1樓：娛樂八卦影視說
首先要保證睡眠，多喝水，平時多吃水果蔬菜，多喝牛奶。護膚品方面可以選一些比較抗皺的、補水的，勤敷**。每次洗澡後都要擦潤膚霜，必要的時候可以用一些精油按摩一下。
2樓：隨心飛翔
為了保持**濕潤柔軟，最好每週兩次去角質。這將去除**上的雜質並同時為**提供營養。 植物雌激素的食物或營養補品，例如大豆異黃酮，可以幫助減少更年期激素變化引起的負面變化。
它通過調節雌激素水平來減緩**衰老。
3樓：社保專家小璇璇
更年期**乾燥，可以通過敷**的方式來改善這種情況，選擇補水**，然後用適合自己的護膚品，可以很好護膚的。
4樓：行樂先生
可以用一些蘆薈或者黃瓜片敷臉。最好還是選擇一些保濕的護膚品，這些護膚品大部分都是比較有用的。還可以通過調整飲食結構，來讓自己的肌膚變得濕潤起來。
5樓：王志剛剛剛
做好補水的工作，在睡覺之前要敷一張**，然後再敷完**以後可以在臉上塗一些睡眠**，也可以做些清潔工作，或者在每個星期做一次水療。都可以讓自己的**變得不再乾燥。進行補水工作。
6樓：愛情來了擋不住
可以去美容院做一做**，也可以去買一些補水的**或者是精華和面霜之類的，都是可以起到很好的護膚效果，也可以吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅對**好對身體也是非常有好處的。
7樓：周**強強
在早上洗完臉之後一定要塗水乳，並且要做好防曬。在晚上洗完臉之後可以敷乙個**，然後等**撕掉之後，再塗上一些精華或者是蘆薈膠。我覺得這樣對**都很好，而且會讓**變得非常細嫩。
8樓：行樂樂樂行
首先就是要定時定點的敷**，而且平時一定要選擇一些補水性的護膚品，還有就是在晚上睡覺之前可以塗抹一些蘆薈膠或者是睡眠**，而且平時要多喝水，而且要保證睡眠。
9樓：史蒂芬斯
當然有了，在更年期的時候可以隔兩天敷乙個補水**，然後睡前要塗抹護膚品，一定要做好補水工作。
10樓：王祿
可以多補充一些水分的，而且可以抹一些身體乳，在家裡面放一些加濕的東西，而且可以吃一些對於**好的東西補充維生素e。
11樓：是七七不是柒柒
可以使用一些有補水功效的護膚品，這樣就可以緩解**的乾燥，還可以貼一些**，保持乙個好心情，**也會變好。
12樓：嘉玉玉寶貝
一定要多補水。每天都要敷一些補水**。每天要補充足夠的水量，也可以用一些甘油塗抹。可以去買一些抗老的護膚品。
13樓：go我的世界誰懂
比如說在睡覺之前應該做好清潔的工作，而且也應該在睡覺之前塗抹一些泥膜，然後敷**，並且也應該塗抹一些精華，在晚上睡覺之前也應該塗抹一些眼霜。
14樓：懶得可愛的小李
平時一定要多敷一些**，而且也要用一些抗老的產品，這樣才能夠防止水分流失。效果也是非常好的。
15樓：陳遠紅紅紅
可以去選擇適合自己的護膚品，在日常的護膚之中要以補水為主，多敷一些補水**，平常也要多喝水，這樣可以讓自己的**越來越好。
16樓：愛吃西瓜的熊
在日常生活中一定要注意防曬，也不要進行蒸汽浴，多擦拭一些有保濕效果的乳液和護膚品，多做一些**。
女人更年期吃什麼？女人更年期吃什麼好
女性到了更年期該怎麼辦。1 補充雌激素。到了更年期之後，會出現一系列的更年期症狀，需要改善這些症狀的話，可以通過補充雌激素的方法來達到目的。一般建議通過補充營 金 養 巢 素 安 其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆 預防心腦血管疾病等作用。2 規律...
女性更年期吃什麼藥好更年期怎麼治
建議 更年期是一個特殊的時期，通常在40歲至50歲之間，這時卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，要緩解更年期病症，一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆製品，嚴重者可採用激素或中草藥來調理。 女性進入更年期後，由於卵巢功能下降，體內激素水平發生變化，特別是雌激素降低，會引起多種症狀，期間應該合理休...
女人更年期吃什麼好，女性更年期怎樣調理？吃什麼好
宜清淡飲食 長期食用清淡的飲食有利於身體的健康，對更年期女性來說，還可以有效的預防高血壓以及動脈硬化等疾病。食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，並能增加血液黏稠度，從而使血壓公升高。低脂飲食 更年期女性應該注意對動物脂肪的限制，因為這些往往含有比較高的膽固醇，像蛋黃 動物內臟等。因為這...