1樓:陌上_卿名酒酒
原 料:
幹蠶豆、花椒、大茴香、小茴香、桂皮、白芷、鹽、乾辣椒。
特 色:
風靡秦淮幾百年不衰的小零嘴——面沙、醇香、微辣(可作為過小年美食)。
操 作:
一、準備:幹蠶豆最少要泡48小時以上,中途更換幾次清水,泡至脹滿皮沒摺皺才好。
二、煮製:
1、將泡好的蠶豆放入鍋中,倒入沒過它多一些的水,再加入花椒、大茴香、小茴香、桂皮、白芷、鹽、乾辣椒,加蓋大火煮開後轉中火煮
2、煮至湯汁消耗過半,大火收湯入味,也可以撈出乙個嚐嚐,口感面沙即可關火。
貼士:1、要想蠶豆煮的面沙,就必須要將幹蠶豆用清水泡48小時以上,時間短了根本不行。這個東西吸水慢!可能是皮比較厚吧,泡透了煮的時間就會很短。
2、蠶豆的營養價值:蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分:鈣、鋅、錳、磷脂等,並含有豐富的膽石鹼,能增強記憶力。
蠶豆中的鈣,有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化,能促進人體骨骼的生長發育。蠶豆中的蛋白質含量豐富,且不含膽固醇,可以提高食品營養價值,預防心血管疾病。蠶豆中的維生素c可以延緩動脈硬化。
蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
2樓:獨手f天下
原 料:幹蠶豆、花椒、大茴香、小茴香、桂皮、白芷、鹽、乾辣椒。[haochi123.com]
特 色:風靡秦淮幾百年不衰的小零嘴——面沙、醇香、微辣(可作為過小年美食)。[haochi123.com]
操 作:一、準備:幹蠶豆最少要泡48小時以上,中途更換幾次清水,泡至脹滿皮沒摺皺才好。
二、煮製:
1、將泡好的蠶豆放入鍋中,倒入沒過它多一些的水,再加入花椒、大茴香、小茴香、桂皮、白芷、鹽、乾辣椒,加蓋大火煮開後轉中火煮
2、煮至湯汁消耗過半,大火收湯入味,也可以撈出乙個嚐嚐,口感面沙即可關火。
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