1樓：網友
是戒菸不當引起的。主要是戒菸是打亂了人體的正常代謝平衡引起的。
戒菸，需要一定的毅力，但也要注意方。(生理依賴嚴重者戒菸都會出現頭暈、乏力、精神不振、脾氣暴躁、注意力不集中等戒菸綜合症），專業的戒菸機構南苑戒菸中心還曾接觸過許多因戒菸而導致不明發燒、口腔咽喉嚴重炎症的案例，有的試圖靠吃糖和零食來緩解戒菸症狀，最後導致發胖甚至誘發糖尿病；也有的因戒菸而影響工作或發生安全事故等等。所以戒菸不僅是毅力問題，還需要科學的方法。
出現這樣的事還是和醫生聯絡下吧。
2樓：網友
我想大概有乙個月就差不多了，戒菸主要靠自己的意識與堅持，剛開始會很難受，其實習慣了就好，你22歲，抽了8年煙，但是有14年沒有抽菸啊，對不對，如果你的嘴實在有些閒不住，平時可以多喝些水，嚼口香糖也是不錯的選擇。
3樓：電飯鍋鍋蓋
我倒是用過乙個戒菸的煙，就是點著了抽的那種！外形和煙一樣，但是裡面是中藥材！很有效！
想用就去**上找 飛翔健康會館 我就是那裡看見的！
戒菸的問題
4樓：網友
這個沒有關係，長胖主要是自身體質、飲食量和運動量相關！
5樓：匿名使用者
我個人非常的討厭吸菸，一點菸氣都不能忍受，我沒吸過煙，給不了什麼好建議，不過你可以找一些吸菸致死人的肺的**，貼在你能經常看見的地方，時刻警示自己，在吸菸就是這個樣子。
有什麼辦法幫助我把煙戒了
6樓：亓德文府香
特意在一二天內超量吸菸(每天吸兩包左右)，使人體對仔悶香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒，沒有吸菸慾望時戒菸。
想像自己在吸菸，同時想像令人作嘔的事情(比如你手中的煙盒或香菸上有痰漬等等)。
將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀。如有可能，儘量補充新內容。
將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。將平日用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」。每過乙個月，清點一次錢數。
同朋友打「賭」，漏橡保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
不整條買菸。
不隨身帶煙、火念搜彎柴或打火機。
每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
戒菸方法，求助？
7樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉。
8樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
9樓：匿名使用者
1.飲水戒菸。
想戒菸的人可以在煙癮上來的時候，飲一大杯水，就可以逐步減少吸菸量，達到戒菸的目的。其有效率可達90%。
2.中藥戒菸。
取地龍20克、魚腥草20克、遠志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，於早晨空腹一次服下，然後停止吸菸36天，煙癮即除。煙癮大者，可連服3劑。
3.蘿蔔絲戒菸。
將白蘿蔔洗淨切成絲，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加入適量白糖，即成戒菸藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿蔔絲，吃後吸菸就會覺得淡而無味，不想吸菸，慢慢達到戒菸目的。
4.檳榔戒菸。
在檳榔中心鑽乙個小洞，滴入煙筒，浸入淘公尺水中泡4天，取出洗淨晾乾。戒菸者可因氣味苦臭而不想吸菸。
我想戒菸 求助.....幫幫我
10樓：網友
我的經驗是：
首先，要弄清楚自己為什麼要抽菸。你都戒了一年了，所以原因不在煙和尼古丁本身。要找到原因，才能解決問題。
比如是因為無聊想抽菸，那就去找些事情做，讓孝迅自己充實起來。可以多找找替代的解決方案。
其次，要明白自己為什麼要戒菸，瞭解戒菸對自己的好處。自己要堅持，要定下目標，下決心完成。
最後，就是要多橘拿鍛鍊身體，養成良好的生活作息習慣。
我是覺得，如果你真的去做圓慎搭，戒菸沒那麼難的。其實克服尼古丁很容易，關鍵是克服自己的一些習慣。
11樓：匿名使用者
一直忍著，要不就前功盡棄了，你得加強鍛鍊，別在這個時候把身體弄垮了。
有什麼方法戒菸，戒菸有什麼方法
戒菸有什麼方法 戒菸對於很多患者是非常困難的事情，長期吸菸特別是菸齡比較長的人會對尼古丁產生依賴，但根據了解患者都可以戒掉煙，先要樹立信心 第。一 讓吸菸者了解吸菸的危害，對於慢性氣道炎症 腫瘤以及心腦血管病人及早戒菸對人體非常有益。第。二 幹戒仍然是目前主要推崇的辦法，盡量不依賴藥物戒菸，如果有足...
戒菸的方法土方法，戒菸最好的土方法
就是自己憋著唄 靠自己的毅力 那得你找到對的才行啊，輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學習一下的，戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3 4個月就可以成功。戒菸1號網 幫助好多人了。土法 用菸絲泡水喝，喝一次後，估計以後聞到菸味都想吐 再有就是戒菸的產品聽說也不錯 戒菸的方法有很多，關...
怎樣戒菸最好的方法，戒菸的最好方法
戒菸最好的方法如下 1 靠自己戒菸，通過對健康的認識自覺戒掉菸草，該方法主要依靠對菸品的危害，來警惕自己的健康，從而達到戒菸的作用。2 如果通過戒菸門診醫生的評估，屬於輕中度尼古丁依賴者，不依靠戒菸藥物可以成功戒菸，但是一定要有計畫，比如改變平時吸菸習慣，不管是早晨起來第一支煙，還是飯後一支煙，都是...