1樓：桑果雪芭
1:增加纖維素.(包括粗加工的穀物,無花果,葡萄,苞公尺花等)2:多喝水
3:多運動
4:養成好的生活習慣
5謹慎使用通便技
6:勿用力過度
7:不要吃太多,早晨一杯水
8應避免的食物(乳製品,白麵粉或醣類)
危險訊號!
1:便秘本身通常不是嚴重的毛病,然而若出現嚴重症狀,持續三周以上,行動不便或有便血時,應看醫生.
2:此外,若便秘附帶出現腹部腫脹,可能表示有腸閉塞.
2樓：
你該不是吃保健品多把腸道的正常菌群殺死了，導致菌群失調吧，要知道 腸道的正常菌群對人體的代謝是很重要的
3樓：
吃膳通吧，我吃了一年多，早上在空腹喝一杯水，現在已經好了。試試吧~~
便秘，各種辦法都用過了均無效，怎麼辦
4樓：匿名使用者
便秘原因明確了嗎？頑固便秘，首先去明確原因才可以！
5樓：遊子歸來
買個灌腸器每天自己操作，既簡單，有特效，還不用吃藥。
急求````便秘解決方法!
6樓：京肛腸專家劉安
你好：還是平時多吃些含纖維素多的蔬菜水果最為有效，多喝水，多做運動，用喝藥常常會有***產生，還是自然養生的方法治便秘更有效更健康!
祝：早日**！
7樓：匿名使用者
我也是兩年便秘，便秘是有幾個原因產生的，一般是環境和生活以及工作壓力、消化不良、缺少運動、長時間服用**藥等
我開始也服用過很多的產品沒有基本效果，便秘不可能服用一天兩天的要就回好的，要是一天兩天就能見到效果的藥，只能說明裡面韓有瀉藥成分和大黃成分，但是服用是會有效果，但是不服用了便秘反而更加嚴重，
便秘只能慢慢的調節，
可以根絕基本原因去調節，比如說可以把生活和工作壓力去調節放鬆些，多增加運動，消化不好就度服用些有幫助消化的食品，等
我是通過朋友給我介紹了香主堂秘製藥橙幹，不過開始沒有什麼好的效果，但是繼續服用會慢慢起到效果，這個是中藥，我就是堅持服用這個才把我的便秘調節好的，
如果你現在沒有找到什麼方法，你可以試試，
8樓：粉粉的小鼻子
要多吃水果青菜多做運動。對生活工作壓力不要太大。
不要吃瀉藥會產生依賴性..
時間長了還可能變成頑固便秘.
建議您試試飲泰思通..
是保健品
沒有任何的西藥成分
通便不腹瀉
全面改善腸道環境
增強腸蠕動
是新型的腸蠕動劑
適合頑固便秘或是習慣性便秘
效果很顯著
9樓：匿名使用者
酚酞片，大黃蘇打片，開塞露，番瀉葉泡水（這個要小心，過量了會瀉的天昏地暗），香蕉
10樓：阿東哥
去中藥店買一塊錢的番瀉葉，回來泡水喝。一塊錢用一禮拜
11樓：潭恕懷申
不知道你的年齡多大了，便秘有多久。推薦買些茗藥堂通便茶，平時從飲食上多攝取粗纖維的食品，還要加強運動增加腸蠕動，堅持下去，應該能通便順暢。以前我就是這樣治好我便秘的。
為什麼我吃一些保健品就會便秘
12樓：雙子嘻嘻
保健品有時候太過於滋補，導致內火重，就會便秘的啊，我沒有吃這些保健品，反正，我便秘啊，就是喝喝那個三孩 低聚 果糖 啊，大便就比較順的了啊
13樓：匿名使用者
消化不了唄，建議一點一點吃
14樓：吾人伊雪
說明你有內火 脾濕的人也吃不了大補的補品
為什麼我吃一些保健品就會便秘?
15樓：匿名使用者
可能是沒有選擇對產品呀。你吃吃雙金生物生產的「雙金愛生膠囊」試一試。聽說效果不錯。
16樓：匿名使用者
過樂力,21金維他,生命一號,——這些都是化學合成的成分
麥片甚至喝牛奶——是溫熱的。
你應該是火體，要補充一些清涼多纖維的如芹菜、西紅柿、絲瓜等。
17樓：匿名使用者
我建議你用一點花粉，因為他是國際上公認他是腸道警察
18樓：郎薇
可能是你的胃腸比較敏感,加之你所服用的上述保健品都有引起便秘的先例,建議你服用螺旋藻,它的主要成分是多種維生素和一些礦物質,而且它對清理腸胃有不錯的效果(有很多人吃完會解除便秘),你可以在網上查一些它的具體作用再做決定.另外有些保健品在發揮作用初期會有一些調整反應,但這些現象會隨著你服用時間的推進而自行消除.
19樓：匿名使用者
可能你不適合吃這類的.
便秘太厲害了 試過很多方法 有什麼好方法
膳通，裡面有膳食纖維幫助排便，剛開始吃一顆就很有效了。我便秘的時候就喝午時茶 湖北午時茶藥業 一次泡兩小包，一天六七回，就當茶水喝，一般兩三天就好了！你可以試試！很簡單的方法，和蜂蜜，決明子泡茶喝，有效果的！多吃堅果 如果大便粘就是因為濕氣重應該先把濕氣去了就好了。如果感覺腹部無力推可能是氣虛，那就...
經常便秘怎麼調理？經常便秘應該怎麼調理？
患者應該主動養成定時排便的習慣，不要拖延大便，有便感就要去廁所。在排便的時候盡量量放鬆，不要用力硬擠，先做深呼吸再稍微使勁，最好選擇坐便器。平時要注意自己的飲食情況，可多吃些潤腸通便的食物，例如芋頭 香蕉等。每天喝一定量的涼白開。吃蔬菜水果，要適當吃些粗糧雜糧 紅薯 盡量少吃油炸 油煎 燒烤的食物。...
男人什麼補腎固精，大家嘗試過的產品哪個好？
我覺得嘗試的話可以盡量去買一些靠譜的保健品。不要隨便去吃什麼保健品啊，還有一些藥物，最好的辦法還是補充有營養的食物吧，多運動鍛鍊。男人什麼補腎固精效果是最好的？吃康爸爸就可以補腎固精的呀，補充各種元素，都是對男人好的，效果很好的。男人補腎固精可以吃鹿角膠粥，鹿角膠6克，粳公尺100克，將粳公尺煮成粥...