1樓：鄒夢寒朋建
事實上戶外鍛鍊好，比較適合有氧運動，但是為了可以堅持氛圍之類的推薦你去健身房。
2樓：萊嘉致養微
綜合比較一下唄：
健身房：沒有尾氣，有各種器材，有各種課程，還有小夥伴陪著一起鍛鍊，另外可以針對部分肌肉鍛鍊，這些都是戶外運動所不具備的。
戶外：首先不需要辦會員，現在便宜一點的健身卡都需要1000多，戶外你只能跑跑步什麼的，如果毅力不是很堅強效果不是很明顯。
本人就在健身房。。。
健身房健身和戶外鍛鍊哪個更好呢？健身和鍛鍊是一回事嗎？
3樓：生活達人徐胖妞
戶外鍛鍊要更好一些，因為在戶外當中有野營，自行車的運動，都要求運動員的體力特別好，而且在外面還可以呼吸到新鮮空氣，能夠增強氧氣含量，還可以提高跳躍能力，健身和鍛鍊並不是一回事情，因為鍛鍊更加偏向於有氧運動，但是健身更加注重高強度力量的訓練。
4樓：雙子小黑嘿
這兩種方式都非常的好，對於身體的影響都是很好的。不是的，二者在本質上有一定的差別，鍛鍊只是想要讓身體很健康，健身想要讓自己的身形更加的完美。
5樓：王芳芳麼麼噠
戶外鍛鍊更好一些，因為可以呼吸新鮮的空氣，而且根本不是一回事。完全不一樣。
去健身房鍛鍊好還是戶外鍛鍊好，女的去健身房初期適合怎麼鍛鍊？
看你要什麼樣的效果了。室外的話要挑空氣好的時候，否則適得其反。其實游泳真的是個很不錯的運動，夏天到了，多去游游！ 七公子吶 一 去健身房鍛鍊還是戶外鍛鍊可根據鍛鍊者的喜好 天氣 空氣質素 鍛鍊者的身體素質來決定。若天氣好，空氣 鍛鍊者身體健康，則適合選擇戶外運動。如天氣不好，空氣質素差，鍛鍊者身體素...
健身房好還是戶外好，去健身房鍛鍊好還是去室外跑步好
看自身的需求吧 健身房裡就是器材多 可以鍛鍊各種需求 戶外主要是跑步 而且春天到了 戶外的空氣更好 更有助於鍛鍊 漆靜杉 健身房運動和戶外運動各有各的優勢，戶外空氣新鮮，含氧量高，健身房專業，鍛鍊的針對性強，戶外可能遇到颳風下雨，沙塵暴，健身房天天一樣，不受外面因素影響，其實最關鍵的還是你自己的興趣...
女人去健身房鍛鍊好還是練瑜伽好，四十歲的女人應該去健身房還是瑜伽館？
賽普力量 成為一名專業的私人健身教練，你還可以用你學到的知識，去幫助你的親朋好友。實用的健身知識，將是你給他們的最好禮物 想讓自己看起來更好，這是開始健身鍛鍊的朋友們所有努力的初衷。如今，良好的健身習慣對於保持自身健康的重要性已深入人心，國內各地大大小小的健身房廣泛建立，就我國人群的消費水平 人們對...