海帶可以炒什麼菜，海帶和什麼菜一起炒好吃呢？

1樓：無雅詩

海帶可以炒蒜苗。蒜苗和海帶搭配在一起，做一道素炒海帶，特別的好吃還下飯，下面分享下我的操作方法：

1，買回的海帶清洗乾淨備用。

2，準備點蒜末、蒜末和蔥白。

3，海帶下水煮至七分熟撈出備用。

4，鍋裡加適量的油，放入蒜末和蔥白炒香，下入蒜苗翻炒均勻。

海帶營養價值功效。

1、延緩衰老。

海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。

2、預防心腦血管病。

海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸epa，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

3、祛痰。人們平常吃的海帶。海帶味鹹，性寒，歸肝、腎經，具有消痰軟堅、利水消腫之功效，效果頗佳。

4、海帶還富含硒，具有防癌的作用。

5、例如能令頭髮烏黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但你知道食物護髮的全能冠軍是誰嗎？它就是海帶，營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

海帶和什麼菜一起炒好吃呢？

2樓：百科小當家

2、豆腐配海帶：豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止動脈硬化的過氧化質產生。但是，皂角苷會造成機體碘的缺乏，而海帶中富含人體必需的碘(每100克海帶含碘24克)。

由於海帶含碘多，也可誘發甲狀腺腫大，二者同食，讓豆腐中的皂角苷多排洩一點，可使體內碘元素處於平衡狀態。

3、海帶燉排骨：處理好的海帶同排骨，魷魚，香菇一起放入鍋中用大火燉開之後，改文火慢慢燉煮乙個半小時，海帶爛，排骨肉爛依據個人口味加入調味品就好。海帶燉排骨是最常見的湯點之一，其不僅營養豐富，可清心潤肺，同時還是補鈣的最佳食療之一。

4、酥燒海帶卷：泡發好之後的海帶切成長15厘公尺，寬8厘公尺的塊。將豬肥肉，火腿均切成長條，切好的豬肥肉條，火腿條加入白糖，醬油，食用鹼，澱粉一起均勻。

接著鋪開海帶，將豬肉條，火腿條輕放於上面，裹成捲用棉線捆住就可以了。

製作完成之後，取砂鍋乙個置於灶上用大火燒開，依次放入碼好的海帶卷就可以了。在製作海帶卷的時候要特別注意避免中間水燒乾了，如果水燒乾了的話，要及時的加入清水。

3樓：逄奕琛孫媚

一、海帶可以和豬肉絲一起炒。

二、做法。主料：海帶。

瘦肉輔料：蔥薑。

料酒醬油鹽白糖。

雞精1、瘦肉切絲，海帶也切絲。

2、鍋中水燒開下入海帶焯一下。

3、炒鍋加入油下蔥薑煸香放入肉絲煸炒。

4、再加入海帶一起翻炒，翻炒幾下加入料酒，均勻，鹽，白糖，雞精再翻炒幾下。

5、把海帶炒熟淋入明油即可裝盤。

海帶怎麼炒好吃

4樓：網友

海帶怎麼做好吃，那是個人愛好怎麼做才合胃口，有的人涼拌海帶，或者有人爆炒海帶，個人喜歡吧。