亞麻籽油哪種好適合老年人吃？

1樓：緒素枝鐸女

中老年人非常適合吃己所欲亞麻籽油。中老年人血管會逐漸變硬，生產一些血管垃圾。亞麻籽油富含不飽和脂肪酸α-亞麻酸，可以軟化血管，清除血液中的垃圾，提公升血管的彈性。

而且亞麻籽油還可以輔助降血壓、降血糖、降血脂，預防老年痴呆，所以中老年應該長期吃這個油，對身體健康有好處。

2樓：始霞賞婉

亞麻籽油風味獨特，芳香濃郁，油質清澈，是一種高階食用油，長食有抗衰老、美容、健體的功效。亞麻籽油富含α-亞麻酸及各種不飽和脂肪酸，在人體內可直接轉化成dha

和epa。亞麻籽油中含55%—62%的α-亞麻酸，這是植物油中最高的，是一種經濟實用的「深海魚油」。食用富含α-亞麻酸的亞麻籽油，可以起到類似吃「魚油」的效果；修復更新腦神經細胞膜的不飽和脂肪酸鏈，起到健腦、促智、降血脂、抗血小板聚集、擴張小動脈和預防血栓形成等。

亞麻籽中所含植物激素木酚素含量是其它普通作物的800倍左右，這種物質被人體吸收後，可以抑制癌症，特別是能降低乳腺癌、結腸癌和前列腺癌的發病率。亞麻籽中還富含可溶性植物纖維素，具有降低膽固醇的作用，經常食用亞麻籽油，可以降低便秘、肥胖、心臟病等發病率。我吃的是鯤華的，但是不能用來炒菜喲！

高溫會破壞營養的，祝您健康！

亞麻籽油有什麼功效？老年人一直用行嗎？

3樓：彭瓊音

亞麻籽油功效。

亞麻籽油主要含有α-亞麻酸，α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，對人體健康、智力、視力水平起決定性作甩。

亞麻酸具有：

1、健腦益智，補腦、增加記憶力、促進大腦及神經系統發育。能增加細胞活性，預防老年痴呆症。

2、保護視力，防止夜盲症和視力減退，有助於對多種眼疾的**。

3、增強免疫力，調節人體新陳代謝。

4、抗炎，消炎預防緩解溼疹皮炎等作用。還可輔助**類風溼性關節炎。

5、延緩衰老，緩減更年期綜合症。

6、降血脂、降血壓，預防糖尿病，降低人體膽固醇水平，清理血液中有害物質和防治腦中風和心肌梗塞。

7、抑制癌症的發生和轉移。

8、保護腸胃、潤腸通便、滋潤肺腑，預防和**便秘、腹瀉和胃腸綜合症。

老年人可以一直用，長期食用富含α-亞麻酸的新鮮冷榨亞麻籽油（如歐利亞提亞麻籽油）。可以增強腦細胞活性，延緩衰老，預防老年痴呆，提高免疫力，防治高血脂、高血壓，糖尿病等多種老年疾病▪⋅

哪些人不宜吃亞麻籽油？

4樓：北網域名稱醫

胃弱、大便滑洩、孕婦忌服不能吃亞麻籽油。

亞麻籽還可能增加凝血難度，這對於將要手術或者有凝血障礙的人，都是不利的。

同時，亞麻籽也是熱量比較高的油籽，熱量和其他堅果類似，所以不要食過量，經常少量吃為好，吃多了可是會增加過多的熱量哦。

亞麻籽油好處都有哪些？適合哪些人？

5樓：網友

亞麻籽油富含亞麻酸，亞麻酸具有：

1、降血脂、降血壓，降膽固醇，清除血管中的有物質，抑制血栓性疾病，預防心肌梗塞和腦梗塞，預防糖尿病，肥胖症。

2、高度保護視力，亞麻籽油中含有的α-亞麻酸對腦神經功能及視網膜功能具有高度的保護作用。

3、高度增強智力，α-亞麻酸可以在人體內轉化生成dha和epa，dha可以促進大腦神經發育，提高腦細胞活性，增強注意力和記憶力。預防老年痴呆症。

4、抑制過敏反應，用於**癬和溼疹。

5、抗炎作用，輔助**類風溼性關節炎。

6、抑制癌症的發生和轉移。

7、抑制老化，緩減更年期綜合症。

8、提高免疫力，促進人體新陳代謝，保持人體健康。

9、預防和**便秘、腹瀉和胃腸綜合症。

亞麻酸不耐高溫，選擇亞麻籽油儘量選擇冷榨工藝生產的，如歐利亞提亞麻籽油，原料不經熱處理，低溫環境直接壓榨，全程無汙染，0新增，純天然產品，營養價值高。

適合人群。一般人皆可食用。