1樓：科學闢謠
蝦皮確實是含鈣量比較高的食物，100克蝦皮約含有992毫克鈣，但因其含鹽量較高，通常乙個湯菜裡也只加1-2克，攝入量很小。
2樓：滿楓麻雅豔
蝦皮含鈣量非常高。一次吃多少蝦皮要看你的承受能力，主要是放在菜、湯、餡兒裡一起吃。
3樓：邶濱豐瑤瑾
可以給寶寶補充乳鈣等哦
蝦皮的話
建議1歲左右吃的
鈣量不錯的
但是容易引起過敏的！
乳鈣有紐利茲的牛初乳鈣粉
乳加力在配合紐利茲的鱈魚肝油
效果不錯的哦！
4樓：佟佳亮狂戊
.蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有「鈣庫」之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑；
每100克蝦皮含鈣991毫克蝦公尺也補鈣，蝦補鈣的好食物
5樓：卡布奇諾
有補鈣效果。蝦皮雖含鈣多但畢竟攝入量有限，再者蝦皮中的鈣吸收效果並不好，因為蝦皮本身不含利於鈣吸收的因素， 蝦殼是人的牙齒沒法徹底嚼碎的，在胃裡面被胃酸作用之後，能溶解出來的也是一小部分。大部分鈣會隨著不消化的殘渣一起排出體外。
相比之下還是牛奶補鈣比較好。
6樓：千影龍刃
是的，但不好消化吸收你，建議煲湯用，效果好
蝦皮真能補鈣嗎?
7樓：
可以補鈣，蝦皮中的確鈣很多，但是吸收率並不理想。鈣要想吸收，首先要溶解出來，可是蝦殼是人的牙齒沒法徹底嚼碎的，在胃裡面被胃酸作用之後，能溶解出來的也是一小部分。大部分鈣會隨著不消化的殘渣一起排出體外。
蝦皮也不含有維生素d，所以鈣的利用率得不到充分保證。
但是對它進行微細粉碎，補鈣效果能好一些。
蝦皮主要是由毛蝦加工製成，營養價值高，每100克蝦皮含39.3克蛋白質，大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。
蝦皮素有「鈣庫」之稱，礦物質含量和種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，鐵、鈣、磷的含量也很豐富，每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。
8樓：靜聽冬雨
蝦皮補鈣是一種很流行的說法，但是並不科學。原因如下：
1．蝦皮中所謂含鈣量高主要是因為蝦皮中鈣的百分比含量高。但是由於蝦皮本身的量很小，所以蝦皮中鈣的絕對數量很少。
2．蝦皮中鈣的吸收率要比奶製品低。
3．蝦皮中鈣、磷比例也不如奶製品中的鈣磷比例合理。鈣磷比例不合理，影響吸收率。
基於以上三點，所以說靠吃蝦皮補鈣是一種理想化的想法，不太現實。要吃相當龐大量的蝦皮才能抵一袋牛奶中所含的鈣量。進食常規量的蝦皮遠遠不能補充人體所需要的鈣量，如果想通過吃蝦皮來滿足兩袋牛奶補充的鈣量的話，正常人是完全不能接受的。
9樓：食品有意思
蝦皮的鈣含量雖然很高，但是很難被人體吸收，還不如多喝杯牛奶。
10樓：year幸運寵兒
蝦皮，可以補鈣，蝦皮可以促進長高，對於老年人來說，常用蝦皮不僅可以減緩骨質酥鬆的程度，還可以保護心臟呢，這就要歸功於蝦皮當中的鎂元素，其對心臟的養護作用不容小覷，所以蝦皮是老少皆宜的食物株蔬菜或者煲湯，可以適當加入蝦皮，這樣做給提前還可以補充鈣鎂等元素，由此看來，蝦皮補鈣一稱，果然不虛，不過僅靠蝦皮補鈣元素的想法是不對的，平時要多喝奶製品，多吃豆製品，注意，飲食平衡
11樓：新不
蝦皮是很好的補鈣食品。但是蝦皮屬於海產品，比較鹹，適合用於調味。所以單純的吃蝦皮補鈣，並不是太現實。
還需要配合其他的一些含鈣豐富的食品。比如奶類、蛋類、肉類等，才可以起到好的補鈣效果。 在我們的日常飲食中，牛奶是含鈣比較多的，500ml牛奶可以提供600毫克的鈣元素。
所以說睡前喝250ml至500ml的牛奶是最好的補鈣方法。 另外，含鈣豐富的食物還包括芝麻醬、豆類、堅果類的食品。平常可以多食用一些含鈣豐富的食物，並且注意多運動，多參加戶外的活動，多曬太陽，這樣鈣才能在體內被吸收。
12樓：福痰驕
蝦皮補鈣是一種很流行的說法，但是並不科學。原因如下： 1．蝦皮中所謂含鈣量高主要是因為蝦皮中鈣的百分比含量高。
但是由於蝦皮本身的量很小，所以蝦皮中鈣的絕對數量很少。 2．蝦皮中鈣的吸收率要比奶製品低。 3．蝦皮中鈣、磷比例也不如奶製品中的鈣磷比例合理。
鈣磷比例不合理，影響吸收率。 基於以上三點，所以說靠吃蝦皮補鈣是一種理想化的想法，不太現實。要吃相當龐大量的蝦皮才能抵一袋牛奶中所含的鈣量。
吃蝦皮補鈣嗎？
13樓：科學闢謠
蝦皮確實是含鈣量比較高的食物，100克蝦皮約含有992毫克鈣，但因其含鹽量較高，通常乙個湯菜裡也只加1-2克，攝入量很小。
14樓：新不
蝦皮是很好的補鈣食品。但是蝦皮屬於海產品，比較鹹，適合用於調味。所以單純的吃蝦皮補鈣，並不是太現實。
還需要配合其他的一些含鈣豐富的食品。比如奶類、蛋類、肉類等，才可以起到好的補鈣效果。 在我們的日常飲食中，牛奶是含鈣比較多的，500ml牛奶可以提供600毫克的鈣元素。
所以說睡前喝250ml至500ml的牛奶是最好的補鈣方法。 另外，含鈣豐富的食物還包括芝麻醬、豆類、堅果類的食品。平常可以多食用一些含鈣豐富的食物，並且注意多運動，多參加戶外的活動，多曬太陽，這樣鈣才能在體內被吸收。
15樓：year幸運寵兒
蝦皮，可以補鈣，蝦皮可以促進長高，對於老年人來說，常用蝦皮不僅可以減緩骨質酥鬆的程度，還可以保護心臟呢，這就要歸功於蝦皮當中的鎂元素，其對心臟的養護作用不容小覷，所以蝦皮是老少皆宜的食物株蔬菜或者煲湯，可以適當加入蝦皮，這樣做給提前還可以補充鈣鎂等元素，由此看來，蝦皮補鈣一稱，果然不虛，不過僅靠蝦皮補鈣元素的想法是不對的，平時要多喝奶製品，多吃豆製品，注意，飲食平衡
16樓：小小酥
蝦皮很好補鈣的，但也不能只吃蝦皮補，加上其他食物一起效果更好。
17樓：
吃蝦皮是很補鈣的，一般吃魚和蝦都是補鈣的美食。
18樓：易詩雨
可以的，蝦皮是很有營養的東西，寶寶輔食也有蝦皮這個，那裡說蝦皮是補鈣的好東西，可以用來煲粥什麼的
19樓：尹占山
其實現在人只想把最好的東西都扔了。我總這麼認為。如果把大蝦扒的那麼乾淨，那你乾脆就不如買蝦仁了。
蝦皮含，鈣量是最高的。也是非常被身體所吸收的。蝦皮兒真是乙個好玩意兒。
望大夥珍惜吧！
20樓：匿名使用者
是的，其實蝦皮的鈣含量比骨頭的鈣含量高，經常吃蝦皮，豆腐，可以補充鈣質
21樓：仇浦秋梵
補鈣，蝦皮裡含鈣不少，多吃蝦皮，多喝骨頭湯是不錯的，比吃鈣片強多了。
22樓：花開了
吃蝦皮補鈣是有一定道理的，但是看你吃的什麼蝦，最好是海蝦，不要那些河蝦，家裡養殖的，激素高
23樓：
應該多多少少會補的，如果缺鈣建議吃鈣片
24樓：桓妙莫念天真
可以的，蝦皮裡含有大量的鈣可以通過吃蝦皮進行補鈣的，補鈣一般蝦皮比較鹹，也可以通過吃雞蛋喝牛奶補鈣的
蝦皮怎麼吃補鈣蝦皮可以直接吃嗎，蝦皮怎麼吃最補鈣？
一般都是放一小撮油，放入蝦皮爆香，加入芝麻，然後放在容器中儲存，沒事的時候可以當零食吃。蝦皮補鈣是一種很流行的說法，但是並不科學。原因如下 1 蝦皮中所謂含鈣量高主要是因為蝦皮中鈣的百分比含量高。但是由於蝦皮本身的量很小，所以蝦皮中鈣的絕對數量很少。2 蝦皮中鈣的吸收率要比奶製品低。3 蝦皮中鈣 磷...
蝦皮變黃了還能吃嗎，蝦皮變黃能吃嗎，蝦皮發黃還能吃嗎
原海秋 今天就來跟大家聊聊怎麼挑選蝦皮。蝦皮怎麼買 1 白色蝦皮和淺紅色蝦皮 淺紅色蝦皮 紅色蝦皮多為東海蝦，個頭大，體內蝦青素多，同樣工藝加工後顏色發紅。白色蝦皮 白色蝦皮多為渤海蝦，個頭小，體內蝦青素少，所以顏色是白色的。所以白色蝦皮和淺紅色蝦皮是兩種不同種類的蝦皮。2 觀察顏色 一般買蝦皮，首...
蝦皮發黃怎麼處理，蝦皮變黃了還能吃嗎 蝦皮要怎麼
無言 已經發黃了就沒有辦法了，可以密封放冰箱裡的保鮮室，或者保證蝦皮絕對乾燥的情況下可以放進急凍室儲存，要用的時候拿一點出來就行，但是如果放進急凍室的時候不是特別乾燥的話很容易結在一起。 不要處理了，丟掉別吃了 蝦皮變黃就是沒有營養成分了，雖然有的並沒有異味但是也不建議吃了，有的是變黃而且也變質了就...