1樓：木木塵青
游泳對長高有沒有幫助沒有聽說，但我知道經常遊戲身材會很好。
而且運動肯定要比不運動要長得高。比如經常打籃球的都會長高一點
2樓：輪胎
第一 是你多大 年齡小(8歲前) 有幫助 年齡大 就當聽聽江湖傳說
第二 如果想有幫助 要堅持 一星期4次 每次2小時是最小量 也就是每天2千公尺以上 能做到嗎?
第三 如果想長高 先不要練蝶泳 先不要練核心力量(腹背肌)
3樓：遠山雲煙
長高的原理就是經常活動膝關節，多喝牛奶、吃牛肉、補鈣、延長睡眠時間；不過，身高主要是父母的遺傳基因決定的，男性到25歲定型，女性到19歲定型，另外，在北方生活，地球引力小，睡眠時間長，吃五穀雜糧，容易增高，所以，游泳可以增高，特別是自由式，增高效果好，還有：跳繩、籃球、排球、長跑、瑜伽、自行車等運動專案都能夠增高。
誰能幫我看看還能不能長高，說詳細點，不懂得別摻和了～感激不盡，感激不盡。 10
4樓：竹隱漁具
用我教你的方法，一定能夠長高望採納
5樓：匿名使用者
除了腿還要看脊椎。有脊椎的圖嗎？
我都十九了才一公尺六，到底怎麼樣才能長高啊！有經驗的請進。高分……
6樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
7樓：我調戲你
首先我對 nyz8812 的回答很感興趣？你骨折就長高？啥原理？難道你補ca多了？呵呵
mjandyao，我建議你經常運動，例如別的網友說的很多飲食和運動，男孩子也有可能長個子晚，心情順暢，不要經常憂鬱，壓抑，也不利於你增長。。。
另外，如果你真的不能增高，你也不要太難受，既然老天給你了娃娃臉，給了你不高的個子，既來之，則安之，各有各的好啊，譬如你娃娃臉，青春，比別人都年輕，有什麼不好？人家看著40的時候，你看著30。。多好啊。。
呵呵，只是你現在比較苦惱。其實也有很多好處，所以，你要從中發現自己的優點優勢。。
你有一顆善良，勤奮，上進的心，比什麼都好。也同樣可以很優秀。歷史上也很多偉大的人物也都不一定長的好，個子高啊。。。
8樓：匿名使用者
讓骨垢閉合的人再長高：
對於古垢閉合的人藥物是沒有效果我們的是一種運動拉伸方法但又不是人體拉伸器.
簡單的跟你說一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這個彎曲並不是指駝背，而是生理上的彎曲，基本每個人都存在這個彎曲；通過練習增高瑜伽動作，可以矯正脊椎骨骼達到一定程度的長高；另外每兩個骨骼之間有軟骨相連，成年人一旦骨骼閉和後，骨骼就停止生產了，吃什麼藥物都沒什麼大用，練習增高瑜伽的目的就是通過鍛鍊放鬆軟骨，軟化，然後拉伸，加厚，這過程需要比較長的時間，是一點點的拉的，所以一旦拉厚以後，就不會擔心會縮回去，因為拉的是軟骨，所以就是你骨骼閉和了也能長的，但正因為基本都是長軟骨的，所以這個方法也不可能讓你無限制的長下去，一般都是3到5厘公尺，但有的人練習了這個方法以後，還能再長骨骼，甚至有的朋友本來年紀就比較小，骨骼沒有閉和，那麼長高的潛力就比一般人大。
矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫生認真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來，還要調整飲食和生活方式，堅持特殊的體育鍛煉：
1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒；
2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；
4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
9樓：匿名使用者
娃娃臉和你沒多大關係，估計是遺傳啦！
你遺傳好麼？是早熟or晚熟麼？
長高不=成熟``````
個人經歷，望有用
我15歲--176身高 男
我在同齡人中算比較高的```
恩，喝牛奶
一天3瓶350ml的就是極限（喝多了沒好處哦，我就是喝的過多了，導致脂肪問題[ps:現在在健身``]
還有就是運動，，有氧，可以彈跳的，
最後，，多曬曬太陽，，多站下```
10樓：匿名使用者
給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三厘公尺。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
11樓：曬
順其自然 ，到了一定年齡你就會發現這其實是一種優勢，別人羨慕你還來不及。。。
利用這種優勢！！！！！！！！！！！！！！！
12樓：尾山靈佑
秘方：自己的臍帶（這個很難具備，所以找別人的也行，我們這裡有個地方有風俗把剛出生小孩子剪下的臍帶都晾乾了收起來，將來不論本人得了什麼病，拿出來剪一段煮水喝了，病立馬會好）或者第一胎的紫河車（最好是人的）
冬眠的蟾蜍（要怪胎最好，那種六條腿或者五條腿之類的，腿越多越好，不過這種畸形的蟾蜍很難找）
要大珍珠一顆，最好是墳墓裡的，死人頭上的，並且要死三年以上的，不然可能被死者的鬼魂纏身。真不行活人頭上戴的也可以，不過效果不好
最後幾樣稍微容易得到，要穀雨那天的雨（其實講究點的要春天的露，夏天的雨，秋天的霜，冬天的雪），要雲英雞蛋（現在市面上賣的雞蛋大部分都是雲英雞蛋，所以很容易得），蛇褪掉的皮
把臍帶或者紫河車和蟾蜍放在鐵籠上用火碳化，大珍珠磨碎成粉，雲英雞蛋打碎混入自己的幾滴血液，穀雨的雨水把蛇皮泡開，然後將這幾樣東西和在一起製成丸狀封在陳年的罈子裡。然後把罈子埋在大的梨樹下，待來年穀雨那天如果天上下雨的話，把罈子挖出來，混上天上下的雨水吃下去。如果第二年穀雨那天沒有下雨，那就再等第三年（易經一卦，時不可違）。。。
如果能夠成全，保準有效
13樓：匿名使用者
請問你是男孩還是女孩啊.要是女孩的話已經可以了,可如果是男孩的話就有點抱歉了,你可能長高的機會不大了,哎,我同情你.至於要變的成熟,你這個年齡不需要成熟.
等你再過個十年想不成熟都不行.
14樓：匿名使用者
你可以打籃球啊，然後多喝牛奶，不能挑食
15樓：小鬧天宮
適當鍛鍊,保持8小時左右的睡眠,早晚一杯牛奶,要保持良好的心態.
你確定你是19周歲??
16樓：匿名使用者
我哥哥是二十一歲才第二次長個頭，到了二十三歲停止，從一公尺六五長到一公尺七七，但以後就不會再長了。
不過媽媽說，換水土也是會長個的，這一點老人都知道呢。
17樓：匿名使用者
哇塞！！我是女生，12歲了，1公尺54.大哥哥，你真倒霉也！
18樓：匿名使用者
沒有長了，我比你還矮啊 男 19 一公尺五八 湖南的 父一公尺六 母一公尺四五，這是父母給的
大哥：我們只有提高自己的個人能力了
19樓：匿名使用者
你是不是在發育期間呢
如果是的話，那得多吃鈣了
鈣可以有助骨骼生長
我還能不能長高，我還能不能長高？
應當說，絕大部分人常有此困惑，已過26歲還能漲個嗎，我大膽的對你說，能夠的，我也27了，還串了8公分呢，說真話，過去的自已都瞧不上自已，尤其是走到人群中，自已都嘔心，都沒到1公尺七，都枉為男生，也許老天爺同情我，一次玩手機時，見到1個叫 胡遼研成長之。錄 的文，看完後，接下去的大半年，每日全部都是比...
跳繩能不能長高，跳繩能長高嗎
娛風十里 每天跳繩確實是有利於我們的身高增長的，因為我們的身體在跳躍的過程中就相當於是一直在做一個縱向的身體拉伸運動。當然，光跳繩對於長高的幫助還是非常有限的，我們可以嘗試搭配一些其他的運動一起，效果會更好。跳繩對於長高是存在促進作用的 如果我們在生活中仔細觀察就會發現，在同一個年齡階段的孩子，如果...
每天跳繩可以促進長高嗎，跳繩能不能長高
可以，只要骨骼還沒閉合。像跑步，瑜伽，健身操，拉丁舞，都起到拉伸的作用，對長高挺有幫助的。建議也多吃點奶製品。多喝牛奶。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 ...