1樓：嵐夢馨雨
睡眠時間在晚11點之前入睡為好，睡8個小時足夠，注意睡覺之前不要喝水，否則臉會浮腫，至於護膚，水溫溫熱為好，早上稍微偏冷，晚上稍微偏熱，但不要和**有太大溫差，否則去汙效果不好，可以使用爽膚水，並配合使用化妝棉，會幫助去汙，但應與使用面霜相隔2分鐘以上，另外按摩可增加**彈性光滑度，可使用**，但是不要過多使用，會損壞**保護膜，乙個星期一次就差不多了，調節心情我個人比較喜歡欣賞大自然的花草樹木，有心曠神怡之效，吃的方面不宜吃油炸類或過於辛辣的食物，不要吃像麥當勞那種快餐，容易使**出油過多，而且對身體也不好，黃瓜西紅柿不錯，可飲用淡茶，奶，不要過多飲用咖啡可樂
2樓：一路過關
你覺得無所謂，是因為你對醫學了解太少。
人臉上有老年斑，在臉的兩頰，通常是腸有積滯，氣血不通，久之化痰的表現。並不是靠護膚品所能解決的。
人的聲音本應如玉石般清脆，而有的人明顯沙啞，粗聲，必是肺系病，如感冒，氣管炎，久之不癒所致。
人常有糖尿病，有相當一部份人是吃飯不注意，總是飯還熱時就吃，久之胃腸受不了，導致功能失調。
失眠，有病才會引起，並不是靠吃安神藥就可解決的，一定要診斷出是哪兒的病，找出病根，對症下藥。心，肝，脾，肺，腎五臟皆可導致失眠。
3樓：香河日勝電器
所謂飲食，即有飲有食
在國際會議上定出六種飲用保健品
第一是綠茶，第二是葡萄酒，但每次的攝入量不超過100亳公升第三是豆漿，第四是酸奶，但說的不是牛奶
第五是骨頭湯，第六是蘑菇湯
吃的東西就多一些了
號稱亞洲金字塔的：谷，豆，菜。
谷中又分：蕎麥，燕麥，紅薯，土豆等
豆有個不成文的公式：一兩豆=二兩肉=三兩雞蛋=四兩大公尺菜：胡蘿蔔，西紅柿，花粉，南瓜等
當然，最重要的習慣並不是飲食和鍛鍊，而是心理狀態生氣容易得腫瘤，簡單介紹幾種避免生氣的方法1，躲避 2，轉移 3，釋放 4，昇華 5，控制諸葛亮把周瑜氣死了，怨誰？怨周瑜氣量太小唄。
最後，祝你健康長壽，心想事成，萬事如意！！！！
4樓：
吃完飯就睡容易肥胖，吃過多的麵食尤其如此，如果條件允許多吃肉類和魚類蝦類，輔佐蔬菜瓜果，麵食盡量少吃，還要多喝茶，一是中和肉的酸性，二是茶裡的化學物質有鎮靜大腦的一些作用，主要是每天吃飯定時，定量不能保證無所謂，自己的生物鐘就規律了，內分泌和消化系統都得到充分的休息和補充，人自然就**紅韻.現實中生活節奏快，資訊變化等讓人亢奮失眠，很難做到飲食規律啊，主要靠自己的有意識的控制生活複雜化。
養生之道，是什麼動物，養生之道是什麼
希望在天涯 兔年出生的人是十二屬相中最走運的人之一。正像中國神話中所講的，它是長壽的象徵，是月亮的精靈。當西方人賞月時，屬兔人也可能開玩笑說月亮是一個乳酪球，或者給孩子們講一個月亮的故事。當一箇中國人望月時，屬兔人看到的是月中玉兔正站在桂樹下的一塊岩石附近並拿著長生不老藥。在中秋節賞月時，小孩子們提...
所謂養生之道是指什麼，什麼是養生之道？
文章共五段，各段大意如下 第一段 說明養生之道，就是要順應自然。第二段 描寫庖丁解牛的高超技藝。第三段 寫文惠君對庖丁解牛的高超技藝的讚歎。第四段 庖丁自述解牛的見解。第五段 以文惠君的話總結全文，並點明文章的題旨。內容分析 全文共五段，可歸納為兩部分。第一部分 第一部分即第一段，是養生主全文的總綱...
養生之道吃什麼好
春季飲食要清淡，少食油膩煎炸等食物。常食綠豆湯 綠豆芽等新鮮蔬菜，還應選食鴨梨 橘子等果品為輔助。相宜於身體保健，可吃些如枸杞粥 甘蔗蘿蔔飲料 芝麻紅糖粥 胖大海飲料等。排毒要用自然食品取代精製加工食物，新鮮水果是強力淨化食物，如菠蘿 木瓜 梨等，促進腸道蠕動 防便祕。多吃富含膳食纖維的食物，如糙米...