1樓：匿名使用者
正常情況下人體會一天掉100-200根頭髮，如果幾天不洗頭，偶爾洗頭就會嚇一跳，其實這很正常，無須害怕、擔憂。
2樓：匿名使用者
好像是吃黑芝麻吧。
頭髮少吃什麼好？
3樓：匿名使用者
頭髮 稀少， 日常生活 可以通過 食 療進行補充身體的 營養 ，增加 毛髮 的強健，比如多食雞 蛋，因為頭髮的主要成分是蛋白質， 可以通過補充蛋 白質調理身 體 的營養 成分。鮭魚含 有豐富的脂肪酸， 能夠促進毛髮的 強健， 減少毛髮乾枯。深 綠 色的蔬菜，比 如菠菜、野菜， 因為此類蔬菜 含有豐富的維 生素a和c，可 以促進毛囊的正常代 謝。
還有脫脂奶 中含有 鈣質，能夠使頭 發 更健康，促進營養吸收和利用。另一種是牡 蠣 ，牡蠣含有豐富的 鋅 元素，能夠使毛髮變 的更加強韌，增 加 區域性的彈性，增加毛髮的健康狀態。 我的頭髮就是在大 麥 植髮 養好的。
我的對你有幫助的話，
4樓：鹿的問問
一是黑木耳，有促進血液迴圈的作用，能有效改善頭部血液迴圈，促進毛髮生長；二是何首烏，其中含有大量卵磷脂等營養成分，具有養血的功效，三是黑芝麻，有養血的功效，能有效擴張頭部毛細血管。平常可以補充維生素類、礦物質原料、食用一些蛋白質含量高的食物，都對頭髮有好處，也可以通過中醫去調理。
5樓：多多太狼
別人說吃黑芝麻好。
頭髮少應該吃什麼比較好
6樓：網友
頭髮本身就很少，這個可能是因為你的遺傳基因，但是如果生完孩子出現脫髮的原因就相對來說會比較多，這個還是需要你去醫院做一下檢查，然後再針對性的**，平時在飲食上面可以吃一些維生素b6e這樣是可以促進你頭髮生長，也可以多吃一些花生，蜂蜜，蛋類，豬肝，核桃等等。
7樓：天蠍憶晨曦
可以在飲食中進行身體營養的補充，這樣可以增加毛髮的健壯，比如吃一些雞蛋，因為頭髮的主要成分是蛋白質，可以通過補充蛋白質調理身體的營養成分，吃一些深綠色的蔬菜，比如野菜，菠菜，因為這些蔬菜含有豐富的維生素a和維生素c，這樣可以促進毛囊的正常代謝，另外常用的中藥也可以通過食療，比如說靈芝和何首烏，對減緩身體的衰老，促進毛髮新陳代謝都有很好的作用的。
頭髮少，吃什麼可以調理多一點？
8樓：帶你侃歷史
如果是有一點脫髮的話，建議還是去醫院看看，因為如果是雄性激素分泌引起的，那就很難辦，世界性難題。
頭髮少吃什麼能長多一些
9樓：靳蘊和曠北
1，吃新鮮胡蘿蔔（曾經聽說有人乙個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm）
大s在《娛樂百分百》裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是：海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。
其實有這三個成分的洗髮水在我看來是不多啦。我知道露華濃有乙個含生薑成分的洗髮水，但是一直沒找到。回到澳洲以後，我用過兩款促進頭髮生長的洗髮品：
第乙個是澳洲本土品牌perfect
potion的rosemary
shampoo，現在還在用。
還有就是lush的小紅帽new。這個我之前連續的用了兩塊。泡沫很豐富，不過不經用。
每天空閒的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭髮健康而且快速的生長。
2，把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。
3，用啤酒洗頭。
再次補充：好象有很多mm對這招很感興趣，我也是，雖然還沒有試過。我以前是有看到罈子上有mm說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好，但是我真的沒試過。有哪位了解的嗎？
4，搗碎生薑加入洗髮精洗頭。
5，充足的睡眠。（這個是我在澳洲聽說的）
6,多扎頭髮多洗頭(最普遍的方法，但是我天天洗頭天天扎頭髮真的沒覺得有什麼效果)
7,多梳頭。
以上的其實我很多都沒實驗過，因為覺得會不會洗完頭髮味道怪怪的啊？！不過推薦啤酒洗頭髮的人很多。吃胡蘿蔔的話……其實我只接受燒過的，生吃覺得很硬的。
不過吃胡蘿蔔是真的很有效的乙個方法！
快樂小紫。時間。
檢舉。專業顧問告訴您：
1：常常保持頭髮清潔，注意保持飲食的營養均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒，這樣就會形成一種良性迴圈，有助於頭髮的生長。
2：有利於頭髮生長的食物：
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
3：不利於頭髮生長的食物。
糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。吸菸過多也會影響頭髮的生長。
10樓：匿名使用者
頭髮稀少的話生活中的很多小細節要注意以下，才能讓生長情況得到改善：
第一，要善待頭髮，不要燙染，洗完發之後盡量少用電吹風，過高的溫度會傷害頭皮毛囊，生髮速度會更加緩慢。
第二，飲食方面要注意少油少鹽，口味清淡最好，多吃瘦肉，蛋白，豆類或者海帶之類的，黑芝麻和核桃也是對長頭髮又幫助的。
第三，可以早晚用繕絲緣絲木精華液直接塗抹在髮根，用指腹按摩至吸收，供給頭皮營養，改善髮質。
第四，放鬆心情，不要因為頭髮少而過於焦慮，心態積極樂觀。
11樓：紫小昌
補碘：女性頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關。
補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭髮健美。
脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
12樓：度大糊
何首烏，海帶，黑芝麻都不錯。
13樓：匿名使用者
大一開始，自己房間基本都是滿地頭髮，頭皮屑也掉得到處都是，也許是因為我以前頭髮太密的原因，當時完全沒有意識到自己掉發的嚴重。只記得當時讓老媽幫我購買去屑洗髮水，一開始還有點效，用完一瓶後再繼續用發現就基本不頂用了。那時哪知道什麼掉發的知識。
讓我意識到掉發嚴重還是大學同學告訴我的，不乙個同學調侃我的髮型，當時誤以為掉發是因為自己用腦過度，就沒想那麼多，更不會意識到脫髮也會是種病。不過到了大四額角就只剩下了絨毛了，那時已經沒有和朋友同學合影的信心了。
後來遇見（路'煦逆襲）一文，大概堅持4個月使用裡面的知識，我發現我的頭髮已經發生了明顯的變化，同事的評價基本就是變帥了。大概也正是在這過程中不斷得到好反饋，不管是自己照鏡子發現頭髮確實變多、發質變好還是同事的誇獎。
14樓：匿名使用者
有以下幾個建議，希望有幫助：秋季天氣乾燥，頭皮容易缺乏營養，；盡量少的戴帽子，保持頭髮毛孔通暢；飲食上注意清淡，不要熬夜；調整身體機能，給頭髮良好的生長環境。順便去看下《董玔。
俊日記》吧，忍不住照著文中說的知識做了，現在頭髮也是小森林了。
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等？以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類？富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等？
都對保護頭髮、延緩老化有好處。
吃什麼頭髮長得多
15樓：榴蓮味的小豆包
什麼方法能讓頭髮長得快？
16樓：匿名使用者
這個問題不必太悲觀，脫髮的朋友可以了解下。用淘公尺水洗乙個月就不掉了，而且還很黑。這些大多都與生活習慣有關，所以要注意了。
中醫認為，憂傷鬱悶，會致肝腎心脾俱傷，使頭髮失其營養，這樣頭髮變白或脫落就在所難免。
我妹妹有個同學掉頭髮有幾年了，偶爾看了（路'煦逆襲）裡面講述的辦法，還真行得通，不再掉頭髮了。
脫髮與人體內雄性激素增多有關。另有學者發現，患甲狀腺疾病的病人合併脫髮者很多，從而認為脫髮與甲狀腺素有關。
早入溫門山，群峰亂如戟。崩崖欲相觸，呀豁斷行跡。脫屐尋淺流，定足畏欹石。
路盡十里溪，地多千歲柏。洞門晝陰黑，深處惟石壁。似見丹砂光，亦聞鐘乳滴。
靈池出山底，沸水衝地脈。暖氣成溼煙，濛濛窗中白。隨僧入古寺，便是雲外客。
月出天氣涼，夜鍾山寂寂。
不謂銜冤處，而能窺大悲。獨棲叢棘下，還見雨花時。地狹青蓮小，城高白日遲。幸親方便力，猶畏毒龍欺。
一點真陽在坎，移來點化離陰。這些造化義幽深。須是明心見性。妙在一塵不染，自然對境無心。可憐世上少知音。會得超凡入聖。
置琴曲几上，慵坐但含情。何煩故揮弄，風絃自有聲。
17樓：內田調釋
是藥三分毒 ..
如果想讓頭髮長快，可以在平時膳食中。
多吃黑芝麻，黑大豆，海帶，核桃等，補充夠頭髮生長所需要的營養就可以了。
多吃含硫蛋白質：雞蛋，牛奶，瘦肉，豆類，魚貝，酵母等。
多食蔬菜，水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
多食維生素b6,維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。
例如麥片，花生，豆類，香蕉，酵母，蜂蜜，蛋類及豬肝。
經常洗頭，保持良好的清潔習慣。
經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液迴圈和生長有幫助。
搗碎生薑加入洗髮精洗頭。
18樓：網友
頭髮多少跟吃沒關係，一般情況下人的乙個毛囊大約生長2-3根頭髮，但髮量少的最多也就一根甚至有的毛囊都不長頭髮的，跟吃沒關係，最好的辦法是醫療方面的了，美髮界解決不了。效果非常渺小，幾乎就是沒什麼效果。
19樓：抗堂扈池
芝麻，核桃，洗髮是可用啤酒當護髮素，15分鐘洗淨。
20樓：匿名使用者
頭髮髮量的多少跟很多因素有關，營養情況和生活壓力都會影響到頭髮生長，要找準原因才能改善情況，需要注意以下方面：
一）飲食方面：
多吃綠蔬，特別是菠菜、芹菜、韭菜等根莖類蔬菜，黑芝麻和核桃也是很好的養髮食物，富含蛋白質的雞肉、魚肉、雞蛋、脫脂牛奶等，注意營養均衡，才能給頭髮生長提供充足的養分。
二）生活作息：
保證足夠的睡眠，不規律的作息是很影響頭髮生長的，經常熬夜會導致頭髮掉落或者生長緩慢。
建議用專門防脫生髮的繕絲緣絲木精華液，直接塗抹在髮根處，滋養頭皮毛囊，堅持用可以生新發。
21樓：阿崔私廚
吃什麼長頭髮？這幾種食物，每天吃點，可使頭髮長的又快又密！
22樓：傅行雲時代
膳食中 應增加胱氨酸的攝入量。富含胱氨酸和蛋白質的食物如黑公尺、燕麥、麵筋、玉公尺、黑豆、黃 豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。富含優質蛋白質、維生素c、維生素e、維生素b1的食品，都有營養頭髮之功效。
調整飲食對毛髮生長有明顯的促進作用。要使額頭頭髮稠密，就應多吃新鮮水果、蔬菜，如胡蘿蔔、洋蔥、士多啤梨、桑葚、蘋果、梨、杏、 獼猴桃、西瓜、甜瓜等。要使頭頂端頭髮稠密，宜少吃脂肪類食物。
吃什麼長頭髮多
23樓：匿名使用者
1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。
不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當做早餐，乙個月後，就看得到效果。但是別吃太多，以免一直跑廁所。
2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心乙個，小火慢燉兩三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。
乙個月可吃一次，雖然麻煩了點，但是很值得投資。
頭髮少吃什麼，頭髮稀少吃什麼
不要緊的哦，注意寶寶的營養，寶寶再大點頭髮就長好了哦，因為頭髮是遺傳的哦，只要你們夫妻的頭髮是沒有問題的，你寶寶的頭髮就不會差的哦。滿意。頭髮稀少吃什麼 頭髮稀少推薦食物 黑芝麻，核桃，黑豆，雞蛋，菠菜，牛奶，生薑，瘦肉，魚類，海帶，黑公尺，胡蘿蔔，除了前面3個外，其他其實也是大家經常吃的普通食品，...
兒童頭髮稀少吃什麼可以補，寶寶頭髮稀少吃什麼可以補
小孩子頭髮稀少，可以適當給孩子多吃些含鋅多的食物，像可以給孩子吃些核桃 花生 黑公尺 橄欖油 杏仁，這些本身都富含維生素，同時富含鋅，這時候鋅的補充對孩子的毛髮生長會有幫助。除了鋅類，像蛋白質，對孩子的頭髮生長也是很有必要的。蛋白質類的食物，像肉類或者是雞蛋 牛奶，這種補充也對孩子的頭髮營養需求有好...
男人頭髮稀少吃什麼好
頭髮稀少大多是營養不均衡，或者精神壓力大引起的。中醫認為與血虛有關。平時多吃豆類食物和蔬菜 放鬆心情 不熬夜 外用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，堅持一個月就會有改善。 紫晴聊養生 頭髮稀少，掉髮快，燜煮1杯茶，毛囊血液迴圈，頭髮濃密！ 1 合理飲食 脫髮高危人士應該遠離過於油膩 甜 辣的食物，增加膳食...