有豐富的鐵元素，對產後的女性有很好的補血效果。
4、坐月子期間也要多吃一些黃色蔬菜，例如豆芽、南瓜等都可以防止**鬆弛。
5、可以多吃一些蓮藕，蓮藕對產褥期的女性有活血化瘀，清熱等效果。
3樓：愛打羽毛球的超
產後前一周由於剛生完寶寶，應該以清淡、易消化的飲食為主，尤其是剖腹產的媽媽，手術後能進食的時候，要先吃流食，然後慢慢過渡到半固體食物，再到正常飲食。
2、產後二周。
過了一周後，產婦的身體會恢復很多，一些進補的食物，從這個時候就可以吃了。但是是在「食物種類多樣，營養均衡」的基礎上，適當吃些進補的食物，同時多喝些有主現在的湯水。
很多產婦看到說第二週可以吃進補的食物，便放心的狠勁兒的吃，結果等到滿月時，相比寶寶出生時，胖一大圈，給產後**又增加了幾個難度。
另外，為了下奶，不要喝太多油膩的肉湯，同樣的道理，容易發生乳腺炎也容易長胖。
3、產後三到四周。
到了產後三四周，產婦身體基礎恢復了，一般的日常飲食也都能吃了，就可以正常吃了，每天蔬菜水果、肉類、豆製品、魚蝦、堅果等，都最好能吃一些。
很多老人，不給坐月子的產婦吃水果，說是太涼了，其實只要不吃剛從冰箱拿出來的，一直放在室溫下的水果是可以吃的，如果覺得涼或是不太好消化，可以用溫水泡泡，也可以蒸著吃也可以煮著吃。
希望能幫到您
祝您生活愉快。
4樓：光春魏綾
您好。一般說，產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛奶、紅糖、山植等物。不過有些地區習慣上主張大吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這就沒有必要了，因為吃得過多也無法被身體吸收，會白白地被排洩出去，還會影響正常的消化功能，所以，產婦每天不必超過4～6個雞蛋。
產婦失血較多，需要補充鐵質以製造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及某些蔬菜，含鐵較多，食之就有補血作用。
牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦中，除含豐富的蛋白質外，還含有大量的鈣。而鈣是助長骨骼、生長牙齒的重要原料，產婦多吃些，可增加乳汁中的鈣含量，從而有利於嬰兒骨、牙的發育。
我國廣大地區的習俗是：產婦要吃紅糖。中醫認為紅糖有散寒作用。
由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。紅糖裡的鐵、鋅、鎂、銅等物質，還有補血、生乳、止痛的效果。
山楂酸甜可口，食後能增進食慾，幫助消化，而且能興奮子宮，可促促使子宮收縮和加快惡露的排出。廣東地區的產婦喜進食大量用糖醋泡過的生薑，也有收縮子宮、去寒之功。
產婦需哺乳，排骨、豬蹄、鯽魚等有下奶作用。湯類滋味鮮美，能促進食慾和分泌乳汁，宜常服。不過湯的營養不如肉，雞湯亦如此，所以應湯和菜一起吃。
產婦由於較多地臥床休息，加之分娩時的損傷，使大便不敢用力，故糞便積滯且呈乾燥狀，若每餐吃些新鮮蔬菜（芹菜、韭菜、胡蘿蔔、綠豆芽、大白菜等等），常吃些水果，則能使大便保持通暢。
總之，月子裡的飲食要多種多樣，葷素兼備，富於營養和易於消化。
5樓：大夢三生浮屠顛
坐月子的人，水果方面最好是吃菠蘿蜜、榴蓮。榴蓮和菠蘿蜜都是比較熱性的水果，大家都知道剛生完孩子的人最怕寒氣入體，留下病根。所以很多人都吃榴蓮或者菠蘿蜜，像梨子之類的比較寒性的水果就比較少吃。
榴蓮的味道比較重，如果坐月子的人不敢吃，就買菠蘿蜜來吃，我自己也是不敢吃榴蓮，都是吃菠蘿蜜的。
坐月子的人，最好多吃點熱性的食物，比如芝麻油煎雞蛋或者煎其他什麼的，芝麻油比較潤腸，而且熱性，老一輩的坐月子不像現在想吃啥都有，很多都是芝麻油煎東西，所以坐月子吃芝麻油煎的東西是最好的，可以多吃。
海鮮的話不要吃太多，因為海浬的都多多少少有點寒性，要吃的話最好吃蝦或者刺比較少、對催乳比較好的魚。很多人都吃螃蟹，我個人是覺得不要，因為剛生完孩子，啃多了這個以後牙齒會鬆，我同事就是坐月子啃多了，現在吃油炸的花生都說嚼起來不得勁。
坐月子的時候適合大補，可以買點高麗參來熬湯，熬雞湯是最好的，用熬好的湯倒入杯子裡，然後把高麗參放進去，在隔水燉半個小時後給坐月子的人喝，對大人的脾胃和小孩的都非常的好。
如果坐月子的時候奶不夠吃，最好吃點豬蹄燉木瓜，或者魚（我忘了是什麼魚）燉木瓜，吃這些都是催奶的，我嬸嬸當時生二胎也是不夠吃，就吃了豬蹄燉木瓜催奶，挺有效的。
坐月子吃什麼菜
6樓：生了麼
坐月子不能做哪些事情？
7樓：甜寵小小白
吃飯吃湯質的東西比較多，生奶才能多，所以就是說，什麼都能吃，只要吃易消化的，湯湯水水的東西都可以。
8樓：池雅懿
女性在產後坐月子的時候，吃一些蔬菜可以來補充更多的營養元素，像一些油菜、捲心菜、白菜、菠菜以及白蘿蔔，不僅能夠提供水分，還能夠提供更多的膳食纖維，以及豐富的維生素c。
9樓：厙輝
月子期間可以吃的綠色蔬菜有菠菜、青椒，綠色的蔬菜可以給孕婦清新的感覺。
綠色的蔬菜還含有豐富的維生素c和胡蘿蔔，要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
可吃蓮藕、黃花菜、海帶、胡蘿蔔、菠菜、紅莧菜、番茄等具有補血作用的蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化食物。
注意少食多餐，避免暴飲暴食。
坐月子吃什麼蔬菜最好 這些菜都很適合
10樓：苦苦的掙扎
坐月子可以吃什麼蔬菜？
(1)黃豆芽。
黃豆芽是老百姓餐桌上非常常見的一種蔬菜，而黃豆芽當中含有豐富的蛋白質、維生素c、纖維素等，都是有益於產婦身體恢復的營養元素，尤其是豐富的蛋白質能夠幫助修復產婦生孩子時造成的損傷；而纖維素則可以潤腸通便，對於預防產後便秘是極好的。
萵苣是春季最常吃的一種蔬菜，當中含有豐富的營養元素，尤其是鈣、磷、鐵等微量元素，對機體健康是極有幫助的。說到坐月子可以吃什麼蔬菜這個問題，產婦在坐月子期間吃點萵苣，可以起到活血、利尿以及通乳的作用，對於產後恢復不好、沒有母乳的產婦非常好。
(3)黃花菜。
黃花菜同樣也是一種味道鮮美且營養豐富的蔬菜，黃花菜雖然看起來不起眼，但是當中含有的蛋白質、維生素以及鐵、磷等微量元素，對人體營養補充非常有幫助。坐月子可以吃什麼蔬菜？產婦在坐月子時吃點黃花菜，能夠起到利尿、消腫、補血、止痛等作用，如果在坐月子期間產婦出現腹部疼痛不適、睡眠不好或者小便不暢的，吃點黃花菜是極好的。
坐月子吃什麼菜，坐月子能吃什麼菜？
坐月子不能做哪些事情？回答1 產後一周 產後前一周由於剛生完寶寶，應該以清淡 易消化的飲食為主，尤其是剖腹產的媽媽，手術後能進食的時候，要先吃流食，然後慢慢過渡到半固體食物，再到正常飲食。2 產後二周 過了一周後，產婦的身體會恢復很多，一些進補的食物，從這個時候就可以吃了。但是是在 食物種類多樣，營...
坐月子不能吃什麼調料，坐月子不能吃什麼？
產婦應該注意避免食用調料，如咖哩 辣椒 生蒜 生薑以及八角 茴香等，以免造成回奶。平時的時候應該注意適度進補，避免過多進補，以免造成營養過剩，應該注意以清淡易消化的食物為主。在產後初期可以多飲用一些蛋花湯 爛麵條 公尺粥等，避免食用牛奶 蛋類，以免造成脹氣，還應該注意避免油膩。產後兩周可以多食用一些...
月子吃什麼不便秘，坐月子吃什麼防止便秘
穀類 薯類。穀類食物包括公尺 面 雜糧，薯類有土豆 紅薯 芋頭 山藥等。它們富含碳水化合物，能為準媽媽提供和儲備能量。穀類食物含豐富的b族維生素，使孕期營養平衡，提高產後乳汁質量。薯類含有較多膳食纖維，促進胃腸蠕動，預防緩解便秘，維護腸道環境，利於各種營養素的吸收。哈密瓜。哈密瓜中含有豐富的纖維素，...