1樓：北網域名稱醫
粗糧天天吃是不可以的。雖然粗糧含有豐富的纖維素，能夠幫助我們的腸胃做運動，但是如果天天吃粗糧對於人的身體來說，是會造成過多的纖維素。建議可以在食用粗糧的同時，夾雜一些新鮮的水果蔬菜，同樣也可以有效的補充人體所需。
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2樓：數位技術小輝
可以。因為粗糧有益於身體健康，而且我從小到大一直在吃粗糧，所以我認為可以天天吃。
3樓：匿名使用者
可以，因為多吃粗糧可以達到**減脂的效果，可以促進腸道蠕動，可以預防便秘的情況發生，然後也可以降血壓，降血脂，對身體免疫力有好處，可以預防癌症。因為粗糧的營養價值比較高，但是脂肪含量很低。
粗糧可以天天吃嗎？
4樓：匿名使用者
粗糧單獨食用的話一周吃3次即可，這樣更利於身體健康，因為過度的食用粗糧對消化功能是不利的，特別是對腸胃功能衰退的老年，胃腸功能不健全的小孩，以及有腸胃疾病的青年人來說，過多的吃粗糧，只會加重腸胃負擔。
5樓：熊珈藍佑
粗糧是可以適量的天天吃的，對身體並沒有任何影響是沒有問題的，你可以根據自己的需要去選擇食用量就可以了。
6樓：海忍前涵蓄
放心的吃就行了，天天吃月月吃都沒有問題，粗糧對身體和腸胃都是非常有利的，只不過有些口感上可能不是太好，我吃了十來年粗糧，感覺非常好。玉公尺，高粱，還有小公尺，可嘗試各種做法，盡量避免煎炒，可使蒸或者是燜飯。青菜也是。
7樓：雛比奈桃
粗糧可以天天吃，但要適量地吃，也要選擇好的產品去吃，如果吃那牌子不是特別好的，好不如吃正常大公尺呢，推薦你選擇關東優選家的粗糧。關東優選-正宗東北特色農副產品的b2c**，推介東北三省最有特色的原生態的農產品，每一種產品都經過我們精挑細選！安全的，健康的，好吃的，就上關東優選~
天天吃粗糧不吃主食可以嗎?
8樓：網友
.人天天吃粗糧不吃主食是不行的，粗糧雖然含有豐富的粗纖維和豐富的維生素，礦物質，但還缺少人體所需要的豐富優質的蛋白質和脂肪，給身體提供大量能量人才能很好的工作和勞動。
粗糧可以天天吃嗎？天天吃粗糧有什麼好處？
9樓：行樂樂樂行
不可以，長期下去的話，就會使得人的迴圈系統變得越來越順暢，而且也不會出現三高或者是糖尿病的情況，同時身材也會更加勻稱。
10樓：娛你同樂同行
粗糧可以經常吃，但是不建議天天吃。天天吃粗糧有很多好處，比如它可以幫助人們美容、抗痛經，可以有效的清理腸道，還可以有助於預防某些疾病的降臨。
11樓：go我的世界誰懂
可以天天吃。而且經常吃粗糧的話有利於助消化，而且也能夠避免營養不均衡，同時也能夠促進腸胃的蠕動，而且也能夠提高新陳代謝的速度，並且也有利於提高免疫力。
12樓：教育知識之家
可以，1、粗糧屬於原味食物，具有天然香氣，咀嚼是會越嚼越香，誘發食慾。
2、粗糧中膳食纖維豐富，可以極速腸胃蠕動，纖維素對習慣性便秘，痔瘡，大腸癌，糖尿病等有一定的防治作用。
13樓：lingpao王
粗糧中還有非常豐富的維生素和蛋白質，可以供給人體需要，吃粗糧有助於排便，防止便秘的出現。 所以建議經常吃粗糧，具體吃的時間沒有限制，三餐都可以吃的。 但是因為粗糧相對於精細糧食來說，不太容易消化，所以如果脾胃功能比較差的人，晚上盡量少吃。
平時還可以多喝水，多參加體育鍛煉，在吃粗糧的同時，多吃新鮮蔬菜、水果，這樣會更好的促進營養物質的吸收，使人體更加健康。
14樓：家博寶貝啊
是可以天天吃的，經常吃粗糧可以補充身體的維生素，促進腸胃消化，可以降血壓，降血脂，降血糖。
粗糧可以天天吃嗎？你會怎樣吃？
15樓：大事發生的
我認為粗糧不是可以天天吃的，如果天天吃粗糧的話，會對腸胃有造成嚴重影響，可以適當的吃一些粗糧，促進腸胃蠕動；我會選擇隔兩三天吃一頓粗糧，這樣的話可以有效促進自己的腸胃蠕動，而且對身體的好處也是非常多的。
16樓：時間帶給我們的快樂
粗糧對人體的健康是有很大的幫助，但是粗糧也不可以每天吃，任何東西都要適量，隔兩天吃一次就可以了。
17樓：慧心學長
不可以天天吃，大概每個星期吃那麼兩三次就好啦，能夠起到特別好的效果。
健康飲食，粗糧能天天吃嗎？
18樓：邂逅浪漫
粗糧肯定可以天天吃啊，那裡面也有很多粗纖維的物質，可以促進胃腸的蠕動，促進消化，而且也能夠減少碳水化合物的攝入，並沒有出現肥胖。
19樓：一根藍木
可以，我們上一輩天天吃粗糧，身體不也一直挺好的。
20樓：黎昕科普知識小屋
不能的，粗糧雖然是健康的食物，但是如果天天吃就有可能會對消化系統造成一定的影響，
21樓：蕾蕾
不能天天吃，因為粗糧裡面的營養少，天天吃的話會讓自己的營養不均衡，會讓自己的身體因為缺少能量而全身無力。
22樓：雙魚愛仕達
當然不能。粗糧一般都是玉公尺等食物，長期吃的話會給腎臟造成負擔，容易造成消化不良的現象。
23樓：有趣娛樂雜談
可以，因為粗糧對身體是非常好的，但是需要主要均衡搭配，不能只吃粗糧。
吃粗糧對身體好，那麼可以天天吃粗糧嗎？
24樓：星了
不可以天天吃粗糧，因為粗糧中有大量的纖維素，如果長期使用的話，也會導致人出現貧血、低血壓等不良的身體狀況，我們的飲食結構應該要合理搭配，粗糧和細糧進行搭配食用，才能讓營養物質更好的吸收，為身體健康提供保障。
25樓：灰灰慧闖天涯
肯定是不能天天吃粗糧的，也應該吃一些其他的食物，或者是多吃蔬菜，水果。這樣的話我們營養才會均衡。
26樓：巨集盛
可以天天吃粗糧，會讓自己獲得乙個特別健康的身體，也會讓自己有乙個特別好的排便。
27樓：王祿
不可以的，天天粗糧的話，對自己的腸胃來說是不太好的，可能會給腸胃帶來非常大的負擔。
多吃粗糧能瘦嗎？吃粗糧可以減肥嗎？
吃粗糧可以達到 的效果，還要控制好食量，輔食多以蔬菜為主。其實粗糧它並不能保證你會瘦，因為粗糧它也有很多含糖量很高的，而最主要導致肥胖的成分就有糖分，所以說你攝入高糖分粗糧過多也是可以導致你肥胖的。瘦到不可能，只能你的指標會好些，血糖血脂等指標會好些。首先，純粹的粗糧質地粗糙，且口味單一，難以下嚥，...
為什麼要適當的吃粗糧，為什麼要適當地吃粗糧？
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度 增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓 糖尿病 肥胖症和心腦血管疾病的風險。醫學研究還表明，纖維素有助於抵抗胃癌 腸癌 乳腺癌 潰瘍性腸炎等多種疾病。但...
吃粗糧有什麼好處呢？吃粗糧有什麼好處？
粗糧有助於腸胃蠕動，有助於清理腸胃，經常吃油膩東西的人是最好不過的。粗糧。一般指大公尺和麵粉以外的糧食，如玉公尺 高粱 小公尺等。或者 玉公尺 小公尺 紫公尺 高粱 燕麥 蕎麥 麥麩以及各種幹豆類，如黃豆 青豆 赤豆 綠豆等。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協...