有哪些健康營養飽腹的方便食品值得推薦？

1樓：名

我推薦酸奶，牛奶和豆漿。他們都是既健康又營養，還易飽腹的方便食品。他們可以為我們提供一小時以上的飽腹感，並且攜帶方便，飲用起來也是十分的便捷。

我覺得香蕉也是可以的，它儲存質量比較短，所以不建議長期攜帶。

2樓：回憶

營養保護的健康食品，還得是方便的，我覺得速食麵就不錯，只要將速食麵放在鍋裡煮，就可以，這樣不會有防腐劑之類的，而且裡面有菜包醬料的，營養比較均衡的。還可以買一些速凍的水餃，速凍的餛飩，這樣的產品也是非常方便的，而且比較健康還解飽。

3樓：羿悅安

我感覺可以起到飽腹作用的食物有很多，但是同時還健康營養的食物很少了。其中最好的低能量餐飽腹食物是酸奶，牛奶和豆漿。它們富含營養物質，可以提供一小時以上的飽腹感，而且飲用攜帶十分方便，這些就是我推薦的健康營養，還可以起到飽腹作用的方便食物。

4樓：寶95515虐溫

我覺得每日堅果和小麵包是乙個非常好的健康保護的食品。因為每日堅果可以補充自己身體的營養，而且也是，混搭模式也是健康餐，小麵包可以從小麥粉裡面感受得到。甘甜的麵粉味道。

5樓：和善還活潑丶夜鷹

我覺得素暖鍋就是乙個不錯的選擇，一般素暖鍋一碗就能把人撐到不支倒地湯也喝完的情況下，熱量卻只有不到200大卡，如果覺得這一碗熱量不夠的話，可以自行加乙個雞蛋，熱量大約在70到80大卡。

6樓：許你三生幸福

健康營養的保護食品有很多但是我建議的還是像水果蔬菜這種。因為這種食物不僅好吃，而且能夠增加人身體必要的一種維生素。例如，蘋果買了它以後洗乾淨放在袋子裡，餓了以後掏出既可以食用，不僅方便還能夠飽腹。

7樓：回憶

我是一名大學生，離開了父母一日三餐的管理，但是我對營養健康這一方面還是有比較大的講究，還是那句，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，我早上推薦喝牛奶吃麵包，中午吃一些蔬菜，主食一般會選擇饅頭，公尺飯，晚餐我會選擇吃一些水果，香蕉，蘋果我覺得是比較健康營養。

8樓：尹朶月

可以自己做個壽司啊，選擇自己喜歡吃的蔬菜，進行口味搭配。或者說自己做的飯糰都是自己喜歡口味的也可以進行自己喜歡的營養搭配。或者說是各種口味的麵包。

有的麵包裡面也是富含各種維生素的，說的是那種帶果醬的。