1樓：北網域名稱醫
只要能吸收，是可以補鈣的。
1、堅持喝牛奶補鈣的效果很好，牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達98%。你好，如果牛奶飲用不當，便容易導致營養成分流失，造成不必要的損失和浪費。建議不要空腹喝牛奶，避免牛奶與茶水同飲，衝奶粉不宜用開水衝，不宜採用銅器加熱牛奶，避免日光照射牛奶，不要吃冰凍牛奶等。
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牛奶中含鈣量較高，每百克牛奶含鈣很高的，加上牛奶中的鉀、鎂、乳糖和vd都能夠促進鈣的吸收和利用，所以牛奶是鈣的最佳**之一，對健康是喲與很大的好處的建議你補鈣的同時是需要多曬太陽，這樣補充的鈣才能被機體吸收，平時適度的體育鍛煉，均衡營養。
2樓：碧魯櫻花卑佩
牛奶是能補鈣，但是市面上賣的牛奶確實質量都很差，還不如不喝，建議好好吃飯，合理搭配，多運動比什麼都強。
多喝牛奶真的可以補鈣嗎？
3樓：哈士奇帶你飛
喝牛奶補鈣效果如何呢？
4樓：金牛
喝牛奶是有助於補鈣的，多喝不一定能多補。
喝牛奶真的能補鈣嗎?
5樓：北網域名稱醫
喝牛奶能補鈣，而且是食物中最能補鈣的食物之一。
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。
喝牛奶真的可以補鈣嗎？
6樓：哈士奇帶你飛
喝牛奶補鈣效果如何呢？
7樓：依憐晴
是的，因為牛奶含鈣量較高。 其實許多疏菜也是含鈣很高的，如雪裡蕻，空心菜，太古菜，黃豆等。
喝牛奶真的可以補鈣嗎
8樓：哈士奇帶你飛
喝牛奶補鈣效果如何呢？
9樓：匿名使用者
當然是真的了，牛奶含鈣量幾乎是食物中最高的，而且乳鈣質很容易消化吸收，但要真正起到補鈣的作用，要注意少喝可樂等干擾鈣質吸收的食物，每天曬曬太陽，並保持適量的運動。
喝牛奶補鈣嗎？
10樓：郟典弓艾
喝了牛奶並不一定就能補鈣，人體要通過維生素d才能促進鈣物質的吸收，所以必須要喝牛奶的同時補充維生素d，比如豬肝之類的食物。
11樓：邴悌
喝牛奶補鈣的啊。
那個小蝦皮。
含鈣很高的。
補鈣去買點蝦公尺吃啊。
每天吃點。
12樓：紹淳靜姓嗣
牛奶裡面含的有很多，鈣只佔一部分，如果是要補鈣建議需要針對性的買些補鈣產品。
13樓：哈士奇帶你飛
喝牛奶補鈣效果如何呢？
多喝牛奶好嗎
牛奶是我們身邊 最接近完善的食品 每天喝牛奶對人體至少有12個好處 1 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。2 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3 牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。4 牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。5 牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少...
喝牛奶到底能補鈣嗎，喝牛奶真的能補鈣嗎？
喝牛奶補鈣效果如何呢？許多人認為牛奶能補鈣，但眾多實驗和資料顯示，牛奶含鈣，但人體是很難吸收的。喝牛奶，往往還會讓體內的鈣質流失得更快。其實許多蔬菜的鈣含量比牛奶高得多，如黃花菜 蘿蔔纓 莧菜 雪裡蕻 薺菜 香菜 芫荽 謊言一 牛奶含鈣並不高。100克牛奶之中含鈣110豪克，而100克海帶鈣含高達1...
喝牛奶好嗎？喝牛奶好不好
牛奶晚上喝最好 牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除...