1樓：朱培生淡水
想肚子瘦的快應該先控制飲食，不要吃高糖高油食品，加強鍛鍊就能瘦肚子。
怎麼要肚子瘦的快
2樓：貿元青甲女
呼啦圈；現在市面上有賣的呼啦圈都很重，你就選那重又粗又重的，一開始搖晃小肚皮會有點疼，但是你要堅持下來，你會覺得肚皮都燃燒起來了！
1.好處：燃燒脂肪的同時，你會更好的防止便秘，增加腸蠕動！
2.睡前用手揉小肚。
用你整個手掌按住小肚子，左揉100下，右揉100下！
好處：一周後甚至連腰都可以瘦一點呢！
注意：一開始你別太用力，免得過後肚子疼，漸漸的加力！有時候胳膊回酸，但為了減肉，值得了！
3.穿收腹內衣。
雖然商場品牌多多，建議你選婷美，我也穿婷美；
好處：能使穿衣更漂亮，甚至在你吃飯的時候吃一點都會撐，因為緊身內衣把你控制住了！但是，婷美不會讓你有上不來氣的感覺，相信我，我可不是推銷婷美的！呵呵。
4.飲食控制也是減腹部贅肉過程中的乙個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食。
3樓：零格格藤載
揉肚子左右各108下。
再在肚臍下3厘公尺的地方按壓108下。
這樣可以瘦肚子。
如果你時間充裕的話。
早晚扭腰10分鐘。
我就是找這個方法。
瘦了3寸多的腰。
4樓：蕢志行閩蘊
吃番茄，黃瓜。怎麼吃都可以，它們是負熱量食物，消化時的能量比攝入的能量還大。堅持直到你瘦了很多很多。還有就是呼啦圈，非常有效果，看電視和別人聊天的時候都可以轉，也不累。
5樓：劇嬌潔法壤
如果你想瘦肚子，每天早上起床時，先不要著急起床，做三次深呼吸，然後再有力癟肚子至3-5分鐘，每天支援，包你有效，我曾經有過實踐！
6樓：猶初翠方闊
不一定刻意去吃什麼，注意飲食不要吃的太飽，晚飯半小時後慢步走2里路，如果你的工作總是坐著建議做的時候偶爾腳尖點地，收腹把背立直。
也可以做下簡單的動作雙腿下蹲收腹然後站直。
怎麼瘦肚子快？
7樓：周若兔
可以健身**，多做仰臥起坐，還根據自己的問題去調節。
8樓：影印件忻吠
肚子吸脂手術是通過一些比較先進的裝置對人們的腹部進行吸脂，從而將肚子上多餘的脂肪均勻的抽取出來，在達到**的效果。吸脂手術的整個過程操作是比較簡單方便的，而且不會進行開刀，在做完手術之後呈現出來的效果也比較理想。手術做完乙個月之後**的效果是很明顯的，而且也比較自然不會有**的情況出現。
這項手術的效果是比較好的，可以讓人們擁有纖細的身材，也能夠提公升自信。這項手術是要經過多次細緻才能夠達到理想效果的，這樣在安全方面也會有很大的保障，手術之後人們的**上也不會出現凹凸不平的現象。做完手術後要做好相應的護理，防曬工作也要注意，不能讓手術部位遭到陽光的直射，不然會有一些不必要的併發症出現。
吸脂瘦肚子是比較快的，之後的效果也是很可觀的。做完手術之後傷口會有一些其他物體滲出，會浸透包紮。這種情況大家不要自己更換資料，不然會有感染的情況發生，可以選擇一些經過消毒的東西將其覆蓋。
而且手術部位也不能沾水，安排好自己的休息時間，自然會恢復的比較快一些。
9樓：娜娜身材管理
全身減脂結合腹部針對性訓練瘦肚子最快。
怎麼瘦肚子最快？
10樓：娜娜身材管理
登山跑這個動作，最適合小肚子凸出，內臟脂肪偏高的同學，每天早起喝一杯水再進行10分鐘的訓練，堅持腰圍就可以變小。
怎麼樣瘦肚子最快呢？
11樓：知識分享一迭代
如何才能更快的瘦肚子？
12樓：娜娜身材管理
全身減脂結合腹部針對性訓練最有效減肚子。
13樓：周若兔
如果肚臍以下打說明你會有宮寒濕氣重的情況但不要著急調理需要辨證再去祛濕。
怎麼瘦肚子最快
14樓：娜娜身材管理
全身減脂結合腹部針對性訓練瘦肚子最快。
15樓：victoria妍
坐仰臥起坐，搭配每天按摩，堅持下去效果很明顯。
怎麼瘦肚子啊？ 15，怎麼瘦肚子呀？
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怎麼瘦肚子
搖呼啦圈，專門針對腰腹部，好玩而且運動強度大 效果明顯。堅持做仰臥起坐 晚餐少吃。可以健身 多做仰臥起坐，還根據自己的問題去調節。多鍛鍊啊，不要經常坐著。瘦不下去是因為腰腹脂肪太多了，今天教你一套全身燃脂訓練，讓你的脂肪消耗的更快。少吃點，多運動，做做瑜伽是不錯的選擇，但是飲食要注意的，還有用英國溶...
怎麼瘦肚子
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