1樓：東嶽
除了我們所知道的大蒜，海帶，小白菜，胡蘿蔔，蓮子等，還有一種不為大眾所知的食物，護肝很有效！
辣木籽，幫肝臟排毒
辣木籽天然的淨化作用，幫助人體排出肝臟毒素。第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用一至兩個月後，口感變甜，強肝改善睡眠，增強免疫力記憶力的作用。
辣木籽，護肝解宿醉
辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，辣木籽具有較好的保肝護肝、降血壓、降血脂、降血糖和抗癌的作用。
辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護胃部而且加快酒精散發。在喝酒前15-30分鐘吃辣木籽2～3粒，飲適量水，可防止宿醉，保護肝臟。
辣木籽，給肝臟動力
肝臟喜歡「蛋白質」和「維生素」，辣木葉中的蛋白質含量為27.5%，人體必需氨基酸含量較高；每100g 辣木葉中含41 870.0 μg維生素a ；155.
67mg的維生素e；每天攝入25g辣木葉粉，就可完全滿足肝臟的營養需求。
食用方法·：辣木籽要剝殼吃，殼可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫公升的溫開水，因為其營養豐富，需要水來分解，否則會口幹。
除了吃，多遠動也是很關鍵的，瑜伽作為一種身心調理方式，很多體式都可以促進腹腔器官的按摩，讓你在優雅舒緩的瑜伽動作中調理自己的肝臟。
2樓：也許只是友情
鍛鍊。肌肉增多可以提高代謝能力。
肝臟排毒不好的表現？肝臟排毒不好怎麼辦？
3樓：壺塌世訴秀
肝臟代謝緩慢要通過調整健康狀態來改善。一般患者之所以會出現肝臟代謝差，是因為患者處於勞累，精神緊張，或長期喝酒服藥的情況下，出現亞健康的狀態，併發肝臟代謝緩慢。由於長期處於以上情況，患者會出現肝細胞壞死，進一步引起膽紅素以及轉氨酶的公升高，以及部分患者有隱匿性黃疸的可能。
為了緩解這種狀況，需要患者及時改變自己的作息狀態，增加睡眠休息的時間，合理搭配飲食，必要時需要服用降轉氨酶的藥物緩解肝部疾病，積極的降轉氨酶**。如果患者能積極改變日常生活習慣，調節心情，多會好轉或者痊癒。同時對於肝代謝功能不好的患者，平常應注意忌酒、不要熬夜、不要勞累、多吃酸性、富含維生素c的食物。
4樓：快樂**醫生
日常可以吃以下食物促進肝臟排毒：
維生素c：有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
朝鮮薊：對護肝保肝有良好效果的復合配方，綜合了以薊草為主的多種草本，及輔助脂肪分解的多種成分，對護肝解酒，強肝排毒有很好的效果。
枳椇子，具有解酒安神功效，枳子中含有豐富的葡萄糖以及有機酸，有利於擴張血管，從而擴充血容量，有利於**心神不安、心煩氣躁、譫妄等症狀，還具有解酒作用，適用於經常應酬的人食用。
喝酒之前口服維生素b1、復合維生素b，促進酒的排洩。
酒後吃柚子、西瓜、梨、香蕉或喝蜂蜜、糖水、果汁等幫助酒在體內的代謝，加速酒的排洩。
五味子，熱水泡五味子，能加速酒精的分解，快速解酒。
酸奶，保護胃粘膜，延緩人體吸收酒精的時間。
生薑、豆腐等都有解酒的作用。
多喝白開水，促進酒的排洩。
平時可吃枳椇子片壓片糖果或朝鮮薊復合片，內含成分枳椇子粉、低聚果糖、水飛薊籽油、維生素c、檸檬酸，常吃可排毒養肝，解酒護肝的功效，也屬於最快速解酒護肝的方法。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
5樓：在萬華巖漫步的香雪蘭
1、指甲凹凸不平
常言道「看手識肝」，通過觀察雙手的指甲也可能透露出肝臟的健康狀況。一般情況下，健康的雙手應該是指甲圓滑平整，紅潤有光澤的。但若是指甲凹凸不平、暗黃、有豎線的情況下，則可能是因為肝血不足，肝臟代謝減慢，使毒素堆積，出現指甲脆弱的情況。
2、臉色暗沉
當乙個人氣血充足的時候，人們常會說「臉色紅潤，氣色真不錯」！但中醫上人們「看臉辨肝毒」，若是肝功能下降，肝臟毒素堆積的時候，可能會影響身體出現各種異常表現，如臉色暗沉。這是因為肝臟是代謝和儲存鐵元素的器官，一旦肝臟受損，便可能使代謝異常的鐵元素溶入血液，出現臉色暗沉發黑的情況。
3、睡眠質量差
肝主魂，肝臟若是不健康，對睡眠質量也有著一定的影響。像日常生活中經常熬夜、發脾氣、酗酒等不良的生活習慣，都可能使肝臟排毒功能下降，使肝毒堆積，睡眠質量差的情況。
肝臟被人們稱作是五臟之首，在自然環境中，有很多天然元素都可能幫助保護著肝臟健康。肝不好的人，不妨經常喝這2杯水，或許肝會感激你！
肝膽怎麼排毒？？？ 100
6樓：匿名使用者
肝膽排毒方法:
1、青色的食物
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝膽排毒的食物。青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、枸杞提公升肝膽的耐受性
除了排毒之外，還應該提公升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提公升肝臟對毒素的耐受性。
3、眼淚排毒法
作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
7樓：魔力show中山
排出人體內毒素的方法有很多，比如說有：運動、食療、刮痧等等。 運動排毒的方式也有多種。
瑜伽能夠促進血液迴圈、潤滑關節，進行排毒，也可以食用魔力show排毒果凍，排毒養顏。堅持晚飯後快步走半個小時以上。
8樓：匿名使用者
你可以到專業排毒養生館去做，人體每一項都可以做的，可是現在天氣太熱了。最好是春，秋季節。
如何提高代謝？怎麼提高代謝？
提高人體代謝，可以提高人體的各項身體機能，從而使人保持一種健康的狀態。首先，在日常生活中要多喝水，研究表明每天八杯水對於人體保持健康狀態是非常重要的。在多喝水的同時，不僅可以及時的補充水分，也可以加速體內廢物的排除。是養生的必修課之一。第二，每天進行一定量的體育鍛煉，適量的運動對於保持健康的身體是非...
腎排毒功能不好怎麼辦，肝腎功能不好怎麼排毒
考慮與腎虛有關。可以使用雨林控股的阿里樹保健品試試。多吃些溫補的食物。比如牛肉，羊肉，雞肉等適量運動。建議經常按揉腳上的太衝穴。注意調整情緒，不熬夜，養成科學合理的生活習慣。多吃一些高熱量的食物以補充機體能量的需求。肝腎功能不好怎麼排毒 睡著的時候排毒。失眠熬夜 喝酒 生氣 抑鬱或長期服藥的親們，在...
男士怎麼養肝護肝排毒，如何養肝護肝排毒
海洋之星月 1 多喝水 多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液 膽汁的分泌，以利消化 吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。2 注意飲食平衡 飲食要保持均衡，食物中的蛋白質 碳水化合物 脂肪 維生素 礦物質等要保持相應的比例 同時還要保持五味...