1樓：塑身魔方**
你是要成仙的節奏嗎，為了**不吃飯得不償失
2樓：smile林夕
那樣的話不健康！我試過
堅持乙個月不吃晚飯，真的能瘦下來麼？
3樓：赧衣牟若彤
一般的話，乙個月不晚飯只喝水一般能瘦3-5斤，通過乙個月不吃晚飯的方式來達到**的效果，這種做法有可能使體重變輕，但是基本上不能減掉脂肪，掉的都是水，這樣子通過不吃飯來**就達不到想要的效果。
在飲食**
方面，不吃晚飯**這一論調，是乙個頂級大錯誤。因為晚上不吃飯不進食，身體機能
受不了，體重也
瘦不了，不會**，反而會增肥。身邊朋友常說不吃晚飯瘦了多少斤，其實那是錯誤的認識。乙個人因為一星期不吃晚飯瘦了5kg，這種情況往往是假瘦。
餓著肚子去**，會造成身體早起脫水，即體重下降的現象，造成錯誤認識。實際上減掉的不是脂肪而是水，所以不吃晚飯不能**。
飲食**
身體機能
瘦不了當然這樣**也會存在一些弊端
如果你以後忍不住吃的話會立即胖回來。而且如果是女生的話月經立刻會受影響，來的非常少或不來。排洩也會有問題
如果我堅持乙個月晚上不吃晚飯會瘦嗎，每天中吃的本來就不多，中午也只吃一碗公尺飯。我現在都有50公斤了
4樓：he**en龍南哥
最好乙個月不吃，你會發現你瘦的像根排骨了
5樓：鑫海網路科技****
**專家指出，要想終生保持苗條，單靠計算熱量是不夠的，因為以節食方法來**的人有不少是減了而又復增的，形成了越減越肥的惡性迴圈
乙個女人堅持乙個月不吃晚飯，真的能瘦下來嗎
6樓：沒事做哈歲月
是能瘦下來，但是這種結果瘦下來的如果**的話就特別的厲害
而且人每天需要一定的能量維持身體機能正常的運轉，如果乙個月不吃飯的話會破壞機體功能，給腸胃造成很大的傷害，是一種不健康的**法
可以每天適當的鍛鍊一些，然後晚上不吃飯吃點水果，這樣乙個月後也會瘦下來一點的，對身體也好
**期間天天堅持不吃晚飯，是這樣的體驗分享一下？
7樓：答山
來這裡看看真好！這麼多正在辛苦**的朋友給了我很大動力，謝謝大家，我們一起努力吧！
8樓：cf小喵
疫情期間我胖了6斤，身高163，體重124，下決心**每天早起吃早餐，一袋低脂奶+半個蘋果+全麥麵包，中午半個玉公尺+三片牛肉+清炒菜，晚上6點乙個西紅柿或者乙個梨，堅持了乙個月瘦了12斤
9樓：忘川
我162體重155後來穿夏天的短褲覺得自己的腿不好看，所以下決心**，其實**挺好堅持的，因為當你看見自己一天天降下來的體重你就會充滿動力，這就是**的魅力，到現在我已經將近20天沒吃晚飯了，瘦了14斤，有的時候真的餓的很抓狂，但是也會板著自己不吃東西，甚至有的時候晚上會餓的頭髮暈，蹲下一小會起來都會四周發黑，但是你應該知道，肥胖是不健康的，自從我**了之後，血壓都從正常偏高變成了理想血壓，我準備接著瘦下去。
10樓：人生歸零
這個疫情讓我胖了10幾斤，稱完崩潰。下定決心**。我是易胖體質。生完老二基本145，1公尺7。乙個冬天加疫情，飆到160。瘋了。
現在這幾天節食**，知道不好，一天吃一點東西，兩頓，雞蛋什麼，不吃主食，晚上不吃。5點後就不吃了。配合乙個小時拉伸瑜伽，做不標準，活動一下總歸好的。
每天煮薏公尺紅豆粥。現在5天，減了將近10斤。可能這10水分和飯的重量吧！
但看著掉秤，總歸是好的！堅持堅持。我的目標130。
我屬於大骨架，十幾年沒有低於140。先訂乙個小目標130。我就阿彌陀佛麼麼噠！
慢慢來，加油，明天掉秤。
11樓：塔尼幼冬瓜
正在經歷…被家人輪流罵
12樓：斜陽似嬌蕊
我早上中午照常吃，把中午吃飯的時間考後一點，兩點左右吃，晚上飢餓感就不會那麼重，晚上不吃飯在外加運動，也沒有天天稱體重，過一周稱一次，開先幾天就掉了7斤，目前還在堅持
13樓：我喜歡王一博85號
其實也沒多大感受，就剛開始時會覺得很餓，習慣了就好
14樓：匿名使用者
不吃晚飯第十三天，身高一公尺六二，去年100斤，現在110斤，不吃晚飯的十三天裡，瘦了五斤，打算瘦到95斤，早餐正常吃，午餐要注意，不能吃太多
15樓：來自封江暖心的梅花
以前轉呼啦圈，能轉乙個多小時，晚上不吃飯，瘦的特別快，現在腰肌勞損，運動不了，不吃飯了又是低血壓，頭昏眼花的。我真的就這樣胖下去嗎
16樓：tyf小兔
節食**8.5個月，早餐不吃油。午餐不吃面。
晚上不吃飯。別的啥也不忌口。酸甜苦辣，想吃就吃。
就是控制每頓飯在六七兩重左右。已**47斤，身高170體重103斤，到六.一節食1周年。
計畫到五.一立夏時瘦到96斤。前面**減的很好。
就是趕上今年肺炎隔離快乙個月不出門了。不活動體重降得很慢。等三月份上班後，相信自己還會繼續瘦的。
目標還有7斤加油！！
17樓：樂洋
**什麼都能吃只能吃一點你什麼都不吃能堅持幾天，
因為是持久戰
18樓：vivi周潔潔
我163+94，產前170哈哈哈，現在孩子馬上三歲了，晚飯是什麼不知道，孩子多大就多久不吃晚飯了，屈指可數，最近迷戀喝白開水，根本停不下來的喝感覺越喝越渴，真是能幫助脂肪代謝，偶爾吃啦蛋糕也沒有關係，而且愛吃水煮蛋，每天早上都會吃乙個，希望能到90斤，加油加油！堅持自律，
19樓：彤彤想瘦瘦
堅持了五個多月，加上運動，瘦了40斤。剛開始的時候很享受晚上肚子餓的感覺，聽到肚子咕咕叫就可以想到明天上稱肯定會掉秤。感覺唯一的缺點是，開始便秘了。。。
20樓：始簫
從140減到102,晚上不吃飯已經堅持三年了，期間有過晚上吃飯不節制的時候，體重增加到119,後來又堅持下來了。只喝酸奶和吃水果，其實也挺飽的。
21樓：校靜楓
從3個月前開始不吃晚餐，現在已經習慣。相反，要是吃了還好難受。早餐吃好，中午吃飽，我反正吃的多。
但是晚上堅決不吃。輕鬆減去16斤，而且，最近春節在家過年，也沒吃胖。感覺只要堅持這種生活方式，可以輕鬆瘦下去。
在身體條件允許下，適當運動。
22樓：焚心劫
已經堅持兩個月不吃晚飯了，餓了吃水果。開始有點不習慣。慢慢就習慣了
23樓：匿名使用者
正在經歷。早上吃飽（麵條包子饅頭粥都可以吃），中午吃飽（蛋白、紅薯之類），下午3-4點餓的話吃一點點東西（水果類），晚上不吃。再加上用精油按摩腰腹（我調理腰突，但意外的對暖宮和排便非常好）。
現基本每天早上稱，能輕0.3-0.5kg。
今早稱49.5(從110開始減的），還想再減一些後，反正這樣子吃，已經習慣了，完全不難受。
24樓：來自涂門街歡呼的淡水魚
我已經半年沒吃過晚飯了，還是很想吃，忍著呢！
25樓：豐峻熙
長期不吃晚飯以後對身體肯定沒好處的，之前有個女的身材很好的還上電視的，就是長期不吃晚飯然後乳腺癌的
每天只喝粥不吃飯，堅持乙個月會有什麼變化
26樓：山茶樹上的春天
每天只喝粥不吃飯，堅持乙個月肯定身體體重下降明顯消瘦，但是這樣的**方法不科學。容易形成營養不良容易引起胃腸功能障礙。建議使用正確的飲食**和運動**方法配合一塊兒使用，**效果明顯，對人體無傷害，健康，安全可靠。
有沒有堅持過乙個月不吃晚飯的，可以瘦多少斤
27樓：全球播報大師
不吃晚飯可以**嗎？
28樓：人間至味是清歡
我堅持了半年不吃晚飯，結果只瘦了兩斤
29樓：張心原
三四斤吧。但很快就**了。
30樓：天啟星雲
告訴你乙個個人親自試驗有效的方法：飲食的話吃個七成飽就行，然後增加工作量，自然而然就瘦了，而且不會影響體質
31樓：藍孩子
有，但是一點效果沒有，反而還長胖了。
32樓：hi菜鳥
只有懶人才只靠節食**，最後的結果都是身體體質變差，關鍵是適當的運動，極其重要
如果長年不吃晚飯，會有什麼後果？不吃晚飯的人可以自學武術嗎
圖書館的往來者 經常不吃晚餐不僅對胃的健康造成一定影響,長此下去回引起營養不良，不吃晚飯，夜晚睡覺，胃裡分泌的胃酸會損傷胃粘膜。如果夜晚缺少能量，人體會有飢餓感，因此會失眠，同時會對胃腸的食物殘渣進行二次利用，況且早上醒來的時候會很累。長期不吃晚飯的人，胃會變扁，更有甚會得胃癌，更容易讓自己得胃病，...
不吃晚飯會瘦嗎，不吃晚飯真的會瘦嗎？
如果單純的不吃晚飯是不會瘦太多的，要結合運動才可以瘦下來。如果經常不吃晚飯的話，對身體健康是會有影響的，建議晚上還是少吃一點為好，吃點蔬菜，少吃一點是不會發胖的，再有就是如果晚上不吃飯的話，起碼也要吃點水果為好當然不好，不吃晚飯是可以暫時瘦下來的，但是在恢復飲食後又會 胃開始時不時的出問題 所以為了...
長期不吃晚飯的人什麼會怎麼樣，長期不吃晚飯會怎樣？
合理合理的飲食就能更好的保證身體健康，反之，容易導致身體出現各種問題，比如有些人不吃早餐或者不吃晚餐，這些飲食習慣都會對身體造成影響，所以建議三餐還是要有規律的飲食。所以，不吃晚餐有什麼害處呢？以下就給大家介紹一下不吃晚餐可能帶來的危害。一 胃部受損 如果經常不吃晚餐，會給胃部造成一定的損傷，因為不...