1樓：明明
1，鍛鍊你的反應能力，因為桌球打起來要多快有多快，反映跟不上你就撿球吧。鍛鍊你的思維，球很快，你要在很短的時間內想好打哪，不能亂打！ 2，的確鍛鍊眼睛，尤其對眼睛有點近視的人來說，可以說能**把，這是自己的經驗！
打桌球對保護眼睛有一定的作用，特別是對孩子們來說更能預防近視。造成近視的主要原因是眼睛疲勞，長時間的近距離看事物，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，同時，晶狀體一直處在高度調節狀態，時間長就會造成近視。打球時，雙眼以球為目標，不停地左右\上下調節運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態，使其放鬆和收縮；眼外肌也可以不斷活動，促進眼球組織的血液迴圈，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用。
3，任何運動型比賽都能鍛鍊人的心理素質，鍛鍊程度咋樣不好說= =4，技巧很多，所有球類運動中桌球能打出各種轉！他發球就帶轉，關鍵你眼力能不能看出來，下旋，側旋，側下旋。尤其是球與膠皮摩擦的控制相當的難，有的人能拉住來乙個大弧線，膠皮與球摩擦直響，那是高手= =5，強身健體，我就不廢話了。
2樓：俠劍天涯
好處一：養神——桌球是一種有趣的運動，能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事，打一會兒桌球後出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。
另外，「以球會友」也是件樂事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。
好處二：護眼——打桌球時，由於球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出準確的判斷，多通過眼睛獲得球的資訊，眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速反饋聯絡。這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案，對學業負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視都有積極作用。
好處三：健腦——在所有球類運動專案中，桌球的速度是比較快的。由於球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出準確的判斷和反應。
這種需要勤動腦的特點，能很好地鍛鍊老年人的反應能力，鍛鍊人腦對周圍事物的靈敏性。
好處四：助消化——由於打桌球消耗的體力很大，可增進食慾。另外，身體不停地來回運動，也能促進腸胃的蠕動。
好處五：勤四肢——桌球運動不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動作出配合，長期鍛鍊可使上下肢的關節更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個人的身體機能被充分調動，協調性和靈活性都得到提高，更加充滿活力。
3樓：王小白
1可保護視力，因為桌球的在打時旋轉速度很快（不過要連到一定程度）.2可鍛鍊心理承受能力，因為和高手比會輸得很慘。這是我所知道的。
打桌球的好處
打桌球有什麼好處啊？
4樓：中國農業出版社
桌球運動是典型的技術性全面的一項體育運動，練習時要求上下肢要協調配合，精力要集中，反應要快，從而使人的靈敏性和身體的協調性得到有效訓練。同時桌球每次的落點不一樣，高低也不一樣，旋轉力量都會隨時變化，這就要求桌球愛好者在運動時應準確、快速地判斷球的落點。經常練習桌球有助於培養機智、果斷、沉著、冷靜、勇於競爭的意志品質。
桌球還是一項強度中等的有氧運動，經常打桌球能增加機體血液迴圈，消耗體內囤積的脂肪，改善機體器官的各項功能。同時桌球打起來還有一種節奏感，使人精神興奮，給人一種愉快的感覺。經常打桌球，還能能改善人的視力，因為桌球小，速度又快，眼睛要始終盯著球看，對球的遠近、左右、力量大小，要做出準確的判斷，長期這樣，眼部肌肉得到放鬆和鍛鍊，有利於預防近視，特別是對於學習階段的兒童青少年或呆在電腦前的工作人員來說，抽些時間打桌球非常有利於預防近視和緩解眼睛疲勞。
桌球是一項技術為主導的中等強度的有氧運動，由於其不受天氣、年齡狀況的影響，在任何時間都可以玩，是老少皆宜的有氧運動。
5樓：我靠還行吧
打桌球的好處。
桌球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。
首先，它具有較高的鍛鍊價值。作為一項全身運動，桌球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。
二、極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。其次由於該項運動極為明顯的競技特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動。正像一位日本人所闡述的：
「桌球將成為21世紀的第一運動。對於那些希望保持青春、健美、避免不幸事故發生的人，如果能夠提高他們對桌球運動的興趣，將無疑是一件樂事。」桌球運動越來越多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫療和**的極佳手段而引起各方面的重視。
一位美國科學家這樣說到：「如果時間允許，又有一位合適的對手作陪練，那麼打桌球是提高手、眼配合的最好途徑。該運動可使你獲益匪淺，它需要敏捷、複雜的行動與當機立斷的反應；它還有許多微妙之處，技術、整體配合、節奏感、計謀，對頭腦及體能均有很高的要求。
在期待和壓力並存時，競賽將充分反應出你非凡的自我完善及自律精神，打桌球是開動腦筋的好辦法。」
由於桌球運動的這些特點和鍛鍊價值，使得桌球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童桌球運動員心理品質的研究結果表明：他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優於普通學生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素發展協調。
總之，桌球運動的確具有其它運動所不曾有的某些獨特功能，令參與者獲益終身。
6樓：nj_龍
喜歡就去打，不喜歡學也學不好，當然好處主要鍛鍊身體、減輕壓力、結交朋友，也可增加社交籌碼。當然學時首先得有人陪練。當你真正喜歡他時，發現他真的是一件很美妙的事情。
7樓：網友
1.以球會友；
2.強身健體；
3.緩解壓力；
4.激發鬥志；
5.桌球交際。
8樓：匿名使用者
打好了，你的王八之氣，可追女朋友哈。。劉國梁是典型。。。嗬嗬嗬。
9樓：匿名使用者
桌球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技術和戰術完美結合的典型。
從健身的角度而言，桌球運動對場地和器材的要求不高，且簡單易學。
對健身者身體條件的要求相對較為寬鬆，無論男女老幼均可以收到良好的健身效果。
1．預防**近視：打桌球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防**近視的作用；
2．可健腦益智 ：桌球的球體小，速度快，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。桌球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
3． 可以提高協調性 ：桌球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。
4． 提供了乙個減壓的途徑：不管學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。
5．能夠讓運動者具有良好的心理素質：由於桌球運動以上所示的特點和鍛鍊價值，使得桌球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童桌球運動員心理品質的研究結果表明：
他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優於普通學生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素發展協調。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協調。
打桌球的好處
10樓：知識分享一迭代
打桌球有什麼好處？
打桌球有哪些好處？打桌球有什麼好處？
一 打桌球可以鍛鍊身體。作為一項全身運動，桌球所特有的速度快 變化多的特點決定了參與者在許多方面均可受益，全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。二 打桌球相對安全。現在都是獨生子女，所以為少年兒童選擇運動專案，安全是第一位的。由於桌球是隔網對抗，所以它比足球 籃球等有...
經常打桌球會有什麼好處，打桌球有什麼好處？
回答打桌球的作用 1 提供了乙個減壓的途徑，學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球時可以放鬆。2 鍛鍊心智，打桌球時腦力和體力可以很好的協調。3 鍛鍊耐力和最佳用力。4 鍛鍊反應力和有利於睡眠。5 有機會與更多人接觸，鍛鍊溝通能力。更多4條 桌球是國人引為驕傲的 國球 桌球能使人獲益很多。首先，...
打桌球對眼睛有好處麼，打桌球對視力有好處嗎
打桌球緩解眼睛疲勞 參加桌球運動,眼睛跟著銀色的桌球不斷調解距離,很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼睛感覺疲勞時打上一盤桌球,感覺清爽,而且沒有 打桌球可以改善視力 在打球過程中眼睫狀肌和眼球外肌交替不斷地收縮和舒張,大大促進了眼球組織血液 和代謝,有效地改善睫狀肌調節功能,疲憊的眼睛在鍛鍊中也能...