1樓：想**搜美姿榜
1、炒菜、做粥的時候放一把。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一樣吃。吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜餚裡邊，不僅滋補，而且不會上火。
3、打豆漿的時候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。可選擇在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。
4、幹嚼枸杞比煲湯更補腎。枸杞多醣是一種蛋白多醣，若用水煮加熱提取，會使其變性而導致藥效降低。因此，從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮其保健效果。
一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是幹嚼枸杞，吃的數量就要減半了，否則容易滋補過度。
2樓：匿名使用者
氣血不足型：這類男士除有性功能減退症狀外，還有頭暈、?
眼花、乏力、睡眠不好、手腳發涼等症狀，應給予補氣養血。
3樓：匿名使用者
總而言之，對於腎虛的男人來說，如果想要改善自身的狀況
那麼就需要有堅定的毅力，持續去做如上的強腎方法，且不可半途而廢。此外，對於腎虛的人來說，也可以通過食補的方式來補腎，但是，一定要選對食物，不能盲目的去跟風。
枸杞怎麼吃補腎
4樓：真帆丶
中藥枸杞子具有的功效與作用，主要有以下六點：
一、滋陰益腎，枸杞子藥性甘、平，入腎經，具有滋陰補腎的功效，是平衡腎精的良品，對於腎陰虛、精血不足所致的腰膝痠軟、陽痿、遺精、內熱消渴、頭髮早白等具有輔助**效果。
二、清肝明目，枸杞入肝經，對於肝腎陰虛、津虧血虛導致的眩暈、耳鳴、血虛痿證、目昏不明、雙目乾澀等症狀具有緩解作用。
三、潤肺止咳，枸杞入肺經，具有潤肺、止咳、生津的功效，對於虛勞咳嗽、消渴引飲、咳嗽有血症具有輔助**效果。
四、調節免疫，枸杞中含有豐富的枸杞多醣，具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、抗自由基、抗疲勞、抗輻射、保護生殖功能和改善作用。
五、可以預防動脈粥樣硬化。
六、可以降血壓。
枸杞子從中醫來講，本身具有很好的補腎填精作用，主要用於**腎精虧虛的患者，往往此類患者表現為頭暈目眩、少氣懶言，平常懶得說話，比較勞累、倦怠乏力，同時很多患者會表現為腰膝痠軟，小便次數比較多，每次量都不太大，也有很多患者表現為夜間排尿次數增多，還有很多患者，比如男性患者出現性功能障礙，表現為陽痿、**，女性患者表現為不孕不育，對於這些患者都可以採用枸杞子進行**。
枸杞子是乙個藥食同源的食物，不僅可以用藥，也可以作為乙個日常保健的食物，每日經常服用可以改善體質。現代研究也證實枸杞子裡面含有多種微量元素和很多對人體有益的物質，比如枸杞多醣，枸杞多醣對人體有很好的延緩衰老作用，可以提高人體的精力，延緩衰老，同時枸杞多醣還可以調節人體的免疫，增加人體的免疫力，對某些腫瘤還有一定的抗腫瘤作用。
最重要的一點，枸杞子還有養顏美容的作用，枸杞子裡面富含的多種維生素和微量元素可以使女性的**美白、潤澤，有很好的養顏美容的作用。
枸杞補腎最正確吃法
5樓：落紅愛新耶
第一種吃法是在炒菜、做粥，或者是蒸包子，煮水餃的時候放一把枸杞當作配料就可以了，不過要在放之前最好把幹枸杞稍微泡一下，不可以直接用枸杞泡水喝，因為枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。
第二種是像普通食物一樣吃，吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜餚裡邊，不僅可以滋補身體，而且不容易上火。
第三種是在打豆漿的時候放一些，喜歡枸杞跟湯水一起喝的人們就可以選擇這一方法，能充分保留枸杞所含的各種營養物質和微量元素不被破壞。
第四種是幹嚼枸杞，枸杞中的多醣是一種蛋白多醣，對人體來說是很有益的，直接嚼吃枸杞就可以吸收全部的營養成分，更有利於發揮其保健效果，一般，健康的成年人每天吃十克左右的枸杞就可以了，不可以一次性吃的過多，否則就容易滋補過度。
6樓：霸氣溝壤
若是男性朋友因為腎虛而出現頭昏耳鳴、早年白髮和腰痠腿軟以及大便燥結的症狀時
都可以通過吃一些芝麻來進行**。
枸杞可以補腎，枸杞應該怎麼吃呢？
7樓：沒結婚呢
枸杞可以選擇用來泡水喝，可以熬粥，燉湯也可以選擇直接吃。枸杞的營養價值總體來說是非常豐富的，但是一次性不能食用的太多，要不然就會造成上火或者上呼吸道感染的情況。
8樓：巨集盛巨集盛
可以用熱水進沖泡，也可以燉雞湯，還可以煮速食麵，也可以用來燉排骨，還可以用來炒菜，這些都是枸杞的吃法。
9樓：創作者
可以用來煲湯，或者是用來泡水，還可以用來泡茶，這樣才可以保證枸杞的功效和作用。
10樓：凡傺奈痰
或許用來煲湯，或是用來泡水，還或許用來泡茶，這樣才或許枸杞的功效和作用。
吃枸杞補腎嗎，吃枸杞可以補腎生髮嗎
枸杞到底可以不可以延緩衰老，今天就來給大家講講枸杞的功效，和女性吃枸杞到底有沒延緩衰老的作用。樂而是綻放生命後的寧 吃枸杞可以補腎生髮嗎 吃枸杞是可以補腎生髮的 1 枸杞性平，味甘，歸肝 腎 肺經，主要功效是滋補肝腎，明目，補血安神 潤肺。常用於用於眩暈目暗，遺精，陰虛勞嗽，肝腎虛損 精血不足等症狀...
枸杞配什麼可以補腎，枸杞配什麼茶補腎
枸杞本身就具有滋補的功效，配什麼茶都可以。枸杞的功效 1 壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。2 美白養顏。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。3 養肝明目。枸杞性甘 平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地 菊花 山藥 山萸肉等藥同用。4 補虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞...
黑豆怎麼吃最補腎
黑豆一般具有補腎 益精的功效，一般來講應該是加入少許的食鹽蒸熟之後，或者用鹽水泡過之後再進行蒸熟 炒熟，這樣比較補腎。古人講黑豆具有九蒸九曬之法，將黑豆蒸熟之後進行曬製，如此的工序往返進行9次，補腎力量最好。一般用黑豆還要配合一些補腎的中藥，比如地黃 何首烏等等，如生地黃，本身是乾寒的，乾涼了，經過...