1樓：瘋子難不難
瑜伽不是體育運動，而是健身運動。
作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。
現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝列舉。
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外。
瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質。
瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅。
瑜伽能預防和**各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效。
瑜伽能調節身心繫統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
擴充套件資料：
瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的。
瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養。
瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法。
瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地迴歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
1.增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
2.外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。
3.活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
4.增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。
5.改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。
6.心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。
2樓：伴我
瑜伽，尤其是體式練習運動，是一種特殊的身體鍛鍊。如果去掉對意念轉動、身體知覺、呼吸與冥想心靈的特殊要求，則與體育鍛煉中的體操無異，只是表面上多了些動作柔和緩慢而已
體育鍛煉包括了“熱身”、“調呼吸”、“調心態”三方面相應的內容；如“熱身”本來就是體育鍛煉的主要內容，而呼吸的調整對於體育鍛煉來說也很重要，就象長跑運動員必須使呼吸與步伐相協調一樣。體育鍛煉也很重視心理狀態的影響，幾乎所有的體育專案的競技成績都與運動員的心理穩定性有關，只是影響的程度不同。
瑜伽發展到了今天，已經成為世界廣泛傳播的一項身心鍛鍊修習法。從印度傳至歐美、亞太、非洲等等，因為它對心理的減壓以及對生理的保健等明顯作用而備受推崇。同時不斷演變出了各種各式的瑜伽分支方法，比如熱瑜伽、哈他瑜伽、高溫瑜伽、養生瑜伽等等，以及一些瑜伽管理科學。
3樓：飛躍八十八重天
瑜伽”（英文：yoga，印地語：योग）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。
瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。大約在公元前300年，印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：
patanjali，印地語：पतंजलि）創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
體育運動具有強身健體、娛樂，另外還有教育、政治、經濟等功能。也可以說所處的歷史階段不同，體育就具有不同的功能，但是自從體育產生以來，強身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能。體育是一種複雜的社會文化現象，以身體活動為基本手段，增強體質、增進健康及其培養人的各種心理品質為目的。
尤其是隨著社會經濟的發展，人們的生活水平得到了提高，人們對精神方面的需要高於對物質方面的需要。人們對於體育的認識不只限於強身健體的方面，希望通過體育活動的參與得到更多的精神享受。例如，人們**體育比賽，優美的體育動作，扣人心絃的競賽等都給人們以美的享受，還有在比賽現場，隨著比賽的進行，人們可以大聲的叫喊，可以盡情的發洩自己的情感，使人們在精神上有一種輕鬆感。
一次成功的射門，一個漂亮的投籃，隨著快節奏的**跳健美操等，不只是健身，更重要的是給人們的一種精神與神經方面的釋放感，愉快感、成就感和心情的舒暢感。這些都是體育帶給人們精神方面的價值。生活水平越高，人們越是注重體育精神層面的價值。
瑜伽也是通過肢體動作和精神呼吸的協調以達到鍛鍊身體和精神的作用，所以瑜伽也是屬於體育運動。
4樓：亨通旅遊
我個人認為瑜伽的功能應該是大於體育運動的。
1、瑜伽從創造本身就沒有運動過，為什麼？瑜伽是古印度先人創造修行的境界定位，而並沒有我們現在人所認為的運動功效。
2、現在瑜伽的師傅，我可以這樣說句話：很大部分是不合格的。這很大部分只是會把自己的身體摺疊來折騰去的，而沒有明白其中奧妙。其實瑜伽的體位變化與天時天象有很大關係的。
3、瑜伽的修行者，真真要達到的目的是自我的實現，也就是佛教裡面說表述的生死自如的實現。
4、要修行瑜伽的最好要跟專門瑜伽修行者，至少是上師，出了情況也好處理。
5樓：
目前瑜伽是納入國家體育總局社會體育指導中心管理的一種“健身瑜伽”的體育健身專案。目前舉辦了一些行業內的專業性的比賽和培訓活動。可以關注。
6樓：皇家蘇德里
瑜伽到目前為止還沒有被國家體育總局列為體育專案，目前比較一至的看法是瑜伽可以算是一項健身專案，因為我們現在所開展的瑜伽運動充其量只是整個瑜伽體系的一小部分，舉個例子說就象我們一說到少林武術就想到少林寺一樣，其實少林武術只是少林寺博大知識的一部分。
7樓：百導**高考指南
當然算啊，瑜伽不僅是運動，而且還是有氧運動的一種
8樓：牧溪竹
是運動，不是體育運動
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。
9樓：匿名使用者
維基百科：
瑜伽[1]（yoga；योग），源於古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋梵我一如的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法（參考瑜伽體位集）、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
10樓：匿名使用者
當然算啊 而且是歷史悠久的身心合一的運動
11樓：我叫
算啊 我們學校體育選修就有瑜伽了
12樓：西瓜超甜
應該算是吧，屬於養生一類的
13樓：
瑜伽是一種健康的鍛鍊方式
瑜伽發展到了今天，已經成為世界廣泛傳播的一項身心鍛鍊修習法。從印度傳至歐美、亞太、非洲等等，因為它對心理的減壓以及對生理的保健等明顯作用而備受推崇。同時不斷演變出了各種各式的瑜伽分支方法，比如熱瑜伽、哈他瑜伽、高溫瑜伽、養生瑜伽等等，以及一些瑜伽管理科學
淑塑瑜伽學院
對學員的培訓，考核，頒發具體權威性全國通用的瑜伽教練證書，數10年的教學歷程，為中國瑜伽市場培養了近萬名瑜伽教練，成為中國瑜伽教練培訓市場的風向標。。
體育鍛煉與瑜伽的區別主要在**？
14樓：柳柳
瑜伽與體育運動不同在於：表現行為不同、練習目的不同、使用技術不同。
1、表現行為不同：
瑜伽摒棄競爭的意識，需要平靜身心，全面增加機體耐受力與控制力，更關注自身的修煉。
體育具備很強的競爭性，如奧林匹克運動會所宣揚的精神是更快、更高、更強，可以培養人的拼搏與努力以及團隊的默契合作精神。
2、練習目的不同：
瑜伽使人沉著鎮定、健康優雅、身心平衡，關注精神修習。
體育使人動感有活力，身材健壯，關注輸贏得失。
3、使用技術不同：
瑜伽導八呼吸，主要使肌肉伸展、放鬆，身體處於靜態。
體育主要使肌肉收縮，身體處於動態。
體育鍛煉對身體的益處
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2、減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
15樓：兄弟連田心9號
瑜伽與體育運動在如下幾點的不同：
(1)表現行為不同：
瑜伽摒棄競爭的意識，需要平靜身心，全面增加機體耐受力與控制力，更關注自身的修煉。
體育具備很強的競爭性，如奧林匹克運動會所宣揚的精神是更快、更高、更強，可以培養人的拼搏與努力以及團隊的默契合作精神。
(2)練習目的不同：
瑜伽使人沉著鎮定、健康優雅、身心平衡，關注精神修習。
體育使人動感有活力，身材健壯，關注輸贏得失。
(3)使用技術不同：
瑜伽導八呼吸，主要使肌肉伸展、放鬆，身體處於靜態。
體育主要使肌肉收縮，身體處於動態。
(4)生理變化不同：
瑜伽可以改善肌肉、骨骼的強度與韌帶肌腱的韌度，增強身體的耐受力與控制感，強化身體內臟、腺體、神經系統，主要是耐力為主的紅色肌群起作用，可以平衡能量，是一個調整性過程，使身心充滿活力，精力充沛，解除身心疲勞。
體育增強人的肌肉力量與速度、強化心血管系統，主要是以爆發力為主的白色肌群起作用，是一個消耗性過程，運動後會感到疲勞需要休息與恢復。
16樓：光信建昭
健身運動的效用，但是卻不能替代健身操等激烈的運動。
得克薩斯州立大學的研究組的結論是，瑜伽產生的強身功能還不及慢走和中速行走的一半。
該大學的健康、體育和休閒系的助理教授麗莎·勞埃德說：“瑜伽能很好地強化肌體的靈活度和使肌肉結實，但是，它卻不能減輕體重和產生健身操那樣的強身作用。”
勞埃德在宣告中說：“可惜的是，民眾並沒有認識到它雖然是很好的輔助運動，但是卻不能作為唯一的運動。”
這項為期八個星期的研究結果將在肌力與體能訓練研究期刊（journal
ofstrength
andconditioning
research）上發表。研究組是鑑於好多人放棄較為激烈的體能訓練，認為單是練習瑜伽便能強身健體而研究工作。
研究組是拿30分鐘的瑜伽鍛鍊和踏步機慢走所消耗的能量作比較。
勞埃德和她的同事卡羅林·克萊說，她們發現重視形體操練的低層次瑜伽“hatha”瑜伽對強化心臟功能、促進肌肉發育和減輕體重的助益比不上健身操。
儘管她們收集到的資料顯示，練習瑜伽使得30個參與研究的大學女生的心跳加速，但是，
勞埃德認為那或許是因為練習者長時間保持同一姿態的緣故。
研究的結論是：這個效用不足以加強心臟機能和減輕體重。
本地瑜伽導師不同意
針對研究指稱練習瑜伽的運動量還不及慢走的結論，本地瑜伽導師在接受本報記者林慧慧訪問時，都表示不同意。
在本地開設瑜伽訓練中心，指導超過200名學生的黃莉蓮（53歲）指出，這個結論有欠公平，因為瑜伽還可分為傳統靜態和現代改良式的，如果學員採用的是節奏較快、串連不同體位的韻律式瑜伽，每天只要練習長達30分鐘，就足以達到一般**身體所需的運動量。
她指出，要是有做其他運動當然也不錯，但其實，只要按照正確的方法和頻率練習，瑜伽是一項很好的有氧運動，而不應只是被視為一種輔助健身運動而已。
本地阿南達瑪伽瑜伽協會（ananda
marga
yoga
society）創辦人達達·桑卡（dada
shankar）指出，瑜伽對人體健康的裨益不能單憑體力消耗量來衡量，因為瑜伽術是一種從裡到外的調養健身法，它是通過加強內分泌系統的功能，促進血液迴圈、新陳代謝，以達到改善健康的效果。
一般運動對身體健康是有益的，因為它能刺激血液迴圈，但是它無法對腺體起作用，而且過多的運動，容易引起疲勞。
而瑜伽體位法是緩慢收縮某些肌肉然後保持在靜止狀態上，再將身體整修放鬆休息，因此體位法可以讓肌肉得到完全的放鬆、休息，使精力大量儲存於體內。更重要的是，當身體保持在靜止狀態下時，可以平衡你的內分泌系統，無論何種腺體分泌不平衡，均會引起身心兩方面不同程度地疾病。
這就是一般運動和瑜伽體位法的不同之處。
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