1樓：
25斤相當於我三分之一體重了你覺得多嗎?辦法當然是有的~
2樓：阿金手指
有啊！健脾吧，脾主運化，脾虛運化不好，變不成氣血，變脂肪啦！藥店有參苓白朮散，可以試試
3樓：匿名使用者
想這麼快瘦下來就會害身體。有些女人是靠大腦征服別人。笨女人只會用身體
4樓：呱呱杯
有可能的，節食和運動為主，然後配合一些消脂的東西
5樓：wx小哲
想瘦25斤是好事 乙個月瘦就不怎麼好了 慢慢來 瞎減出人命的 美麗和生命 自己平衡好
6樓：獨釣寒江雪
每天6點起床，喝一杯溫白開水，跑步一小時，回來再做20--50個仰臥起坐，晚飯半小時後打一小時羽毛球再慢走半小時堅持乙個月會有效果的
7樓：燈下黑迷茫
這不科學 正常吃飯保證每日三餐就可 多做運動就能**
8樓：呼延溪藍
有點不太現實，一日三餐都要吃，多喝開水，每天運動一小時
9樓：不上南大天文系不改名
可以瘦的，我有朋友是做走罐**的
10樓：江戶川亂步
我乙個月十斤不**就是不吃晚飯 想要暴瘦的代價是慘痛的別信什麼幾天多少斤 都會再**回來
11樓：匿名使用者
一天二個慢頭，加跳繩三月瘦六十斤
12樓：
不要太強求自己，合理減少食量，多運動都行啦，不然的話都會適得其反的
13樓：匿名使用者
每天只有吃木瓜，喝酸奶就行，麵食，醣類不要在吃了
14樓：我等
健康的瘦不可能了....還是別這麼急於求成了
15樓：wow吧第一才女
說句實話，真的不可能的…
16樓：酒酣人醉
有點多，身體受不了。
17樓：嘛辦
每天徒步10公里 堅持就可以效果很好
18樓：archer丶久遇他
可以試試一代青梅，我朋友吃的挺有效的
19樓：間亦
多運動 但是飯量要正常否則會生病
20樓：
適當就好，不要以瘦為美！
我現在160斤 好想瘦30斤 請問有什麼好的辦法？
21樓：千影龍刃
再保證營養和睡眠的情況下運動**
22樓：姜晨
健身，運動才能健康瘦。
23樓：筱晴有雨
練瑜伽吧，不然練尊巴舞好了，聽說好萊塢很多明星都會練的
24樓：彌庫莉
管住嘴，邁開腿
就這麼簡單
求乙個月瘦25斤的辦法，真的需要，
25樓：行者行者行
你好，這個屬於純健康**方法 能在15天內最少瘦下15斤左右(根據個人體質),以下是我親身經歷**成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你:
1早飯必須吃:乙個雞蛋+少量麵食+豆漿(推薦豆漿)或奶.還可吃些菜包。
2一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.
3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉公尺粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.
5**期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的.
7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上)以便能在短時間內更快的**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜:全麥麵包，玉公尺，公尺飯(少量一次1到2兩)雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶(少量)，蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉(少量)，和一切蔬菜。
9切記不要節食(不吃東西),節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會**的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.
毅力和恆心是**成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。想快速**的除了節食和手術你們願意嗎?呵呵 祝你**成功。
26樓：匿名使用者
想乙個月瘦25斤，最好的方法就是抽脂。
27樓：我想還網名
**乙個月不可能瘦那麼多，人估計會崩潰
乙個月**25斤的有效方法?
28樓：薄荷的雪球
乙個月減25斤，要有實現的目標，不管用什麼方法都不健康。如果不節食，但靠運動是完全不可能的，只能節食，或者節食和運動雙管齊下。
介紹你用21天**法吧，親身經歷，我從150幾減到105，當然不是全靠這個辦法啦，主要還是節食，之所以這裡介紹你用21天**法，是因為我用了非常有效果，而且很多人用了都很有效果，但是有點不健康，而且如果**成功後不加以克制和保持（比如暴食）的話，就會**，因為身體在一段時間內處於飢餓狀態下會加強對食物的吸收和對脂肪的儲存~ 但是如果不暴食，每天控制飲食，再慢慢恢復，就不會**了，所以看lz你的毅力了~~
21天**法，如果嚴格執行的話，在21天平均可以減15斤左右~~我用過，非常好用~~而且基數越大減得越多，方法如下：
前三天：只喝水，不能吃任何東西，只能喝水，飲料也不可以（這個階段是消耗身體多餘水分的過程，一般可以減5斤左右）
第二階段8天：吃蔬菜水果餐~~可以自由搭配，但是絕對不可以吃澱粉類食品，水果也不可以過量，其實糖分也很高的~合理就好~~這個階段可以瘦5-8斤
第三階段就是剩下的10天了：可以恢復飲食，但是每餐只能吃六分飽
堅持完21天就可以獲得美麗身材，減掉起碼15斤甚至更多~~ 我說了基數越大減得越快
如果你想**又不節食的話，可以喝荷葉茶，普洱茶，決明子或者烏龍茶，這四種都是**的jm們通過實踐，有口皆杯的茶，效果顯著~~
我個人喝過荷葉茶，普洱茶，烏龍茶，沒喝過決明子，但是我乙個朋友喝了反映效果不錯~~
在這四種裡面，荷葉和決明子是最經濟的~~藥房就可以買到，很便宜
烏龍茶也相對比較便宜
普洱茶按年份來分，有貴有便宜，但是要貴於前兩者，我買的是雲南大葉普洱茶，120元4駝（250g x 4）
普洱茶的效果好於烏龍茶
其實以上四種的效果都不錯，可以根據個人口味和喜好自由選擇，喝普洱茶有刷油功效，所以比較容易餓，在餓的時候不可以隨意吃東西，其實喝茶**只是一種輔助手段，主要還是從飲食上控制，這樣兩者結合才會收到好的效果~~
ps：不要喝過濃的茶，不要因為**心切喝得過多，會增加你的腎臟負擔，喝完茶要漱口或者刷牙，不然茶的色素會沉積在牙齒表面，影響牙的美白~~
還有乙個超有效的辦法，就是生吃苦瓜，lz有這個勇氣麼，呵呵，很難吃，但是很有效果~`每天飯前半小時吃乙個生苦瓜，每天吃兩到三個，堅持幾天，你會發現體重減輕，乙個mm一周正常飲食就減了5斤~~因為苦瓜裡有一種分解脂肪的元素，先清腸道脂肪，再清皮下脂肪~`但是一定要生吃才有用，不能加調料，不能過水~~
最後，祝你早日成功：）
29樓：
時刻保持「積極腹肌」：如果要有平坦腹部，每天做50個仰臥起坐就很有效了。但更關鍵的是，工作、購物、公車上……時時刻刻都要讓腹部保持「緊張」，這樣不需花大力氣，就能見效。
讓我們一起來體會一下腹部應有的狀態：站立時，把乙隻手放在髖骨的前面，把你的另乙隻手放在另一側，緊縮腹肌，你的兩隻手會聚在一起。請注意腹部如何拱起的—————讓你的腹肌緩慢鬆弛，兩隻手自然就分開了。
讓自己的腹部習慣於保持能讓兩手相聚的姿態，豈不水蛇腰立刻就出現了？
30樓：
三天不吃飯,不餓暈才怪,什麼餿主意
31樓：
還要健康的估計是沒有了，不知道你捨得花錢不?
32樓：寶貝豬豬凡
不是特殊體質
恐怕很難~~
我想在30天內瘦25斤，有什麼好辦法嗎？
33樓：水藍海豚
我身高171厘公尺，高中的時候體重是132斤，我現在已經是98斤了，曾經嘗試過很多的**方法。提醒那些希望想**的人，一定不要用藥物，雖然藥物效果快和明顯，但是對身體都會有一定的***。
下面就介紹幾種對我自己比較有效的**方法：
第一種：黑咖啡**法一定要用速溶咖啡，喝的時候一定不加牛奶、糖。可以在早飯前半個小時喝一杯，要空腹喝。
這個方法主要是令你有飽腹感，一天都不想吃油膩的食物，但是上午會有心慌的感覺。
第二種：喝普洱茶很多人都說，喝普洱茶**作用明顯，但我個人認為它只是乙個保持身材的好辦法。只要喝普洱茶，即使你飯量大增，都不會發胖！
對於以上這些**方法，我覺得，還是在於堅持！**不像其他事情，毅力是最重要的，如果你沒有毅力，那就可能永遠站在胖人的隊伍裡噢
34樓：紫裳
建議你買點紐崔來的蛋白質粉來吃,**很有用的,不僅對身體沒有***,而且能很好的控制食慾,還能增加免疫力!
35樓：加油_小公尺
一顆雞蛋 乙個水果 乙份奶製品
半碗公尺飯 乙份菜（2兩） 乙份肉（2兩） 乙份豆製品(2兩）一天只吃這些東西 早中晚隨便安排任意搭配
但除去這些別的什麼都不能吃
營養少不了 而且一定能瘦
求月瘦25斤的辦法，真的需要，求乙個月瘦25斤的辦法，真的需要，
你好，這個屬於純健康 方法 能在15天內最少瘦下15斤左右 根據個人體質 以下是我親身經歷 成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你 1早飯必須吃 乙個雞蛋 少量麵食 豆漿 推薦豆漿 或奶.還可吃些菜包。2一般吃少量糧食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉 蝦或魚或雞肉 或者只吃些水果就好了.3晚飯跟中午基本差不...
200斤如何一月瘦二十斤
需要堅持，不要以多少斤為目的 怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選...
我朋友健身房鍛鍊月瘦20斤，我快月一斤沒瘦
missll兔先生 你要檢查你的飲食是否合理，俗話說三分練七分吃，可見飲食結構是多麼重要，其次你要檢查你的運動量和運動時的動作是否都達標 繼續堅持，效果自然就會顯現 首先你需要對健身和飲食有一定了解 從飲食上來說，清淡，熱量低，少油脂少碳水無糖很重要 純 可是使用例如燕麥片，牛奶這樣能讓人產生飽腹感...